Tak jak migotanie przedsionków wpływa na Twoje życie, tak samo wpływa na Twojego partnera, rodzinę i przyjaciół. Dowiedz się, jak rozmawiać z bliskimi o migotaniu przedsionków i jak uzyskać potrzebne wsparcie.
Choroba ma wpływ nie tylko na pacjenta, ale także na jego partnera, rodzinę i przyjaciół. Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowych relacji i uzyskanie potrzebnego wsparcia jest utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych. Jest to ważne zarówno dla nich, jak i dla Ciebie.
Jak rozmawiać o diagnozie
Objawy migotania przedsionków nie są łatwe do zauważenia. Dlatego bliscy nie zawsze rozumieją, co czuje pacjent z migotaniem przedsionków. Mogą mieć za złe, że muszą brać na siebie więcej niż tylko część obowiązków domowych. Mogą nie rozumieć, dlaczego należy ograniczyć aktywność towarzyską.
Mogą również martwić się o stan zdrowia pacjenta i o to, czy jego stan się nie pogorszy.
Rozmowa z przyjaciółmi i krewnymi na temat choroby pomoże złagodzić ich obawy. Może to także pomóc w zmniejszeniu własnego stresu. Oto kilka wskazówek, jak prowadzić takie rozmowy:
-
Bądź pozytywny. Używaj zwrotów "ja" zamiast "ty". Zamiast więc mówić: "Nie rozumiesz, przez co przechodzę", możesz powiedzieć: "Czuję, że nie do końca rozumiesz mój stan".
-
Jeśli to możliwe, rozmawiaj twarzą w twarz. Wybierz czas i miejsce, w którym niewiele osób będzie rozpraszać uwagę.
-
Poproś o pomoc bezpośrednio, gdy jej potrzebujesz.
-
Jeśli mają pytania, na które nie potrafisz odpowiedzieć, zapisz je lub wpisz w telefonie, aby zadać je lekarzowi podczas następnej wizyty.
-
Nie zapominaj o włączeniu dzieci do dyskusji. Wyjaśnij sytuację w prosty sposób i upewnij się, że wiedzą, że to nie jest ich wina.
Co z Twoim życiem seksualnym?
Migotanie przedsionków może wpływać na życie seksualne na kilka sposobów. Ty lub Twoja partnerka możecie obawiać się, że wysiłek związany z seksem może wywołać epizod migotania przedsionków. Choroba i niektóre przyjmowane w związku z nią leki mogą również powodować problemy z erekcją. Zmęczenie spowodowane migotaniem przedsionków może również przeszkadzać w uprawianiu seksu.
Dla większości osób leczonych z powodu migotania przedsionków seks jest nie tylko bezpieczny, ale i korzystny. Zapewnia umiarkowany wysiłek fizyczny, który pomaga wzmocnić serce. Wpływa również korzystnie na redukcję stresu i ciśnienie krwi. Ponadto, intymność wzmacnia związek i poprawia zdrowie psychiczne.
Należy jednak zachować ostrożność w przypadku nasilenia objawów migotania przedsionków. Unikaj seksu, a także innych intensywnych ćwiczeń fizycznych, jeśli masz:
-
Nieprawidłowe bicie serca
-
Ból w klatce piersiowej
-
Duszność
Jeśli obawiasz się, że seks może spowodować problemy zdrowotne lub jeśli masz problemy z uzyskaniem lub utrzymaniem erekcji, porozmawiaj z lekarzem. Lekarz może zmienić leki lub dawkowanie albo znaleźć inne metody, które pomogą ci w osiągnięciu tego celu.
Kiedy czujecie się zmęczeni, skupcie się na przytulaniu i szukajcie mniej męczących sposobów sprawiania sobie nawzajem przyjemności.
Jak prosić o wsparcie
Nie bój się prosić bliskich o pomoc, gdy jej potrzebujesz. Nie oczekuj, że będą one wiedziały, czego potrzebujesz. Dokładnie sprecyzuj, w jaki sposób chciałbyś, aby Cię wspierali, czy to emocjonalnie, czy w praktyczny sposób.
Kiedy jesteś zmęczony, powiedz rodzinie i przyjaciołom, w czym potrzebujesz pomocy. Być może z chęcią przyjmą na siebie więcej obowiązków domowych i rodzinnych.
Być może ktoś będzie chciał chodzić z tobą na wizyty lekarskie lub pomagać ci w przestrzeganiu harmonogramu przyjmowania leków. A może szukasz kolegi do ćwiczeń.
Jednocześnie poinformuj swoich bliskich, że chcesz pozostać tak niezależny, jak to tylko możliwe. Aby czuć się jak najlepiej, trzeba pozostać aktywnym i zaangażowanym.
