Które suplementy mogą pomóc w migotaniu przedsionków? Które z nich nie pomogą? Czy któreś z nich mogą powodować problemy z lekami? Dowiedz się, co należy wziąć pod uwagę przed zażyciem jakiegokolwiek suplementu.
Przyjmowanie suplementów i witamin może być jednym z elementów planu poprawy zdrowia serca. Nic nie zastąpi pozyskiwania potrzebnych organizmowi witamin i minerałów z pożywienia, takiego jak warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste. Jeśli jednak odżywiasz się zdrowo, a mimo to brakuje Ci pewnych składników odżywczych, pomocne mogą być niektóre suplementy.
Zanim zaczniesz przyjmować nowe suplementy, porozmawiaj z lekarzem o tym, które z nich mogą być dla Ciebie odpowiednie, aby upewnić się, że nie spowodują problemów z lekami.
Magnez
Ten minerał pomaga w utrzymaniu stałego rytmu serca. Jeśli nie ma go w organizmie wystarczająco dużo, może wystąpić nieregularne bicie serca.
Badania sugerują, że suplementy magnezu mogą również pomóc w nieznacznym obniżeniu ciśnienia krwi. Inne badania wykazały, że podawanie magnezu przez kroplówkę może pomóc w kontrolowaniu migotania przedsionków u niektórych osób przebywających w szpitalu.
Jeśli jednak pacjent przyjmuje digoksynę, która pomaga kontrolować rytm serca, suplementy magnezu mogą zaburzać jej wchłanianie przez organizm, przez co lek nie będzie działał tak dobrze.
Koenzym Q10 (CoQ10)
Jest to antyoksydant wytwarzany przez organizm, bez którego komórki nie będą prawidłowo funkcjonować. Poziom CoQ10 spada wraz z wiekiem. Może być niski u osób z chorobami serca.
W jednym z chińskich badań wykazano, że u osób z niewydolnością serca, które przyjmowały CoQ10 wraz z lekami, po 12 miesiącach rzadziej występowały migotania przedsionków. Istnieją również dowody naukowe sugerujące, że przyjmowanie CoQ10 może poprawić samopoczucie osób z niewydolnością serca. Może również pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi.
Mimo że suplementy CoQ10 są bezpieczne dla większości ludzi, mogą zmniejszać skuteczność warfaryny (Coumadin, Jantoven), która rozrzedza krew, co może zwiększać ryzyko powstawania zakrzepów.
Wenxin Keli
Pierwsze badania wykazały, że wyciąg z mieszanki pięciu różnych chińskich ziół może pomóc w leczeniu sporadycznego lub napadowego migotania przedsionków.
Jednak niektóre osoby biorące udział w badaniach miały problemy z przyjmowaniem tego leku, dlatego konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań. Przed wypróbowaniem tego suplementu zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.
Olej rybi
Nie wiadomo, czy kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w suplementach oleju rybnego są związane z mniejszym ryzykiem wystąpienia migotania przedsionków. Wiadomo jednak, że kwasy omega-3 zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia nieprawidłowych uderzeń serca. Mogą one również pomóc w obniżeniu poziomu tłuszczów zwanych trójglicerydami we krwi i obniżeniu ciśnienia krwi.
Najlepszym sposobem na uzyskanie kwasów omega-3 jest spożywanie co najmniej dwóch porcji tłustych ryb, takich jak łosoś, makrela czy tuńczyk tygodniowo. Jeśli cierpisz na choroby serca lub masz wysoki poziom trójglicerydów, lekarz może zasugerować przyjmowanie suplementu z olejem rybim.
Błonnik
Psyllium, forma błonnika występująca w wielu suplementach, może pomóc w obniżeniu zarówno "złego" cholesterolu LDL, jak i całkowitego poziomu cholesterolu. Kontrolowanie poziomu cholesterolu może pomóc w uniknięciu innych problemów zdrowotnych związanych z migotaniem przedsionków.
Kobiety powinny starać się spożywać około 25 gramów błonnika dziennie, a mężczyźni 38 gramów.
Fitosterole
Ponieważ te związki roślinne są podobne do cholesterolu, konkurują z nim, więc organizm nie wchłania ich tyle z pożywienia.
Eksperci zalecają spożywanie 2 gramów fitosteroli dziennie, aby pomóc w obniżeniu poziomu "złego" cholesterolu we krwi. Wysoki poziom cholesterolu LDL zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia udaru.
Niewielkie ilości fitosteroli można znaleźć w orzechach i roślinach strączkowych, pełnych ziarnach, warzywach i owocach. Są one dodawane do niektórych marek margaryn do smarowania i soku pomarańczowego. Można też przyjmować sterole i stanole roślinne w postaci suplementów.
Witamina K
Jeśli przyjmujesz warfarynę, prawdopodobnie wiesz już, że suplementy (i żywność) zawierające witaminę K mogą powodować, że lek ten nie będzie działał tak dobrze. Sprawdzaj etykiety multiwitamin, aby upewnić się, że nie zażywasz jej przypadkowo.
