Czy pogoda ma wpływ na astmę? Dowiedz się, w jaki sposób upał, zimno i burze mogą utrudniać oddychanie - i co możesz z tym zrobić.
1/10
Podczas ataku astmy drogi oddechowe w płucach i poza nimi zwężają się, a organizm wytwarza dodatkową ilość śluzu, co utrudnia oddychanie. Każdy ma inne czynniki wyzwalające, ale niektóre rodzaje pogody i zmiany sezonowe mogą prowadzić do ataków u niektórych osób.
Ciepło
2/10
Kiedy wdychasz gorące powietrze, może ono podrażniać drogi oddechowe, które już są zwężone. Ciepło i światło słoneczne mogą także pogorszyć stan zanieczyszczenia, gdy zmieszają się z substancjami chemicznymi zawartymi w powietrzu, tworząc smog. Obserwuj jakość powietrza i prognozy pogody. Jeśli prognozy są złe, ogranicz czas spędzany na zewnątrz. Klimatyzacja zapewnia ochłodę i odfiltrowuje substancje drażniące.
Zimno
3/10
Gdy temperatura spada, objawy astmy mogą się nasilić. Chłodniejsze powietrze może wysuszać tkanki w drogach oddechowych, przez co stają się one bardziej wrażliwe i mogą się zamykać. Szalik luźno zawinięty na dolnej części twarzy pomoże ogrzać powietrze przed wdechem. Podobnie jak oddychanie przez nos, a nie przez usta.
Wilgotność
4/10
Możesz mieć wrażenie, że w wilgotnym powietrzu trudniej się oddycha. Wilgotna atmosfera jest także przyjaznym środowiskiem dla pleśni i roztoczy, które podrażniają płuca. Klimatyzator lub osuszacz powietrza może pomóc w utrzymaniu suchego powietrza w domu. Jeśli musisz przebywać na zewnątrz, staraj się wychodzić na zewnątrz późnym popołudniem, kiedy zazwyczaj jest mniej wilgotno.
Wysokie stężenie pyłków
5/10
Wszystkie rodzaje drzew i roślin wydzielają ten drobny, żółty proszek. Jest on również główną przyczyną alergii i czynnikiem wyzwalającym astmę u wielu osób. Alergolog może pomóc w ustaleniu, jakie konkretnie rodzaje alergii są dla Ciebie uciążliwe. Leki, zastrzyki przeciw alergii lub obie te metody mogą pomóc w zwalczaniu alergii.
Burze z piorunami
6/10
Silne burze mogą stanowić szczególne zagrożenie dla osób z astmą. Deszcz i pioruny uderzają w pyłki i rozbijają je na mniejsze niż zwykle kawałki. Cząstki te, roznoszone przez wiatr, dostają się do płuc i wywołują objawy. Jest to zjawisko na tyle powszechne, że istnieje na nie określenie - astma burzowa. Jeśli pyłki są jednym z czynników wywołujących objawy, podczas silnych burz staraj się pozostać w domu i trzymaj okna zamknięte.
Nagłe zmiany
7/10
Kiedy pogoda nagle się zmienia, może dojść do zaostrzenia objawów astmy. Niektórzy eksperci uważają, że pewną rolę odgrywa tu ciśnienie barometryczne. Jednak inne badania sugerują, że winne są zmiany wilgotności i temperatury. Zwracaj uwagę na prognozy pogody, aby wiedzieć, kiedy nadejdą duże zmiany.
Deszcz
8/10
Deszcz może mieć różny wpływ na astmę. Lekka ulewa może zmyć pyłki, co może złagodzić objawy. Jednak ulewa spowoduje ich rozproszenie i rozprzestrzenienie się. Roztocza kurzu i pleśń - dwa inne potencjalne czynniki wyzwalające - rozwijają się przy wilgotnej pogodzie. Nie można kontrolować warunków panujących na zewnątrz, ale można kontrolować powietrze w pomieszczeniach, często wymieniając filtry klimatyzatora i dbając o dobrą wentylację parnych pomieszczeń, takich jak kuchnia i łazienka, aby zapobiec rozwojowi pleśni.
Zima
9/10
Nie tylko zimne powietrze na zewnątrz może wywołać astmę. Miesiące te są najlepszym okresem dla przeziębień i grypy, które mogą wywołać ataki. Szczepionka przeciw grypie może zmniejszyć ryzyko zachorowania. Jeśli w tym chłodnym okresie roku rozpalasz w kominku, dym z drewna również może być drażniący. Najlepszym rozwiązaniem jest ogrzewanie elektryczne lub gazowe.
Lato
10/10
Więcej czasu spędzanego na zewnątrz oznacza większe narażenie na czynniki obciążające drogi oddechowe. Czynniki sezonowe mogą obejmować dym z kuchni i silne zapachy chloru z basenów. Chociaż pogoda jest wystarczająco dobra, aby suszyć pranie na zewnątrz na sznurze, używanie suszarki zapobiegnie przedostawaniu się substancji drażniących na tkaniny. Po wyjściu na zewnątrz należy wziąć prysznic, aby usunąć pyłki z ubrań i włosów.
