Jakie alergie powodują astmę?

Lekarz bada związek między alergiami a astmą.

Co to jest alergia?

Alergia jest reakcją układu odpornościowego na kontakt z substancją, która pod innymi względami jest nieszkodliwa, np. pyłkami roślin, pleśnią, sierścią, skórą lub śliną zwierząt. Układ odpornościowy działa jako mechanizm obronny organizmu, jednak u osób z alergią układ odpornościowy traktuje te rzeczy, zwane alergenami, tak, jakby były szkodliwe, powodując zakłócenia normalnych funkcji organizmu. Alergeny są tym, co wywołuje serię reakcji układu odpornościowego podczas reakcji alergicznej.

Jakie alergie powodują astmę?

Alergeny wziewne. Najważniejszymi alergenami dla osób z astmą alergiczną wydają się być te, które są wziewne. Katar sienny lub sezonowy alergiczny nieżyt nosa pojawia się, gdy osoba ma kontakt z alergenem lub substancją, na którą jest uczulona. Do najczęstszych alergenów wziewnych należą:

• Sierść zwierząt (skóra, ślina)

• Roztocza kurzu

• Cząsteczki karaluchów

• Pleśń

• Pyłek kwiatowy

Eksperci medyczni zalecają, aby wszystkie osoby z alergią i astmą starały się zidentyfikować ewentualne alergeny wziewne, które mogą wywoływać objawy astmy.

Jeśli można uniknąć kontaktu z substancją, na którą jest się uczulonym (alergenem), można zapobiec objawom ataku astmy.

Alergie pokarmowe. Alergie pokarmowe rzadko powodują astmę, ale mogą wywołać poważną, zagrażającą życiu reakcję zwaną anafilaksją. Może ona prowadzić do takich objawów, jak problemy z oddychaniem, świszczący oddech, swędząca wysypka, niskie ciśnienie krwi i wymioty. Najczęstsze pokarmy związane z objawami alergii to:

• Jaja

• Mleko krowie

• Orzeszki ziemne

• Orzechy drzewiaste (takie jak migdały, pekany i orzechy włoskie)

• Soja

• Pszenica

• Ryby

• Krewetki i inne skorupiaki

Konserwanty żywności mogą również wywoływać reakcje alergiczne i astmatyczne. Dodatki, takie jak wodorosiarczyn sodu, wodorosiarczyn potasu, metabisiarczyn sodu, metabisiarczyn potasu i siarczyn sodu, są często stosowane podczas przetwarzania lub przygotowywania żywności i można je znaleźć w takich produktach, jak:

• Suszone owoce lub warzywa

• Ziemniaki (pakowane i niektóre przygotowane)

• Wino i piwo

• Butelkowany sok z limonki lub cytryny

• Krewetki (świeże, mrożone lub przygotowane)

• Żywność kiszona

Jeśli podejrzewasz, że niektóre pokarmy mogą być przyczyną astmy, porozmawiaj o tym z lekarzem. Możesz wykonać alergiczne testy skórne, aby dowiedzieć się, czy jesteś uczulony na te pokarmy.

Unikaj czynników wywołujących alergie w restauracjach, pytając o metody przygotowywania posiłków. Wybieraj raczej świeżą żywność niż przygotowaną lub przetworzoną. Jeśli masz ciężkie ataki astmy lub anafilaksję, noś zawsze przy sobie dwa zestawy do wstrzykiwania epinefryny.

Co robić, gdy mam alergię i astmę?

Jeśli masz alergię i astmę, unikaj substancji, na którą jesteś uczulony. Oto kilka wskazówek, które pomogą ci uniknąć niektórych z najczęstszych alergenów i zapobiec objawom ataku astmy.

Roztocza kurzu

• Pokrywaj poduszki, materace i materace sprężynowe pokrowcami odpornymi na alergeny, zapinanymi na zamek błyskawiczny.

• Raz w tygodniu należy wyprać całą pościel w gorącej wodzie.

• Najlepsze są podłogi niepokryte dywanami. Jeśli nie możesz pozbyć się dywanów, często odkurzaj je z filtrem HEPA. Podczas odkurzania należy nosić maskę. Jeśli Twoje dziecko ma astmę, nie odkurzaj, gdy jest w pomieszczeniu. Można kupić produkty usuwające roztocza z dywanów (np. Acarosan). Informacji na temat tych produktów może udzielić lekarz zajmujący się leczeniem astmy.

• Unikaj zasłon i firanek. Zamiast mini rolet używaj gładkich zasłon okiennych. Zasłony nadające się do prania powinny być prane w gorącej wodzie co 2 do 4 tygodni.

• Często odkurzaj wszystkie powierzchnie wilgotną ściereczką, w tym abażury i parapety.

• Kontroluj bałagan. Zabawki i książki powinny być przechowywane w zamkniętych regałach, szufladach lub szafach.

• Zastąp tradycyjne pluszaki pluszakami, które można prać.

• Przechowuj wszystkie ubrania w szufladach i szafach. Przechowuj szuflady i szafy zamknięte.

• Przykryj kanały wentylacyjne filtrami. Wymieniaj je, gdy są zabrudzone.

• Poduszki i pościel nie powinny zawierać pierza.

• Utrzymywać niską wilgotność powietrza w pomieszczeniach (poniżej 50%). W razie potrzeby należy użyć osuszacza powietrza.

• Regularnie wymieniaj filtry w grzejnikach i klimatyzatorach.

Pleśń i grzyby

• Często wietrz wilgotne, mokre pomieszczenia. Uruchomić osuszacz powietrza, aby utrzymać wilgotność na poziomie od 35% do 45%.

• W miarę możliwości należy używać klimatyzatorów.

• Regularnie czyść łazienki używając środków zabijających pleśń i zapobiegających jej powstawaniu. Używaj wentylatorów wyciągowych do odprowadzania pary wodnej. Nie kłaść dywanów w łazience.

• Trzymaj rośliny domowe z dala od sypialni.

• Podczas malowania dodaj do farby inhibitor pleśni, aby zapobiec jej rozwojowi.

• Unikaj źródeł pleśni na zewnątrz, takich jak mokre liście lub resztki ogrodowe.

• Do czyszczenia widocznej pleśni użyj roztworu czyszczącego zawierającego wybielacz (1 uncja na kwartę wody).

• Zasłony prysznicowe i kafelki w łazience należy myć w środkach zabijających pleśń.

• Unikaj miejsc, w których mogą gromadzić się grzyby pleśniowe, takich jak piwnice, garaże, piwnice szczelinowe, stodoły i kompostowniki. Należy często zlecać komuś sprzątanie tych miejsc.

• Przed przechowywaniem należy przewietrzyć wilgotną odzież i obuwie (w domu).

• Niezwłocznie wyjmuj pranie z pralki. Nie zostawiaj mokrych ubrań w pralce, gdzie szybko może rozwinąć się pleśń.

• Nie zbieraj zbyt wielu roślin domowych, ponieważ ziemia sprzyja rozwojowi pleśni.

• Drewno opałowe należy przechowywać na zewnątrz.

• Unikaj grabienia liści lub pracy z sianem czy mulczem, jeśli jesteś uczulony na pleśń.

Insekty

W wielu domach i mieszkaniach występują karaluchy i inne insekty. Niektóre osoby cierpiące na astmę są uczulone na białko zawarte w ich odchodach. Aby kontrolować te alergeny w swoim domu:

• Stosuj przynęty lub pułapki na płocie.

• Można stosować środki owadobójcze w sprayu, ale należy je rozpylać tylko wtedy, gdy nikogo nie ma w domu. Zanim Ty lub Twoje dziecko wrócicie do domu po oprysku, upewnijcie się, że dom był wietrzony przez kilka godzin.

• Ponieważ karaluchy dobrze rozwijają się w wilgotnym środowisku, usuń przecieki wody w domu i wokół niego.

• Przykrywaj żywność w przykrytych lub szczelnie zamkniętych pojemnikach. Czyścić naczynia po jedzeniu. Zamiataj podłogi po jedzeniu.

Pyłek

Pyłek to drobnoziarnista substancja, zwykle żółta, uwalniana przez kwitnące rośliny w ramach ich rozmnażania (reprodukcji). Trudno jest uniknąć pyłków, ponieważ nie można ich wyeliminować z atmosfery. Rośliny mają różne okresy zapylania, które z roku na rok niewiele się różnią. Jednak rodzaj pogody wpływa na ilość pyłków w powietrzu - gorąca, sucha i wietrzna pogoda powoduje, że w powietrzu znajduje się więcej pyłków. Ogólnie rzecz biorąc, sezon pylenia roślin rozpoczyna się od lutego do października.

Możesz zmniejszyć narażenie swoje lub swojego dziecka na działanie pyłków poprzez:

• Ograniczenie aktywności własnej lub dziecka na świeżym powietrzu w okresach wysokiego stężenia pyłków, np. wczesnym rankiem.

• Nakazanie sobie lub innym noszenia kapelusza na zewnątrz, mycie rąk i twarzy po wejściu do środka, a także nakazywanie im lub sobie zmiany ubrania po wyjściu na zewnątrz.

• Pozostawanie w pomieszczeniach podczas suchych lub wietrznych dni, gdy stężenie pyłków jest wysokie.

• Zamykanie okien w okresie pylenia roślin.

• W miarę możliwości korzystanie z klimatyzacji.

• Ograniczenie do minimum spacerów w obszarach zadrzewionych lub ogrodach.

• Sprawdź prognozę pogody. W gorące, suche i wietrzne dni, kiedy stężenie pyłków jest największe, należy jak najwięcej przebywać w pomieszczeniach zamkniętych.

• Podczas koszenia trawnika należy nosić maskę (np. niedrogą maskę malarską), jeśli jest się uczulonym na pyłki traw lub pleśń. W miarę możliwości należy unikać koszenia i przebywania w pobliżu świeżo skoszonej trawy.

• Podczas prac w ogrodzie należy nosić maskę, ponieważ kwiaty i niektóre chwasty uwalniają pyłki, które mogą powodować objawy alergii.

• Po przebywaniu na świeżym powietrzu należy wziąć prysznic. Należy również umyć włosy i zmienić ubranie, aby usunąć pyłki, które mogły się zebrać w ubraniu i we włosach.

• Unikaj wieszania ubrań i pościeli do wyschnięcia, ponieważ mogą się w nich gromadzić pyłki i pleśń, co może pogorszyć stan alergii.

Sierść zwierząt domowych

• Najlepiej nie mieć zwierząt domowych, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie silną alergię na sierść zwierząt domowych.

• Należy unikać długich wizyt u przyjaciół i rodziny, którzy mają zwierzęta. W przypadku wizyty upewnij się, że Ty lub Twoje dziecko zażyjecie wcześniej leki na astmę lub alergię. Należy ograniczyć kontakt ze zwierzętami do minimum.

• Jeśli musisz mieć w domu kota lub psa, ogranicz jego przestrzeń życiową. W żadnym wypadku nie powinien przebywać w sypialni Twojej lub Twojego dziecka. Jeśli to możliwe, trzymaj zwierzę na zewnątrz.

• Myj zwierzę co tydzień.

• Usuń jak najwięcej dywanów. Sierść zwierząt osadza się na dywanie i pozostaje tam nawet po tym, jak zwierzę zniknie z domu.

Dla dzieci z alergią i astmą w szkole

W celu zapobiegania astmie w szkole, gdy dziecko ma alergie i astmę dziecięcą:

• Omówić alergie i astmę z personelem szkoły.

• Jeśli Twoje dziecko ma alergie pokarmowe, porozmawiaj o nich z pracownikami szkoły, nauczycielami i personelem stołówki.

• Wcześnie poinformuj dziecko o alergiach i astmie, aby nauczyło się unikać sytuacji, w których może zjeść pokarm wywołujący reakcję alergiczną. Zorganizuj w szkole zestaw do podawania epinefryny i upewnij się, że pracownicy szkoły (i Twoje dziecko, gdy jest wystarczająco duże) potrafią prawidłowo i bez wahania użyć go w razie wystąpienia objawów.

• Poinformuj personel szkoły o lekach na astmę, które przyjmuje Twoje dziecko, i przygotuj się do pozostawienia niezbędnych leków w szkole.

• Zachęcaj do uprawiania sportu, ale poinformuj trenerów o lekach, które mogą być potrzebne przed zajęciami, by zapobiec astmie wysiłkowej.

Zastanów się nad zastrzykami dla alergików

Możesz wytrenować swój układ odpornościowy, aby nie reagował nadmiernie na czynniki wywołujące alergię. Lekarze robią to poprzez podawanie zastrzyków alergicznych (immunoterapia) w przypadku astmy. Zastrzyk alergiczny to niewielka ilość substancji, która wywołuje alergię. Poprzez wielokrotne podawanie zastrzyków z tą substancją przez pewien okres czasu, twój układ odpornościowy w końcu przestaje wywoływać reakcję alergiczną. Zapytaj swojego lekarza, czy możesz otrzymać zastrzyki alergiczne w celu zapobiegania astmie.