Dowiedz się, dlaczego możesz mieć atak paniki, który sprawia wrażenie, jakby nie chciał się skończyć.
Aby poznać możliwe przyczyny takiego odczucia, warto zrozumieć, co dzieje się podczas ataku paniki. Kiedy go masz, wyzwalasz reakcję "walcz lub uciekaj", czyli sposób, w jaki reaguje twoje ciało w sytuacji zagrożenia bezpieczeństwa fizycznego. Otrzymujesz zastrzyk adrenaliny, który wzmacnia Cię na tyle, że możesz w ułamku sekundy podjąć decyzję o ucieczce lub walce.
Ta reakcja nie powinna trwać zbyt długo i szybko się wyczerpuje. Dlatego też ataki paniki trwające nawet godzinę nie są zbyt częste.
Jak to jest z atakiem paniki, który wydaje się trwać bez końca? Jeśli tak się dzieje w Twoim przypadku, to prawdopodobnie jest to jedna z trzech rzeczy:
-
Fale ataków paniki
-
Skutki pojedynczego napadu paniki
-
Inny stan zdrowia
Fale ataków paniki
Jeśli objawy ataku paniki utrzymują się przez godzinę lub dłużej, może to być fala ataków paniki, jeden po drugim. Pomiędzy nimi następuje okres regeneracji, choć możesz tego nie zauważyć. Ogólny efekt jest taki, jakbyś odczuwał jeden niekończący się atak.
Rzadko się to jednak zdarza. Reakcja "walcz lub uciekaj" jest tak wyczerpująca, że trudno ją wywoływać tak często.
Jak się czujesz po ataku paniki
Bardziej prawdopodobne jest, że miałeś pojedynczy atak paniki, po którym czujesz się ogólnie niespokojny, zmęczony i zdenerwowany. Ataki paniki mogą być przerażające, ale nie są niebezpieczne. Jednak strach, który mogą wywołać, może być bardziej niepokojący niż sam atak. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli nigdy wcześniej nie miałeś takiego ataku. Przy pierwszym epizodzie możesz myśleć, że to udar mózgu lub zawał serca.
Jak rozpoznać, czy jest to atak paniki czy silny lęk? To trudne. Pomocna jest rozmowa z lekarzem, ale bliższe przyjrzenie się objawom często może dostarczyć pewnych wskazówek.
Prawdziwy atak paniki zwykle ma wyraźne, intensywne objawy fizyczne - bicie serca, duszności itp.
Lęk może dawać niektóre z tych objawów, ale zazwyczaj są one łagodniejsze. Pojawiają się raczej objawy psychiczne, takie jak gonitwa myśli, natłok zmartwień, których nie można powstrzymać, trudności ze skupieniem uwagi. Możesz także czuć się niespokojny i mieć trudności z zasypianiem.
Inne dolegliwości zdrowotne
Stanem, który najbardziej przypomina dłuższy atak paniki, jest uogólnione zaburzenie lękowe. W tym przypadku trudno jest zapanować nad zmartwieniami i trudno jest utrzymać niepokój w ryzach.
Jednak jednym z problemów związanych z napadami paniki, zarówno długimi, jak i krótkimi, jest to, że te same objawy występują w wielu innych stanach chorobowych, w tym w reakcjach alergicznych oraz chorobach serca i płuc. A jeśli masz skłonność do paniki, niektóre problemy zdrowotne - takie jak niski poziom cukru we krwi, astma czy nadczynność tarczycy - mogą wywołać pełnowymiarowy atak paniki.
Należy pamiętać, że zazwyczaj to ludzie mylą atak paniki z inną chorobą, a nie odwrotnie. To, że masz długotrwały atak paniki, nie oznacza, że dzieje się coś innego. Warto jednak skonsultować to z lekarzem.
