Choroba Alzheimera a lęk: Wskazówki i porady

Nawet 75% osób z chorobą Alzheimera lub innym rodzajem demencji może odczuwać pewien poziom lęku. Może to być jedną z przyczyn trudnych zachowań, takich jak wędrowanie i agresja.

Aż 3 na 4 osoby z chorobą Alzheimera mogą odczuwać pewien poziom lęku. Jest to często jedna z przyczyn trudnych zachowań, takich jak błądzenie i agresja.

Osoby z chorobą Alzheimera mogą mieć trudności z wyrażaniem swoich uczuć. Możesz nie wiedzieć, kiedy Twój bliski martwi się lub odczuwa niepokój. Zamiast tego możesz zauważyć inne oznaki, takie jak:

• Unikanie sytuacji społecznych

• Drażliwość

• Agitacja

• Niespokojne zachowania, takie jak wędrowanie, wykonywanie w kółko tej samej czynności lub niestawanie w miejscu

• Napięcie mięśni, nawet jeśli osoba nie jest świadoma odczuwania niepokoju

• Nie sypia dobrze

Emocjonalne czynniki wyzwalające

Niektóre leki mogą leczyć stany lękowe, ale często nie sprawdzają się one w przypadku osób starszych i cierpiących na chorobę Alzheimera. Zamiast tego pomocne może być ustalenie, co może być przyczyną niepokoju u Twoich bliskich i próba rozwiązania tego problemu.

Należy dokładnie przemyśleć, co wydarzyło się tuż przed wystąpieniem niepokoju i poszukać możliwych przyczyn:

Czy może być im niewygodnie?

• Czy mogą czuć się chorzy?

• Czy mogą czuć się głodne, spragnione, gorące, zimne lub zmęczone?

• Czy mogą potrzebować łazienki? Czy ich ubrania są niewygodne?

• Czy może odczuwać ból?

Czy mogą być zdezorientowani?

• Czy mogą wierzyć, że dzieje się coś, co nie jest prawdą? Na przykład, czy oskarżają cię o rzeczy, które nie są prawdą?

• Czy mogą widzieć lub słyszeć rzeczy, których nie ma?

• Czy nie są w stanie zrozumieć, co się do nich mówi lub co się dzieje?

• Czy zapominają, gdzie w domu są jakieś przedmioty?

Czy mają za dużo lub za mało zajęć?

• Czy są znudzone?

• Czy są samotni?

• Czy są przytłoczeni, ponieważ wymaga się od nich zbyt wiele?

Czy mogą być zdenerwowane z powodu niedawnej zmiany rutyny?

• Czy niedawno przeprowadziły się do nowego miejsca?

• Czy zamieszkały z kimś nowym lub czy ktoś nowy zamieszkał z nimi?

• Czy nastąpiła zmiana w ich codziennym trybie życia?

Czy otoczenie może być dla nich przykre?

• Czy znajdują się w nieznanym miejscu lub takim, którego nie rozpoznają?

• Czy jest to miejsce głośne lub ruchliwe?

• Czy przebywały w otoczeniu wielu nieznanych im osób?

• Czy mogą mieć wrażenie, że ludzie traktują je inaczej lub jak dziecko?

• Czy mogą reagować na Twoje emocje?

• Czy kofeina, alkohol lub inne środki odurzające mogą być częścią tego problemu?

Czy pacjent miał stany lękowe przed wystąpieniem choroby Alzheimera?

• Jakie rzeczy wywoływały niepokój zanim pojawiła się u nich choroba Alzheimera?

• Czy teraz mogą martwić się o te same rzeczy?

Opieka w domu

Kiedy już wydaje się, że wiadomo, co może być przyczyną niepokoju, należy opracować plan, który pomoże go złagodzić. Jeśli pierwsza wypróbowana rzecz nie zadziała, spróbuj czegoś innego. Może być konieczne wypróbowanie kilku rzeczy i może się zdarzyć, że jednego dnia coś zadziała, a następnego już nie. Jeśli nic nie pomaga, należy porozmawiać z lekarzem lub doradcą.

Można:

• Zabrać je na spacer, poczęstować przekąską lub poprosić o pomoc w wykonaniu jakiejś czynności.

• Puść ich ulubioną muzykę.

• Zapewnij je, że są bezpieczne i że jesteś tu, aby im pomóc.

• Jeśli pozwolą Ci się dotknąć, chwyć ich za rękę, przytul lub wykonaj masaż.

• Pomagaj im w wykonywaniu łagodnych ćwiczeń fizycznych, np. chodzenie na spacery lub pomoc w ogrodzie.

• Jeśli w przeszłości osoba cierpiała na stany lękowe, w miarę możliwości należy jej pomóc w wykonywaniu czynności, które wcześniej jej pomagały. Przykładem może być branie głębokiego oddechu lub siedzenie w relaksującym miejscu.

Jeśli jest im niewygodnie:

• Zaproponuj jedzenie i picie, jeśli uważasz, że mogą być głodne lub spragnione.

• Zaoferuj sweter lub koc, jeśli wydaje się, że jest im zimno.

• Włącz wentylator lub przenieś dziecko do chłodniejszego pomieszczenia, jeśli wydaje się ciepłe.

• Sprawdź, czy nie potrzebuje łazienki lub czy nie potrzebuje zmiany ubrania z powodu nietrzymania moczu.

Jeśli są zdezorientowane:

• Upewnij się, że aparaty słuchowe działają i że noszą okulary, jeśli ich potrzebują.

• Umieszczaj etykiety na przedmiotach i pomieszczeniach w domu, z których znalezieniem mogą mieć problemy.

• Jeśli powtarzają pytania, za każdym razem udziel im spokojnej odpowiedzi. Nie denerwuj się i nie mów, że coś powtarzają.

• Mów krótkimi, prostymi zdaniami i daj im czas na odpowiedź.

Jeśli lęk jest spowodowany przez otoczenie:

• Jeśli to możliwe, usuń czynniki rozpraszające uwagę. Wyłącz telewizor lub trzymaj się z dala od ruchliwych miejsc.

• W miarę możliwości trzymaj się codziennej rutyny.

• Stosuj jaśniejsze oświetlenie w pomieszczeniach.

• Ogranicz lub unikaj kofeiny i alkoholu.

Jeśli jest zbyt dużo aktywności:

• Zapewnij im proste zajęcia.

• Zapewnij im czas na odpoczynek po zajęciach.

• Nie popędzaj ich i nie poprawiaj.

• Mów powoli i spokojnie.

• Trzymaj się z dala od ruchliwych, zatłoczonych lub dziwnych miejsc.

Jeśli się nudzą:

• Osoby z chorobą Alzheimera często mają trudności z samodzielnym podejmowaniem aktywności. Pomocne jest planowanie czynności, które mogą wykonywać.

• Planując zajęcia, należy pomyśleć o rzeczach, które uczniowie lubili robić w przeszłości.

Lęk i agresja

Czasami osoby z chorobą Alzheimera okazują niepokój, stając się niespokojne. Może się to czasem przerodzić w zachowania agresywne, takie jak bicie, popychanie lub krzyczenie. Jeśli Twój bliski ma tendencję do agresji lub pobudzenia, możesz zrobić kilka rzeczy, aby zapewnić wszystkim bezpieczeństwo:

• Trzymaj niebezpieczne przedmioty, takie jak broń, noże, szkło, ostre i ciężkie przedmioty poza domem lub pod kluczem.

• Jeśli nie możesz ich uspokoić, daj im przestrzeń.

• Warto poprosić kogoś w pobliżu, np. sąsiada, aby w razie potrzeby był gotowy do pomocy.