Opieka nad osobą cierpiącą na chorobę Alzheimera może być izolująca, a w czasie pandemii może być jeszcze bardziej. Dowiedz się, które technologie pomogą Ci pozostać w kontakcie z bliskimi i uzyskać potrzebną pomoc.
Oddalanie się od społeczeństwa zwiększa izolację. Teraz trudniej jest także zapewnić bliskiej osobie opiekę zdrowotną i wsparcie, którego potrzebuje. Może to być stresujące, co może mieć wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. A nie można opiekować się kimś innym, kiedy samemu nie czuje się dobrze.
Technologia cyfrowa może pomóc w utrzymaniu kontaktu ze światem zewnętrznym, współpracownikami i bliskimi, a także może zapewnić pomoc, której potrzebujesz, aby być dobrym opiekunem.
Aplikacje
Porady i wsparcie są na wyciągnięcie ręki. W swoim smartfonie znajdziesz aplikacje, które pomogą Ci w opiece nad bliską osobą i nad sobą.
Kiedy opieka staje się zbyt stresująca, skorzystaj z aplikacji takich jak Calm i Headspace. Zawierają one programy do medytacji z przewodnikiem, które pozwolą Ci się zrelaksować. Sanvello i Dementia Advisor oferują coaching i wsparcie, a także strategie samoopieki.
Aplikacje do ćwiczenia mózgu, takie jak BrainHQ lub CogniFit, zapewniają stymulację umysłową. Jest to ważne, gdy często przebywa się w domu, mając za towarzysza tylko ukochaną osobę. Istnieje wiele innych pomocnych aplikacji - w tym takie, które oferują porady dotyczące snu i diety.
Aplikacje mogą też być lekarstwem na samotność. Darmowe narzędzia, takie jak Facebook Messenger czy WhatsApp, pozwalają utrzymywać kontakt z przyjaciółmi i rodziną, niezależnie od tego, gdzie mieszkają.
Strony internetowe
Kilka stron internetowych umożliwia dotarcie do bliskich i połączenie z zasobami w lokalnej społeczności, jeśli nie możesz wyjść z domu.
Connect2Affect oferuje quiz, który pomoże Ci ustalić, czy jesteś społecznie odizolowany. Na stronie znajduje się również katalog programów i usług, które pomagają utrzymać zdrowie i przeciwdziałać izolacji społecznej. Facebook oferuje wiele grup wsparcia dla opiekunów osób chorych na demencję.
Kawiarenki pamięci to miejsca, w których osoby z demencją i ich opiekunowie spotykają się, aby posłuchać muzyki, nawiązać kontakty towarzyskie i odpocząć od codzienności. Zwykle odbywają się one w takich miejscach jak biblioteki czy kawiarnie, ale obecnie wiele z nich ma charakter wirtualny.
Wiele organizacji religijnych również przeniosło swoje usługi do sieci. Jeśli jesteś uduchowiony, modlitwa i poczucie wspólnoty, które odnajdziesz podczas takich nabożeństw, mogą pomóc Ci przetrwać trudne chwile.
Narzędzia fitness
Siłownie i zajęcia ruchowe były kiedyś miejscami, do których można było pójść, aby odpocząć i poznać innych ludzi. W czasie pandemii odwiedzanie ich osobiście może być zbyt ryzykowne. Nie jest to jednak powód, by rezygnować z ćwiczeń. Pozostawanie aktywnym jest dobre dla Twojego nastroju i zdrowia.
Programy do ćwiczeń wideo, takie jak SilverSneakers On-Demand i YMCA 360, pozwalają przenieść wrażenia z siłowni do komputera, smartfona lub telewizora. Niektóre z tych programów oferują bezpłatne wstępne członkostwo podczas COVID-19. Możesz też spotkać się zdalnie z trenerem zdrowia lub osobistym, który pomoże Ci utrzymać motywację.
Telezdrowie
Osobiste wizyty lekarskie mogą być obecnie ryzykowne dla osób starszych, które są bardziej narażone na powikłania zdrowotne związane z chorobą COVID. Dzięki telemedycynie takie wizyty lekarskie mogą odbywać się w domu pacjenta. W ten sposób możesz skontaktować się z lekarzem swojej bliskiej osoby, gdy tylko pojawią się problemy zdrowotne lub behawioralne.
Telezdrowie można wykorzystywać do wirtualnych wizyt lekarskich lub do kontaktowania się z lekarzem, gdy tylko potrzebna jest porada. Podczas wideorozmów lekarz może zobaczyć problem z bliska i udzielić porady w czasie rzeczywistym. Możesz także zbierać temperaturę, ciśnienie krwi i inne odczyty stanu zdrowia swojej bliskiej osoby, aby przesłać je bezpośrednio do lekarza w czasie między wizytami.
?
Witryny do wideokonferencji
Miliony ludzi, którzy nigdy nie słyszeli o Zoomie przed pojawieniem się COVID-19, używają go teraz regularnie do spotkań w pracy i wirtualnych spotkań. FaceTime i Skype to inne narzędzia do prowadzenia rozmów wideo. Można ich używać do organizowania regularnych spotkań, spotkań towarzyskich lub wirtualnych obiadów z przyjaciółmi i rodziną.
