W pewnym wieku możesz zacząć się zastanawiać, czy utrata pamięci to tylko część procesu starzenia się, czy też coś poważniejszego. lekarz pomoże Ci zrozumieć różnicę między byciem zapominalskim a objawami choroby Alzheimera.
Takie drobne luki w pamięci zdarzają się. Są one normalną częścią procesu starzenia się - tak jak skrzywienie kolan, zmarszczki na skórze czy niewyraźne widzenie.
Pomocne może być:
-
Sporządzać notatki.
-
Każdego dnia kładź klucze w tym samym miejscu.
-
Graj w gry słowne lub rozwiązuj krzyżówki.
Ponieważ utrata pamięci jest także objawem choroby Alzheimera, można się obawiać, że te zaniki pamięci są oznaką czegoś poważniejszego. Choroba Alzheimera, na którą cierpi około 5 milionów Amerykanów, z których większość ma ponad 65 lat, jest nieodwracalna.
Inne przyczyny utraty pamięci
W większości przypadków nie ma większych powodów do zmartwień. To, że zgubisz klucze lub zapomnisz czyjegoś imienia, nie oznacza, że masz Alzheimera. Utrata pamięci może być spowodowana normalnym procesem starzenia się.
Do stanów, które przyczyniają się do utraty pamięci należą:
-
Depresja
-
Działania niepożądane leków
-
Nadużywanie alkoholu
-
Niedostateczna ilość witaminy B12 lub niski poziom tarczycy
-
Stres i zmartwienia wszelkiego rodzaju, np. związane ze śmiercią współmałżonka lub bliskiej osoby, lub przejściem na emeryturę
-
Choroba
Utrata pamięci: co jest normalne?
Jednym z objawów poważniejszych zaników pamięci jest to, że nie zdajesz sobie sprawy z istnienia problemu. Członkowie rodziny mogą wydawać się bardziej zmartwieni niż ty. Jeśli bliscy rozmawiają z tobą o twojej pamięci, weź sobie do serca ich obawy i udaj się do lekarza.
Oto lista kontrolna tego, co jest normalne, a co może budzić niepokój.
Normalne:
Zapominasz o codziennych spotkaniach, ale przypominasz sobie o nich później.
Powód do niepokoju:
Ciągle pytasz przyjaciół i rodzinę o szczegóły lub potrzebujesz ich do wykonania zadań, które wcześniej wykonywałeś samodzielnie.
Normalne:
Popełniasz błąd przy wyważaniu książeczki czekowej.
Powód do niepokoju:
Masz kłopoty z planowaniem i rozwiązywaniem problemów, które kiedyś były łatwe. Trudno jest robić rzeczy, które wiążą się z liczbami, na przykład przestrzegać przepisu lub płacić miesięczne rachunki.
Normalne:
Od czasu do czasu potrzebujesz pomocy przy ustawieniach mikrofalówki lub pilocie do telewizora.
Powód do niepokoju:
Nie możesz pracować na kuchence lub dojechać w znane miejsce.
Normalne:
Zapominasz, jaki jest dzień tygodnia, ale później sobie przypominasz.
Powód do niepokoju:
Znajdujesz się w jakimś miejscu i nie wiesz, jak się tam znalazłeś.
Normalne:
Zmiany w widzeniu są związane z wiekiem. Na przykład zaćma.
Powód do niepokoju:
Masz problemy z odległością, kolorem lub postrzeganiem. Przechodzisz obok lustra i nie znasz swojego odbicia.
Normalny:
Nie potrafisz od razu znaleźć właściwego słowa.
Powód do niepokoju:
Nazywasz rzeczy niewłaściwymi nazwami. Przerywa w środku zdania i nie ma pojęcia, co powiedziałeś.
Normalny:
Od czasu do czasu zdarza Ci się zgubić okulary lub pilota.
Powód do niepokoju:
Umieszczasz rzeczy w dziwnych miejscach i nie możesz cofnąć się, aby je znaleźć. Albo oskarżasz innych o kradzież.
Normalny:
Od czasu do czasu podejmujesz złe decyzje.
Powód do zmartwień:
Często podejmujesz złe decyzje dotyczące pieniędzy. Nie dbasz o siebie i nie zachowujesz czystości.
Normalny:
Czasami czujesz się zmęczony pracą, rodziną i wymaganiami społecznymi.
Powód do niepokoju:
Nie możesz uczestniczyć w zespołach lub uprawiać hobby, które lubisz. Starasz się nie spędzać czasu z innymi z powodu zmian, które przeszedłeś.
Normalny:
Masz swoje sposoby działania i bywasz zrzędliwy, kiedy się wykolejasz.
Powód do niepokoju:
Łatwo się denerwujesz, gdy zmienia się rutyna lub gdy wychodzisz poza swoją strefę komfortu. Często jesteś zdezorientowany, niespokojny, podejrzliwy, przygnębiony lub przestraszony.
