Wszyscy kochają piękny ogród. Ale nikt nie lubi swędzących oczu i kataru. Doctor pokazuje, jak kilka prostych rozwiązań może pomóc alergikom w pracach ogrodowych - i czerpaniu z nich radości.
Zaczyna się od kichnięcia, po którym pojawiają się łzawiące, zaczerwienione i swędzące oczy. Zaczyna Cię drapać w gardle i czujesz duszność w głowie.
Jeśli masz alergię i uwielbiasz uprawiać ogród, znasz to uczucie. Chcesz jednak zachować swoje hobby.
Co można zrobić, aby czuć się bardziej komfortowo podczas pielęgnacji ogrodu? Całkiem sporo.
Zażywaj leki odpowiednio wcześnie
Wszystkie te ogrodowe katary zdarzają się, ponieważ Twój organizm nadmiernie reaguje na pyłki, uwalniając specjalne substancje chemiczne, aby je zwalczyć. Prowadzi to do wystąpienia objawów alergii.
Naprawa jest prosta. Ogrodnicy, którym trudno jest walczyć z pyłkami, powinni wypróbować sterydowy spray do nosa, aby zmniejszyć stan zapalny i katar. Należy rozpocząć stosowanie sprayu na tydzień lub dwa przed rozpoczęciem sezonu pylenia.
Chcemy uniknąć sytuacji, w której objawy alergii przerodzą się w problemy z zatokami lub astmę, które wymagają bardziej intensywnego leczenia, mówi alergolog Kent Knauer, MD. Praktykuje on w University Hospitals Cleveland Medical Center.
Rozsądnie wybieraj rośliny
Wszyscy ogrodnicy szukają pretekstu, aby wypróbować nowe rośliny. Jednak z powodu alergii masz dodatkowy powód, aby zmienić rabatę kwiatową.
Pomyśl o posadzeniu kwiatów i drzew, które są zapylane przez owady, a nie przez wiatr, mówi dr Mary Tobin. Jest ona alergologiem i immunologiem z Rush University Medical Center w Chicago.
Rośliny zapylane przez wiatr wytwarzają dużo pyłku. Wiatr, pszczoły i inne owady oraz ptaki roznoszą je po całym podwórku. Większość roślin zapylanych przez owady jest kolorowa, natomiast rośliny zapylane przez wiatr to ich nijacy kuzyni.
Jest bardzo mało prawdopodobne, że całkowicie wyeliminujesz źródła pyłków w swoim podwórku, zwłaszcza jeśli twoi sąsiedzi mają rośliny wytwarzające pyłki, ale ja zmieniłem swój krajobraz i to mi pomogło, mówi Tobin, który również cierpi na sezonowe alergie.
Dobrym źródłem informacji jest lokalne centrum ogrodnicze. Ale można też po prostu podążać za pszczołami, mówi Tobin. One same będą wiedziały, które rośliny są najlepsze.
Czas jest wszystkim
Dobrym pomysłem jest sprawdzenie dziennego stężenia pyłków, które zwykle można znaleźć w popularnych aplikacjach pogodowych. Jednak liczba pyłków zmienia się także w ciągu dnia.
Mówię moim pacjentom, aby ograniczyli prace ogrodowe wcześnie rano, kiedy stężenie pyłków jest zwykle wyższe, mówi dr Neeta Ogden, alergolog z New Jersey.
Ilość pyłków może być również wyższa późnym wieczorem. Dlatego Ogden sugeruje, aby znaleźć odpowiedni moment na wykonanie poważnych prac w ogrodzie - późnym rankiem, po południu lub wczesnym wieczorem.
Na stężenie pyłków może mieć wpływ wiele innych czynników. Na przykład, jeśli trawa jest wilgotna, liczba pyłków może być wyższa późnym rankiem, gdy woda wyparuje.
Jeśli przeszkadzają Ci pyłki, deszczowy dzień jest dobry, ponieważ duża część pyłków zostanie zmyta. Należy jednak uważać na prace ogrodowe w gorące, wietrzne dni, kiedy liczba pyłków jest najwyższa - mówi Ogden.
Ubierz się na pyłkowy sukces
Strój ogrodniczy może w znacznym stopniu pomóc w walce z pyłkami. Nie musisz kupować niczego specjalnego ani drogiego, ale powinieneś ubrać się tak, aby zapewnić sobie ochronę.
Dlatego, gdy jesteś gotowy do kopania w ziemi, rozważ założenie długich rękawów i długich spodni, rękawic, kapelusza, który pomoże utrzymać pyłki z dala od włosów i okularów przeciwsłonecznych, które pomogą utrzymać pyłki z dala od oczu.
Chociaż niektórzy ogrodnicy z alergią noszą maski, większość z nich, w tym ja, nie nosi ich - mówi Tobin.
Maski mogą być pomocne. Rozważ więc maskę malarską, którą możesz kupić w lokalnym sklepie, lub nawet chustkę na nos i usta, sugeruje Tobin. American College of Allergy, Asthma and Immunology zaleca noszenie podczas prac ogrodowych maski na twarz, która otrzymała specjalną klasyfikację o nazwie N95.
Gdy skończysz kopać, pielić i sadzić, zostaw buty ogrodnicze na zewnątrz, a ubrania i rękawice oddaj do pralni. Następnie należy wziąć prysznic i umyć włosy, aby usunąć jak najwięcej pyłków.
Może się wydawać, że to dużo dodatkowego wysiłku, ale warto. Gdy ludzie wejdą w taką rutynę, czują się o wiele lepiej i mogą czerpać jeszcze więcej radości z pracy w ogrodzie" - mówi Tobin.
Jeśli wszystko inne zawiedzie
Jeśli alergie są poważne, może być konieczne zastosowanie immunoterapii alergii. Obejmują one zastrzyki przeciw alergii lub leki, które wprowadza się pod język.
Otrzymujesz niewielką, rozcieńczoną ilość substancji, która Cię uczula, dzięki czemu nabywasz na nią odporność. Na takie zabiegi należy chodzić do lekarza regularnie przez 3 do 5 lat.
Jeśli jesteś w stanie poświęcić na to czas, to warto, mówi dr Talal Nsouli, alergolog z Waszyngtonu.
Sugeruje on rozważenie zastrzyków przeciw alergii, jeśli leki i zmiana stylu życia nie przynoszą wystarczającej ulgi.
Chcemy, aby ludzie cieszyli się swoim życiem, a alergie można kontrolować, mówi.
Przygotuj się na jesień
Jeśli udało Ci się przetrwać wiosnę i lato, a Twój ogród jest bujny i piękny, masz jeszcze tylko jeden sezon na rozwiązywanie problemów.
Jesień może być trudnym okresem dla osób z alergią na pleśń i tych, którzy są uczuleni na pyłki ambrozji.
Zawsze w miesiącach jesiennych przybywa nam pacjentów, którzy zapominają, że rośliny pylą od połowy sierpnia do pierwszych silnych mrozów, mówi Knauer.
Jego rada: Grabienie liści powoduje unoszenie się innych pyłków i pleśni, dlatego należy zachować te same środki ostrożności, co wiosną.
