Czy Twoje alergie przeszkadzają Ci w pracy? Poznaj rozwiązania.
Może objawy alergii nie dawały Ci spać w nocy, ale musisz iść do pracy. A może wziąłeś coś, aby poczuć się lepiej i te leki cię dobiły. Może nawet jesteś uczulony na coś w swoim miejscu pracy.
Co wywołuje alergie w miejscu pracy?
Roztocza kurzu, pyłki i pleśń są powszechnymi i niewidocznymi czynnikami wywołującymi alergie w miejscu pracy. Alergeny te mogą zostać uwięzione w szczelnie izolowanych i słabo wentylowanych budynkach biurowych.
W niektórych miejscach pracy mogą również występować czynniki środowiskowe, takie jak opary, które powodują zawroty głowy i utrudniają oddychanie.
Sprawdź swoje miejsce pracy
Poszukaj czynników wywołujących alergię, które mogą dotyczyć Ciebie. Do najczęstszych alergenów należą:
-
Aerozole
-
Opary chemiczne
-
Dym papierosowy
-
Karaluchy
-
Zimne powietrze
-
Pył
-
Świeża farba
-
Wilgotne powietrze
-
Pleśń i grzyby
-
Perfumy i produkty zapachowe?
-
Sierść zwierząt domowych?
-
Pyłki roślin
-
Dym tytoniowy i dym drzewny
-
Fronty atmosferyczne
-
Wiatr
?
Co robić
Porozmawiaj z lekarzem o wykonaniu testów, aby dowiedzieć się, na co jesteś uczulony. Następnie można usunąć te czynniki ze środowiska pracy lub znaleźć najlepszy sposób leczenia.
Upewnij się, że miejsce pracy jest dobrze wentylowane i ma odpowiednią wilgotność, aby zminimalizować występowanie pleśni. Powinno być również regularnie odkurzane. Jeśli robisz to sam, możesz nosić maskę podczas tej czynności.
Zapytaj kierownika biura, czy możliwe jest założenie wysokowydajnych filtrów (MRV11 lub MRV12) w systemie wentylacyjnym oraz wymiana wykładziny w Twoim biurze lub boksie. Możesz też przynieść swój własny przenośny oczyszczacz powietrza.
Co zrobić, jeśli jesteś malarzem lub wykonujesz prace budowlane i nie możesz uniknąć czynników wywołujących alergię? Skonsultuj się z lekarzem w sprawie leczenia.
Skutki uboczne przyjmowania leków?
Możesz kontrolować objawy alergii i poprawić swoją koncentrację w pracy.
Jeśli alergie powodują, że czujesz się wyczerpany w pracy, przyczyna może tkwić już w nocy.
Jeśli alergie nie są pod kontrolą, mogą wystąpić objawy takie jak zatkany nos i chrapanie, które utrudniają sen.
Niektóre leki na alergię, takie jak starsze leki przeciwhistaminowe, mogą powodować uczucie senności. Nawet leki przeciwkaszlowe o działaniu pobudzającym, takie jak pseudoefedryna, mogą zmieniać rytm snu. Jeśli zażywa się je razem, zasypianie może być łatwe, ale sen może nie być tak odświeżający, więc można czuć się bardzo zmęczonym, nawet jeśli spało się 8 godzin lub więcej.
Nowsze leki przeciwhistaminowe rzadziej wywołują senność. Sprawdź etykietę. Lekarz może również zalecić stosowanie steroidowych aerozoli do nosa lub innych leków przeciw alergii, które nie powodują senności w pracy.
