Ciągłe kichanie i katar? Nie pozwól, aby objawy alergii nosa zepsuły Ci dzień. Tutaj znajdziesz pomoc i dowiesz się, jak radzić sobie z objawami.
Alergie nosa mogą dawać objawy podobne do przeziębienia - łzawienie oczu, katar, kichanie i przekrwienie - które po prostu nie chcą ustąpić. Jeśli reakcja na pyłki, pleśń, kurz lub zwierzęta domowe jest wystarczająco silna, może ona zmienić Twoje codzienne życie.
Możesz jednak zrobić coś, aby stłumić swój smark. Zacznij od tych pomysłów, które przedstawił alergolog James L. Sublett, MD, prezes American College of Allergy, Asthma, and Immunology.
1. Uporządkuj swój dom
Powinien być twoją twierdzą, okrętem na gniewnym morzu alergii nosowych. Jeśli jesteś uczulony na pyłki, nie wpuszczaj do domu czynników zewnętrznych.
Zamknij okna i włącz klimatyzację, niezależnie od tego, jak ładna jest pogoda. Sublett mówi, że dobrym pomysłem może być również zainstalowanie systemu filtracji w piecu i klimatyzacji, aby usunąć alergeny.
Następnie, jeśli masz budżet na duże zmiany, zaleca pozbycie się jak największej ilości tapicerki i dywanów. Zastąp je twardym drewnem i gładkimi powierzchniami, na których mokra szmata lub mop z łatwością zbierze kurz lub sierść zwierząt domowych.
Pleśń może pojawić się także wewnątrz domu. Utrzymuj łazienki w czystości i suchości. Szybko naprawiaj i uszczelniaj przeciekające rury lub dachy. Wilgotne piwnice mogą wymagać osuszacza powietrza, ale pamiętaj, aby regularnie je opróżniać.
Zwróć szczególną uwagę na zabezpieczenie sypialni przed alergiami. Unikaj poduszek i kołder wypełnionych puchem, ulubionym przez roztocza. Używaj hipoalergicznych pokrowców na poduszki i materace, zapinanych na zamek błyskawiczny.
2. Trzymaj Fido na dystans
To fabuła stworzona do tragedii: Kobieta kocha mężczyznę. Kobieta jest uczulona na psa mężczyzny. Sublett mówi, że ten dramat nie musi kończyć się złamanym sercem - ani bólem głowy od zatok.
Po pierwsze, upewnij się, że rzeczywiście jesteś uczulona na drugiego najlepszego przyjaciela swojego partnera. Widzę to u pacjentów dość często, mówi Sublett. Przychodzą do mnie i mówią: "To musi być mój pies. Może to nie jest to. Może to być inny alergen lub nawet inne zwierzę. Alergeny zwierząt można złapać z różnych miejsc, z innych domów, z ubrań innych ludzi.
Jeśli wiesz, że to Fido powoduje u Ciebie wyciek z nosa, warto zaznaczyć swoje terytorium. Sublett radzi, aby przynajmniej trzymać je z dala od sypialni. A już na pewno z dala od łóżka.
Regularnie pielęgnuj też swojego pupila, ale rób to poza domem. Filtracja powietrza pomoże zapobiec krążeniu alergenów.
A jeśli twoja reakcja jest poważna, Sublett mówi, że powinieneś pomyśleć o zastrzykach przeciw alergii, zwanych również "immunoterapią". Pomaga ona twojemu systemowi immunologicznemu poskromić objawy alergii. Jak mówi, w przypadku zwierząt, zastrzyki mogą zmienić sytuację.
3. Bądź mądry, kiedy wychodzisz z domu
Ilość pyłków jest zwykle większa we wczesnych i środkowych godzinach porannych, a następnie zmniejsza się wraz z upływem dnia.
Po deszczu pyłki zawsze mniej kichają. Z kolei pleśń nasila się po deszczu i wieczorami, w okresie wysokiej wilgotności powietrza. Wietrzne dni, kiedy alergeny są wzburzone, nie są najlepsze.
Wybierasz się w podróż? Wyjeżdżając na wakacje lub w interesach, zabierz ze sobą własną poduszkę, zapakowaną w pokrowiec chroniący przed kurzem. Wybierz hotel, w którym nie wolno trzymać zwierząt ani palić, ponieważ alergeny mogą przyczepiać się do cząsteczek dymu.
4. Leki: Właściwe narzędzie do właściwej pracy
Wszystkie te kroki zapobiegawcze nie usuną alergenów z Twojego życia. Sublett dzieli się swoimi zaleceniami dotyczącymi leków w zależności od objawów:
Podrażnione oczy:
Często pomaga chłodny okład i noszenie okularów przeciwsłonecznych na zewnątrz, ale pomocne mogą być również krople do oczu zawierające leki przeciwhistaminowe. Pewne korzyści mogą przynieść także antyhistaminowe i steroidowe spraye do nosa.
Katar:
Spróbuj sprayów z solą fizjologiczną. Mogą one wypłukać wszystko, mówi Sublett.
Zatłoczenie:
Sublett twierdzi, że spraye do nosa ze środkami udrożniającymi zmniejszają przepływ krwi do nosa, a kiedy przestają działać, mogą prowadzić do większego zatkania. Sugeruje, aby zamiast tego stosować kombinację leków przeciwhistaminowych i steroidowego aerozolu do nosa, aby złagodzić obrzęk dróg nosowych.
Kichanie:
Steroidowe spraye do nosa i leki przeciwhistaminowe mogą pomóc w łagodzeniu bólu, jeśli przyczyną są alergie. Jeśli jesteś przeziębiony lub masz grypę, nie pomogą.
Kapanie z nosa:
Użyj soli fizjologicznej. Można również spróbować płukania gardła ciepłą słoną wodą. Sublett mówi, że może to nie wyeliminować tego problemu. Ale rozbije śluz zalegający w tylnej części gardła.
5. Zgłoś się do alergologa
Jeśli spróbujesz wszystkich powyższych sposobów i nie uzyskasz wystarczającej ulgi, najlepszym rozwiązaniem może być wizyta u specjalisty.
Nie chodzi tylko o zastrzyki i recepty. Czasami alergolog może dostrzec inne problemy i wykryć czynniki wyzwalające, o których istnieniu nie wiedziałeś, mówi Sublett.
Problemem może nie być nawet alergia. Aby się upewnić, należy zapytać lekarza.
Istnieje pomoc, mówi Sublett.
