Czy to przychodzi naturalnie? Czy jest to łatwe? Czy będą mnie bolały sutki? Skąd mam wiedzieć, czy robię to dobrze? Dowiedz się, czego można się spodziewać podczas karmienia piersią.
Mleko matki jest lekkostrawne, bogate w składniki odżywcze i może chronić Twoje dziecko przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią może pomóc Twojemu ciału powrócić do stanu sprzed ciąży i obniżyć ryzyko zachorowania na raka piersi, wysokie ciśnienie krwi, raka jajnika i cukrzycę typu 2.
Jednak karmienie piersią nie zawsze przebiega zgodnie z oczekiwaniami. Zapytaliśmy mamy, co chciałyby wiedzieć, zanim zaczęły karmić piersią. Dzielą się też wskazówkami, które mogą ułatwić karmienie.
Na początku możesz nie wiedzieć, co robić
Karmienie piersią nie zawsze przychodzi naturalnie. Może upłynąć trochę czasu, zanim Ty i Twoje dziecko dojdziecie do wprawy. Dziecko może potrzebować pomocy w prawidłowym przystawieniu do piersi. Być może będziesz musiała wypróbować różne pozycje i kąty, które będą odpowiednie dla Twojego dziecka i wygodne dla Ciebie.
Zanim urodziłam dziecko, myślałam, że mój instynkt zadziała i będę wiedziała, co robić" - mówi Stephanie Mantilla, 36-letnia mama z Houston. To nie mogło być dalsze od prawdy.
Nie wiedziała, jak trzymać dziecko pod odpowiednim kątem, a jej dziecko nie wiedziało, jak ułożyć usta. Dla obojga była to walka. Ale po wypróbowaniu różnych technik udało im się znaleźć wspólny język.
Pierwsze kilka tygodni może być trudnym wyzwaniem
Na początku możesz mieć wrażenie, że się poddajesz. Ale wiele mam przekonuje się, że kiedy już pokonają ten próg, wszystko idzie gładko.
Kiedy zaczęłam karmić piersią, ból był bardzo silny" - mówi Kim McGraw, mama trzech dziewczynek. Prawie się poddała, ale przypomniała sobie radę przyjaciółki.
Powiedziała mi, że po drugim tygodniu jest lepiej, więc dałam sobie jeszcze tydzień. W trzecim tygodniu różnica była diametralna. Jestem bardzo wdzięczna, że nie zrezygnowałam. Od tego momentu to było naprawdę wspaniałe doświadczenie" - mówi.
Nauczenie się zaczepiania to proces
Dobry zatrzask jest kluczem do udanego karmienia piersią. Zapobiega on bólom brodawek sutkowych i wspomaga podaż mleka. Jednak wiele dzieci potrzebuje pomocy w nauczeniu się właściwego sposobu przystawiania do piersi. Może to wymagać prób i błędów. I Ty możesz potrzebować pomocy w ustaleniu najlepszego sposobu.
Ból jest zwykle oznaką, że dziecko nie trzyma się prawidłowo. Być może będziesz musiała inaczej ułożyć brodawkę lub trzymać dziecko pod innym kątem.
Szkoda, że mnie nie ostrzeżono, że nieprawidłowe zatrzaśnięcie może spowodować wiele bólu dla mamy" - mówi Chelsea Roller z Overland Park w stanie KS. Na początku jej sutki były bolesne i krwawiły. Potem dołączyła do grupy wsparcia laktacyjnego i zdała sobie sprawę, że jej dziecko nie zatrzaskuje się dobrze.
Konsultant laktacyjny może pomóc
Moja najlepsza rada to skorzystać z pomocy konsultanta laktacyjnego - wcześnie i często" - mówi Mantilla. Jedna z nich przyszła do mnie do pokoju w szpitalu. Pokazała mi, jak pomóc dziecku ułożyć usta tak, aby jego język skutecznie ssał i nie było to bolesne.
Aby znaleźć konsultanta laktacyjnego, zapytaj swojego lekarza lub inne mamy. Można też wejść na stronę internetową Amerykańskiego Stowarzyszenia Konsultantów Laktacyjnych (USLCA) lub Międzynarodowego Stowarzyszenia Konsultantów Laktacyjnych (ILCA).
Większość szpitali oferuje pomoc laktacyjną. Skorzystaj z niej - mówi Jill Ernst z Crystal Lake, IL. Dzięki temu można zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy. A ich praca to piersi, więc są do tego przyzwyczajeni. Nawet jeśli jesteś skromna, pozwól im sobie pomóc.
Sutki mogą boleć
Kiedy zaczynasz karmić piersią, mogą Cię boleć brodawki sutkowe.
Aby je ukoić i chronić, wypróbuj krem lub osłonki na sutki - mówi Monica Greco z Auckland w Nowej Zelandii.
Mleko matki może leczyć popękane i obolałe sutki, mówi Tonya Mickelson z Detroit Lakes, MN. Wystarczy nałożyć odrobinę i pozostawić do wyschnięcia.
Czasami karmienie piersią może prowadzić do zatkania przewodów, zapalenia piersi (mastitis) lub zakażenia grzybiczego. Jeśli coś nie jest w porządku, porozmawiaj z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym.
Nie czuj się winny, podając dziecku butelkę
Żałuję, że ktoś nie powiedział mi, żebym wcześniej wprowadziła butelkę" - mówi Maria Leonard Olsen, autorka i prawniczka z Waszyngtonu. Ze swoim pierwszym dzieckiem czekała. Za każdym razem, gdy ona lub opiekunka próbowały używać butelki, dziecko płakało.
W przypadku drugiego dziecka wprowadziła butelkę jeszcze przed wyjściem ze szpitala. Dało mi to o wiele większą elastyczność i pozwoliło opiekunce łatwiej nakarmić mojego syna, gdy musiałam być w pracy lub w innym miejscu" - mówi.
Uzupełnianie pokarmu mieszanką mleczną jest w porządku
Niektóre mamy decydują się wyłącznie na karmienie piersią, ale są też inne możliwości.
Niektóre dzieci lepiej radzą sobie z połączeniem mleka matki i mieszanki. Moje pierwsze dziecko miało trudności z przybieraniem na wadze podczas karmienia piersią" - mówi Jaime Bliss, mama z Glastonbury w stanie CT. Po tym, jak spróbowaliśmy karmienia uzupełniającego, urósł w siłę, a karmienie piersią stało się łatwiejsze.
Naprawdę żałuję, że nie byłam dla siebie taka surowa. Karmiłabym piersią dłużej i czerpałabym z tego więcej radości, gdybym pozwoliła sobie na suplementację" - mówi Kelley Kitley, psychoterapeutka i mama czwórki dzieci z Chicago.
Możesz zajść w ciążę
Podczas karmienia piersią może dojść do zatrzymania owulacji, co oznacza mniejsze prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Jednak u niektórych kobiet owulacja nie ustaje. A nawet jeśli tak się stanie, możesz zacząć ponownie i nie zdawać sobie z tego sprawy.
Karmienie piersią nie jest niezawodną formą kontroli urodzeń. Porozmawiaj z lekarzem o innych możliwościach.
Ważne jest, aby o siebie dbać
Podczas karmienia piersią staraj się dobrze odżywiać, nawadniać i odpoczywać. Gill Davidson, mama i pielęgniarka zajmująca się zdrowiem psychicznym, mówi: "Śpij wtedy, kiedy dziecko śpi. Uzyskaj wsparcie od rodziny i przyjaciół.
LaNika Nichelle z Florence, SC, mówi, że chciałaby, aby ludzie mówili jej: Jedz!
Tak bardzo martwiłam się przyrostem wagi po urodzeniu bliźniąt, że nie jadłam tak, jak powinnam" - mówi. Miała mało energii i nie czuła się dobrze. Rozmawiałam z moim lekarzem, a on powiedział, że muszę więcej jeść".
Rób to, co jest dobre dla Ciebie i Twojego dziecka
Bliss mówi, że tak wiele osób ma tak wiele opinii. To osobista decyzja, czy karmić piersią i jak to robić.
Jeśli chcesz - używaj mleka modyfikowanego lub nie. Nie ma problemu, jeśli jedno dziecko karmisz piersią przez 2 miesiące, a drugie przez 2 lata.
Najważniejsze jest to, że Ty i Twoje dziecko jesteście zdrowi, szczęśliwi i tworzycie więź. Jest wiele sposobów, aby to osiągnąć" - mówi Bliss.
To może być bardziej satysfakcjonujące niż się spodziewasz
Kiedy po raz pierwszy zdecydowałam się karmić piersią, byłam przekonana o korzyściach żywieniowych" - mówi Sabrina Greene, rodzic, który karmił piersią trójkę dzieci.
Nie spodziewała się jednak korzyści emocjonalnych. Uwielbiam tę bliskość i tworzenie więzi" - mówi. Jeśli znów zajdę w ciążę, na pewno będę nadal karmić piersią".
