Lekarz wyjaśnia zastosowanie witamin i suplementów w leczeniu i zarządzaniu deficytem uwagi / nadpobudliwością (ADHD).
Istnieją rzeczy, o których należy wiedzieć przed wypróbowaniem jakiegokolwiek tak zwanego środka zaradczego.
Niektóre alternatywne metody leczenia są bezpieczne, niedrogie i łatwe do zdobycia - ale może nie być dowodów, że działają. I żadna z tych opcji nie ma na celu zastąpienia sprawdzonych metod leczenia ADHD.
Niektóre naturalne lub alternatywne metody leczenia mogą być również niebezpieczne. Niektóre z nich mogą niebezpiecznie mieszać się z lekami na receptę. Nie należy też zakładać, że witaminy lub suplementy są bezpieczne tylko dlatego, że są reklamowane jako naturalne. Większość z nich nie musi być zatwierdzona przez amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA).
Przed zastosowaniem jakiejkolwiek alternatywnej metody leczenia porozmawiaj z lekarzem. Oto, co wiemy o niektórych suplementach.
Cynk na objawy ADHD
Niektóre badania sugerują, że dzieci z ADHD mogą mieć niższy poziom cynku w organizmie. Niektórzy naukowcy twierdzą, że u dzieci z tym zaburzeniem, które przyjmowały suplementy cynku wraz z tradycyjnym leczeniem ADHD, nastąpiła poprawa w zakresie objawów.
W kilku badaniach wykazano spadek nadpobudliwości i impulsywności po zastosowaniu suplementów cynku. Te same badania nie wykazały jednak zmian w nieuwadze, która jest innym kluczowym objawem ADHD. Badanie z 2005 r. opublikowane w Journal of Child and Adolescent Psychopharmacology wykazało jednak związek między poziomem cynku a ocenianą przez nauczycieli i rodziców nieuwagą u dzieci.
Pokarmy bogate w cynk to ostrygi i inne owoce morza, czerwone mięso, drób, produkty mleczne, fasola, orzechy, pełne ziarna zbóż i wzbogacone płatki śniadaniowe.
Istnieją pewne dowody na to, że olej rybny może pomóc w łagodzeniu objawów ADHD. Zawiera on kwasy tłuszczowe omega-3. Niektóre wyniki badań sugerują, że suplementy oleju rybnego mogą poprawić zdolności umysłowe dzieci z tym zaburzeniem w wieku od 8 do 12 lat. Na przykład, może pomóc poprawić zdolność dziecka do organizowania działań.
W jednym z badań zastosowano specjalny suplement zawierający olej rybi i olej z wiesiołka. Wyniki wykazały poprawę w zakresie nadpobudliwości, nieuwagi, zdolności jasnego myślenia i ogólnego zachowania u dzieci z ADHD w wieku od 7 do 12 lat.
Do ryb bogatych w kwasy omega-3 należą łosoś, tuńczyk biały, śledź, makrela, pstrąg i sardynki.
Czy dziurawiec pomaga na ADHD?
Ten popularny suplement ziołowy może wpływać na substancje chemiczne w mózgu. Stosowany jest w leczeniu depresji, lęków i zaburzeń snu. Jednak badania nie zalecają stosowania go w leczeniu ADHD. Badania wykazały, że dziurawiec nie ma wpływu na objawy tego zaburzenia.
Inne naturalne suplementy na ADHD
Istnieją dowody na to, że niektóre naturalne suplementy mogą pomóc. W jednym z badań połączenie żeń-szenia amerykańskiego i miłorzębu japońskiego poprawiło objawy ADHD u dzieci w wieku od 3 do 17 lat. Potrzeba jednak więcej badań, aby potwierdzić te wyniki.
Naturalny hormon melatonina może również pomóc dzieciom z tym zaburzeniem, które przyjmują niektóre leki na ADHD. Naukowcy twierdzą, że poprawiła ona problemy ze snem u tych dzieci. Jednak melatonina nie wydaje się poprawiać objawów ADHD.
Naturalne suplementy, takie jak GABA i inozytol nie zostały udowodnione, aby pomóc w zwalczaniu objawów też. Ponadto, eksperci nie wiedzą, czy są one bezpieczne.
Niektórzy ludzie uważają, że objawy ADHD występują lub nasilają się z powodu braku czegoś w ich diecie. Ale ława przysięgłych wciąż nie jest rozstrzygnięta, czy jakiekolwiek suplementy diety mogą wpływać na objawy ADHD.
Niektóre badania sugerują jednak, że dzieci z ADHD mogą nie mieć wystarczającej ilości żelaza. Jedna z teorii mówi, że suplementacja żelaza może poprawić objawy zaburzenia, ale nie zostało to udowodnione.
Przed podaniem dziecku jakiegokolwiek suplementu należy skonsultować się z lekarzem. Na przykład przyjmowanie zbyt dużej ilości żelaza może być toksyczne - a nawet śmiertelne.
Przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu naturalnego również skonsultuj się z lekarzem. Dotyczy to także megadawek witamin i minerałów. Istnieje prawdopodobieństwo, że mogą one przynieść więcej szkody niż pożytku, a ponadto mogą powodować problemy z lekami przepisywanymi przez lekarza.
