Przygotowanie do porodu: Co powinnaś zrobić, zanim pojawi się dziecko

Sprawdzone wskazówki, jak krok po kroku przygotować się do porodu.

Sposoby na przygotowanie się do porodu

Twoje ciało w naturalny sposób samo przygotowuje się do porodu, ale jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swój stres.

Weź udział w kursie rodzenia. Lekcje rodzenia mogą odpowiedzieć na wiele pytań dotyczących tego, co będzie się działo podczas porodu. Dowiesz się, jak radzić sobie ze skurczami i zachować nad nimi kontrolę, a także przećwiczysz te strategie, abyś była gotowa na poród. Większość kobiet zabiera ze sobą na zajęcia osobę wspierającą je przy porodzie, aby mogły wspólnie ćwiczyć.

Zajęcia są zazwyczaj dostępne w miejscowym szpitalu lub ośrodku porodowym, ale lekarz może pomóc Ci znaleźć odpowiednie dla Ciebie zajęcia. Dobrze jest zapisać się na zajęcia na kilka miesięcy przed planowanym terminem porodu, ponieważ mogą się one szybko zapełnić.

Weź udział w kursie karmienia piersią. Jeśli nigdy wcześniej nie karmiłaś piersią, zajęcia z karmienia piersią są ważną częścią przygotowań do narodzin dziecka. Na tych zajęciach dowiesz się, jak prawidłowo zatrzasnąć dziecko, jak trzymać je podczas karmienia i jak sprawdzić, czy dziecko dostaje wystarczającą ilość pokarmu.

Zajęcia z karmienia piersią możesz znaleźć w swoim szpitalu lub w lokalnych programach wsparcia. Udział w zajęciach z karmienia piersią da Ci również szansę na poznanie konsultanta laktacyjnego, który może Ci pomóc po porodzie.

Weź udział w zajęciach z rodzicielstwa. Zajęcia z rodzicielstwa pomogą Ci zrozumieć różne etapy, przez które będzie przechodziło Twoje dziecko, jak zapewnić mu bezpieczeństwo, jak ubierać i przewijać dziecko oraz jak rozpoznać, kiedy dziecko jest w stanie zagrożenia zdrowotnego.

Sporządź plan porodu. Plan porodu jest zarysem tego, czego oczekujesz od swojego porodu. Plan ten pomoże Twojemu lekarzowi lub położnej, pielęgniarkom i personelowi pomocniczemu zrozumieć Twoje osobiste życzenia.

Powinnaś porozmawiać o swoim planie z osobą towarzyszącą i lekarzem lub położną. Pomoże im to nie tylko w zrozumieniu Ciebie, ale także w ustaleniu, czy to, co masz na myśli, jest możliwe do zrealizowania i bezpieczne dla Ciebie i Twojego dziecka.

Plany porodu powinny być dokumentami roboczymi. Bądź elastyczna i otwarta na zmiany, ponieważ porody często nie przebiegają dokładnie tak, jak się spodziewasz.

Odwiedź szpital. Wiedza o tym, czego możesz się spodziewać i co robić, pomoże Ci poczuć się pewniej w dniu porodu. Umów się na zwiedzanie szpitala. Pielęgniarka lub inny pracownik szpitala oprowadzi Cię po miejscu, w którym będziesz rodzić i czego możesz się tam spodziewać. Pomoże Ci to również zorientować się, jakie są dostępne opcje, abyś mogła zaplanować swój poród.

Spakuj swoją torbę. W szpitalu będziesz potrzebować rzeczy zarówno dla siebie, jak i dla dziecka. Szpitale mogą mieć różne zasady dotyczące tego, co wydają mamom, a co musisz przynieść z domu.

Niektóre rzeczy, które powinnaś spakować do torby to:

• Twój plan porodu

• Luźne i wygodne ubrania, takie jak koszula nocna lub nocny podkoszulek, na czas porodu i karmienia

• Dwie do trzech zmian odzieży

• Dwa do trzech miękkich biustonoszy sportowych lub biustonoszy do karmienia

• Wkładki do piersi

• Pięć do sześciu par bielizny?

• Dwa opakowania dużych lub ciążowych podpasek?

• kosmetyczka z szamponem, odżywką, delikatnym mydłem, dezodorantem, szczotką do włosów, opaskami i pomadką?

• Krem do sutków

• Słuchawki

• Książka lub coś, co zapewni Ci zajęcie

• Zdrowe przekąski

• Butelka z wodą

• Aparat fotograficzny

• Leki, które zażywasz

• Śpioszki i czapeczki dla dziecka

• Kocyk i kołderka

• Duża ilość pieluch i chusteczek

• Ubrania, w których można wrócić do domu

• Fotelik samochodowy na podróż

Przygotuj pokój dziecięcy i dom. Przygotowanie domu na przyjęcie dziecka oraz uczynienie go bezpiecznym i wygodnym miejscem jest ważnym krokiem w przygotowaniach do porodu.

Przygotowanie się na koszty porodu i nowego dziecka

Musisz zaplanować koszty pobytu w szpitalu i regularnych badań kontrolnych dla Ciebie i Twojego dziecka. Jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, dowiedz się, jak dodać dziecko do swojej polisy, do jakich lekarzy może się ono zgłosić i jaki rodzaj opieki jest objęty ubezpieczeniem. Dowiedz się, ile pieniędzy będziesz musiała zapłacić za poród i wizyty lekarskie.

Jeśli potrzebujesz pomocy w opłaceniu opieki zdrowotnej, skontaktuj się z lokalnym i stanowym departamentem zdrowia, aby dowiedzieć się, jakie programy funkcjonują w Twojej okolicy. W miejscowym szpitalu lub u pracownika socjalnego można dowiedzieć się, gdzie szukać pomocy i gdzie można znaleźć bezpłatną klinikę dla kobiet i dzieci w potrzebie.

Założenie żłobka i zakup potrzebnych materiałów może wiązać się z dużymi kosztami początkowymi. Niektóre sposoby przygotowania się do tego wydatku to:

• Założenie rejestru prezentów i podzielenie się z przyjaciółmi i rodziną tym, czego potrzebujesz

• Poproszenie bliskiego przyjaciela lub członka rodziny, aby zorganizował dla Ciebie przyjęcie z okazji narodzin dziecka

• Poszukiwanie zapasów na wczesnym etapie ciąży i kupowanie, gdy produkty są w sprzedaży

• Zakupy w sklepach z używaną odzieżą dla niemowląt?