Email z pracy przeszkadzający w czasie wolnym może być szkodliwy dla zdrowia

By Lisa Rapaport

Dec. 21, 2021 -- Jeśli czujesz, że nigdy nie możesz uciec od swojej pracy, a email z pracy nęka cię w dniu wolnym - nawet jeśli jest to świąteczny weekend lub długo oczekiwany urlop - nie jesteś sam. Ostatnie badanie przeprowadzone wśród pracowników sugeruje, że więcej niż 1 na 4 osoby czuje się zobowiązana do sprawdzania swoich skrzynek pocztowych i odpowiadania na wiadomości, kiedy powinna być wolna od pracy.

A ponad połowa pracowników, którzy czują, że muszą zarządzać pocztą elektroniczną po godzinach, twierdzi, że praca zbiera psychiczne żniwo.

W tym roku 26% pracowników czuło się zobowiązanych do odpowiadania na e-maile, telefony i teksty od swoich szefów w czasie wolnym od pracy, zgodnie z wynikami australijskiej ankiety przeprowadzonej wśród ponad 2200 pracowników naukowych i pracowników 40 uniwersytetów, opublikowanymi przez University of South Australia.

Niekończące się służbowe e-maile poza godzinami pracy są również powszechne w Stanach Zjednoczonych, dotykając około 6 na 10 pracowników, według ankiety Gallupa. Różnica polega na tym, że 91% pracowników uważa, że ilość maili wysyłanych po godzinach pracy jest rozsądna, a większość nie uważa, że ma to wpływ na ich samopoczucie emocjonalne.

W australijskim badaniu wydaje się, że ta kultura przenika miejsca pracy. Połowa ankietowanych pracowników uniwersyteckich stwierdziła, że otrzymuje od kolegów z pracy maile, telefony i smsy związane z pracą poza godzinami pracy. A 57% badanych pracowników przyznało się do winy za wysyłanie SMS-ów i e-maili do swoich kolegów z biura nawet po zakończeniu dnia pracy.

Ponad jedna trzecia ankietowanych pracowników stwierdziła, że normą w ich organizacji jest natychmiastowe odpowiadanie na wiadomości, niezależnie od tego, czy są akurat w pracy.

W tym kontekście nie dziwi fakt, że maile z pracy odbijają się na zdrowiu fizycznym i psychicznym.

Pięćdziesiąt sześć procent pracowników, którzy czują się zobowiązani do zarządzania pocztą elektroniczną w czasie wolnym od pracy, odczuwa stres psychiczny, w porównaniu z 42% ich współpracowników, którzy wylogowują się z poczty firmowej po wyjściu z biura. Podobnie, 61% osób bombardowanych wiadomościami z pracy w czasie wolnym od pracy czuło się emocjonalnie wyczerpanych, a 28% z nich zgłosiło, że jest w złym stanie fizycznym.