Omicron Is Here: 5 sposobów, w jakie rodzice mogą pomóc swoim dzieciom

By Lambeth Hochwald

Jan 6, 2022 -- Wraz z nadejściem wariantu Omicron, nie są to łatwe dni dla rodziców, dla dzieci lub dla każdego, kto próbuje dowiedzieć się, co jest najlepsze, jeśli chodzi o bardzo prosty akt uczęszczania do szkoły.

Jak widzieliśmy, jednego dnia wasze dziecko może być w szkolnym autobusie zmierzającym do szkoły, a następnego będzie miało pozytywny wynik testu na COVID-19 i będzie musiało przejść kilkudniową kwarantannę. To zawrotny czas stresu, niepokoju i zamieszania, który zbiera swoje żniwo.

Wszyscy są teraz tak wzburzeni, mówi dr Andrea Bonior, licencjonowany psycholog kliniczny prowadzący prywatną praktykę w Waszyngtonie i autorka książki "Detox Your Thoughts".

Są rzeczy, które możemy zrobić, aby to ułatwić, mówi. Pierwszą z nich jest zrobienie przerwy.

Bardzo łatwo jest reagować na to, co robimy i doprowadzić do eskalacji, mówi Bonior.

Zamiast tego należy przemyśleć swoje działania i uznać, że otaczająca nas niepewność sprawia, że wszyscy są w stanie podwyższonej gotowości.

I choć rodzice należą do najbardziej zestresowanych w tej chwili, ważne jest, abyś był dostępny dla swoich dzieci. W końcu przez ponad 2 lata zmagały się z pandemią i mogą być bardziej przerażone tym ogromnym napływem wirusa, niż zdajesz sobie z tego sprawę.

Aby pomóc rodzicom przetrwać dzisiejszy dzień i nadchodzące dni, lekarz poprosił dr Stevena Meyersa, profesora i kierownika katedry psychologii na Uniwersytecie Roosevelta w Chicago, o pięć rzeczy, które rodzice muszą zrobić - teraz:

1: Przekaż dzieciom właściwe informacje

W zależności od tego, w jakim wieku jest Twoje dziecko, dostosuj wiadomość o fali Omicron, która będzie zrozumiała.

Biorąc pod uwagę niepewność i dezinformację, rodzicom trudno jest poruszać się po tym terenie, więc pomyślcie o tym, jak trudne jest to dla Waszych dzieci" - mówi Meyers.

Przekazuj jasne informacje o tym, jak cała rodzina może pozostać bezpieczna i określ, co oznacza akceptowalne ryzyko.

Na przykład, jeśli masz członka rodziny z obniżoną odpornością, to ryzyko będzie wyglądało inaczej niż w przypadku młodej i zdrowej rodziny. Poziom zagrożenia będzie różny i należy o tym pamiętać, ponieważ bycie COVID-pozytywnym będzie miało różny wpływ na życie ludzi, w zależności od ich ogólnego stanu zdrowia.

2: Pochyl się nad niewiadomym

Zamiast zachowywać się tak, jakbyś wiedział wszystko, wyjaśnij swoim dzieciom, że fakty dotyczące wariantu Omicron rozwijają się w miarę jak dowiadujemy się o nim coraz więcej.

Rodzice powinni wyjaśnić, że nauka zawsze się zmienia i w miarę jak będziemy się więcej uczyć, zalecenia i decyzje również będą się zmieniać, mówi Meyers.

Kiedy jesteśmy zestresowani, mamy tendencję do opierania się na zasadzie "bezpieczne kontra niebezpieczne", "dobre kontra złe". Musimy jednak przyzwyczaić się do myśli, że w miejscu, w którym znajdujemy się teraz z tą pandemią, wytyczne będą się zmieniać, tak jak zmienia się rozprzestrzenianie i ryzyko.

3: Przedyskutuj, co oznacza bezpieczeństwo dla każdego

Jeśli dziecko mówi, że nie chce iść do szkoły ze względu na ryzyko zarażenia się wirusem COVID, wysłuchaj jego obaw.

Następnie spokojnie wyjaśnij, że postępujesz zgodnie z zaleceniami dotyczącymi szczepionek i że ważne jest, aby być tak bezpiecznym, jak to tylko możliwe, w zależności od wieku dziecka i tego, kiedy otrzymało szczepionkę i dawkę przypominającą, mówi Meyers. Pamiętaj, że każda osoba w Twojej rodzinie będzie miała bardzo indywidualną reakcję na taką sytuację i będzie miała różne obawy i wątpliwości.

4: Zwróć uwagę na sygnały ostrzegawcze dotyczące lęku

Jak rodzice wiedzą, dzieci właśnie teraz zmagają się z dużym stresem i niepokojem związanym z pandemią i są zmęczone 2 latami tego.

Szczególnie wśród nastolatków, niektórzy zatrzymają swoje obawy dla siebie, podczas gdy inni pozwolą im się ujawnić poprzez mniej produktywne kanały, takie jak błędne wpisy w mediach społecznościowych, bóle głowy, bóle żołądka lub niemożność snu, mówi Meyers. Kluczem dla rodziców jest zwracanie uwagi na te oznaki niepokoju i utrzymywanie otwartych linii komunikacyjnych.

5: Pomóż nastolatkowi przemyśleć FOMO

Kiedy nastolatki widzą na Instagramie historie, w których ich przyjaciele imprezują i zbierają się w dużych grupach, strach przed przegapieniem - lub FOMO - jest prawdziwy.

Jako rodzic, możesz zmienić FOMO w coś niesamowitego, mówi Meyers.

Podkreśl zalety bycia bezpiecznym, mówi. Spróbuj pomóc nastolatkowi znaleźć sposób na przeniesienie tego uczucia z poczucia straty na poczucie tego, co możemy zyskać.

Przykładem może być fakt, że przestrzeganie zasad bezpieczeństwa oznacza nie tylko zachowanie zdrowia, ale także ochronę osób, na których nam zależy.

Wspólnie przyczyniamy się do zdrowia naszej społeczności - mówi. To może nie brzmi zabawnie, ale jest bardzo ważne. Rodzice powinni postrzegać bycie troskliwym wobec innych jako prawdziwą siłę, a nie słabą nagrodę pocieszenia.