Za dużo nastolatków w mediach społecznościowych? Co powinni wiedzieć eksperci

Napisany przez lekarzy współpracowników

Robert PreidtHealthDay Reporter

THURSDAY, Jan. 13, 2022 (HealthDay News) -- Czy twój nastolatek wpatruje się w swój smartfon przez cały dzień? Jest wiele rzeczy, które rodzice mogą zrobić, aby chronić dzieci przed potencjalnie negatywnymi skutkami mediów społecznościowych, mówią eksperci.

Podczas gdy istnieją pozytywne aspekty mediów społecznościowych, istnieją dowody, że może to stanowić ryzyko dla zdrowia psychicznego nastolatków ze względu na kwestie takie jak zastraszanie, obawy o wizerunek ciała i inne presje społeczne.

"Rzeczywistość jest taka, że media społecznościowe są częścią świata, w którym żyjemy, i nie znikną", powiedział Mari Radzik, psycholog kliniczny w oddziale medycyny dla nastolatków i młodych dorosłych w Children's Hospital Los Angeles.

"Nie możemy po prostu zabrać naszym dzieciom telefonów lub komputerów. Chodzi o to, aby dowiedzieć się, jak możemy poprowadzić je w sprawie korzystania i nawigacji tych narzędzi," Radzik powiedział w szpitalnej informacji prasowej.

Niektóre oznaki problemów związanych z mediami społecznościowymi u nastolatków obejmują zmiany nastroju, nawyków żywieniowych i snu, a także izolowanie się w swoim pokoju. W takich przypadkach rodzice mogą chcieć rozpocząć dyskusję na temat korzystania z mediów społecznościowych przez nastolatka, używając stwierdzeń typu "ja" zamiast "ty", zasugerował Radzik.

Zamiast mówić: "Jesteś na Instagramie o wiele za dużo i to jest dla ciebie złe", spróbuj: "Zauważyłem to i naprawdę się martwię. Czy możemy o tym porozmawiać?". Jeśli twój nastolatek nie chce rozmawiać w tym momencie, daj mu znać, że będziesz tam, kiedy poczuje się gotowy.

"Berating sprawi, że młoda osoba zamknie się w sobie" - powiedział Radzik. "Lub czasami rodzice będą grzebać w kontach społecznościowych dziecka, a to może czuć się inwazyjnie. Podejście musi pochodzić z miejsca troski i troski, a nie czegoś karzącego lub oskarżającego."

Rodzice powinni często sprawdzać i zwracać uwagę na korzystanie z mediów przez nastolatków, powiedziała Sarah Voyer, główny pracownik socjalny w oddziale psychiatrii w Childrens Hospital Los Angeles.

Rodzice mogą zapytać nastolatków, w jaki sposób korzystają z mediów społecznościowych - czy dzielą się aktualizacjami ze swoimi przyjaciółmi, śledzą niektórych celebrytów lub influencerów, czy szukają jakiejś porady lub pomocy - i jak się czują, kiedy z nich korzystają, powiedziała Voyer.

Jeśli jesteś pewien, że media społecznościowe wpływają na zdrowie psychiczne nastolatka, zasugeruj, że robią sobie przerwę lub nawet usuwają swoje konto.

"Są pewne dzieci, które mogą przerwać cykl, a czasami potrzeba rodzica, aby pomóc w tym", powiedział Radzik.

Zanim dziecko zacznie korzystać z mediów społecznościowych, rodzice powinni ustalić parametry, według Radzik.

"To może być problematyczne, gdy dzieci otrzymują regularny dostęp do telefonów komórkowych w młodym wieku", powiedziała. "Rozumiem potrzebę korzystania z niego w niektórych momentach, zwłaszcza z materiałów odpowiednich do wieku. Ale jako rodzice musimy zachęcać do ciekawości świata wokół nich i korzystać z narzędzi kreatywności, a nie polegać na mediach społecznościowych przez cały czas."

Więcej informacji.

Więcej na temat dzieci i mediów można znaleźć na stronie American Academy of Pediatrics.