Za dużo rzeczy
1/12
Jeśli Twoje szafy pękają w szwach, a na biurku leżą stosy niezorganizowanych papierów, być może chcesz podjąć jakieś kroki w kierunku uporządkowania domu lub miejsca pracy. Podczas gdy odrobina chaosu może mieć pewne zalety - przynajmniej jedno badanie sugeruje, że niechlujny pokój pobudza kreatywność - ma ona o wiele więcej minusów. Może być nawet szkodliwy dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Bałagan równa się stres
2/12
Kiedy wszystko jest uporządkowane, wiesz dokładnie, gdzie położyłeś okulary i klucze, więc możesz je wziąć i kontynuować dzień. To oszczędza czas i wiele kłopotów. W jednym z badań kobiety, które postrzegały swoje domy jako zagracone, miały wysoki poziom hormonu stresu - kortyzolu przez cały dzień, podczas gdy te, które opisywały swoje mieszkanie jako dobrze zorganizowaną, spokojną przestrzeń, miały niższy poziom.
To nie staje się łatwiejsze
3/12
Jeśli jesteś trochę roztrzepany, bo twoja przestrzeń jest rozproszona, nie czekaj z porządkami. Badania wykazały, że dorośli po pięćdziesiątce, którzy mają zbyt wiele rzeczy, częściej niż młodsi odkładają na później podjęcie decyzji o tym, czego się pozbyć. Badanie wykazało również, że te stosy mogą sprawić, że będziesz mniej zadowolony ze swojego życia.
Twój umysł błądzi
4/12
Trudno jest się skupić na ważnych zadaniach, gdy o uwagę zabiega kilka rzeczy. Naukowcy odkryli, że przebywanie w otoczeniu dezorganizacji utrudnia mózgowi skupienie się. Może to być szczególnie trudne dla osób z ADHD (attention deficit hyperactivity disorder). Jeśli masz ADHD, profesjonalny organizator lub trener może być najlepszym sposobem, aby przywrócić trochę porządku do swojej przestrzeni.
Podaj chusteczki
5/12
Nie bez powodu ludzie często nazywają bibeloty "zbieraczami kurzu". Zbyt wiele rzeczy utrudnia utrzymanie przestrzeni w czystości. Jeśli jesteś uczulony na rzeczy takie jak roztocza kurzu lub sierść zwierząt domowych, decluttering powinien ułatwić odkurzanie i uzyskać objawy takie jak kichanie, świszczący oddech i swędzenie oczu pod kontrolą.
Zakłopotanie i izolacja
6/12
Schludny, uporządkowany dom sprawia wrażenie zachęcającego, zarówno dla jego mieszkańców, jak i gości. Zagracony dom może sprawiać odwrotne wrażenie. Ale zamykanie się na ludzi może odbić się na relacjach i sprawić, że poczujesz się smutny i samotny. Może to być jeden z powodów, dla których zaburzenia związane z przetrzymywaniem śmieci nakładają się na depresję i zaburzenia lękowe.
Poślizgnięcia i upadki
7/12
Życie w dużym zagraceniu naraża Cię na ryzyko urazów. Gdy na podłodze leżą pudła, sterty ubrań, a nawet zbyt wiele mebli, łatwiej się potknąć. Półki wypełnione po brzegi książkami i bibelotami również mogą stanowić zagrożenie, jeśli coś z nich spadnie lub przewróci się przeciążony mebel.
Schludność i hojność
8/12
Bardziej zorganizowane otoczenie może sprawić, że będziesz bardziej troskliwy wobec innych. W jednym z badań ochotnicy, którzy wypełniali ankiety w schludnym pomieszczeniu, częściej deklarowali chęć przekazania datków na cele charytatywne w porównaniu z tymi, którzy byli przepytywani w brudnym pomieszczeniu.
Problemy z pamięcią
9/12
Według badań niektórzy ludzie, którzy mieszkają w zagraconych domach, mają gorszą "pamięć roboczą". Twój mózg jest przystosowany do śledzenia tylko kilku szczegółów na raz przez krótki czas, więc może być przeciążony, gdy zbyt wiele się dzieje.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
10/12
Jeśli przesadziłeś z papierami i innymi łatwopalnymi przedmiotami, Twój dom może stanowić zagrożenie pożarowe. Nawet jeśli pożar wybuchnie w najprostszy sposób (olej do gotowania stanie w płomieniach lub palnik zahaczy o brzeg ręcznika do naczyń), bałagan utrudnia wezwanie pomocy. Nie tylko Ty będziesz miał problem z wydostaniem się na czas, jeśli Twoje drogi i wyjścia będą zablokowane, ale również strażacy będą mieli trudność z ugaszeniem pożaru.
Związane z przyrostem masy ciała
11/12
Osoby, które wypełniają swoje domy tak dużą ilością rzeczy, że mogą mieć zaburzenia związane z przetrzymywaniem, wydają się być bardziej skłonne do przejadania się i otyłości. Jedno z badań wykazało, że wraz z pogłębianiem się zjawiska gromadzenia rzeczy, wzrasta wskaźnik masy ciała (BMI) oraz objawy binge-eating (spożywanie dużych ilości jedzenia w krótkim czasie).
Up All Night
12/12
Osoby, które mają zaburzenia związane z gromadzeniem rzeczy, częściej cierpią na bezsenność. Związek między nimi nie jest całkowicie jasny, ale sen jest ważny dla jasnego myślenia i podejmowania decyzji. Jeśli jesteś niewyspany, możesz być bardziej skłonny do podejmowania wątpliwych decyzji, w tym takich, które obejmują gromadzenie większej ilości rzeczy, których naprawdę nie potrzebujesz.
