Psychoterapeuta wykorzystuje terapię rozmowną do leczenia ludzi z problemów emocjonalnych i chorób psychicznych. W zależności od stopnia i specjalizacji, jaką uzyskają, psychoterapeuci mogą być psychiatrami, psychologami, doradcami lub pracownikami socjalnymi. Mogą pracować z osobami, parami, grupami lub rodzinami.
Psychoterapeuci stosują terapię rozmowną, aby pomóc Ci poradzić sobie z ogólnym niepokojem emocjonalnym lub ostrą traumą czy chorobą. Leczą wszystko, od codziennego przytłoczenia do żałoby do konkretnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja lub lęk. Czasami terapia rozmowna jest stosowana w połączeniu z lekami lub zmianą stylu życia. Jednak nie wszyscy psychoterapeuci są upoważnieni do przepisywania leków.
Co robi psychoterapeuta?
Psychoterapeuci stosują terapię rozmową, aby pomóc Ci prowadzić lepsze, zdrowsze życie. Wykazano, że psychoterapia poprawia emocje i zachowanie, a także idzie w parze z pozytywnymi zmianami w ciele i mózgu.
Rolą psychoterapeuty w terapii rozmownej jest:?
-
Zaproponować rozwiązanie problemu
-
Włącz się w dyskusję na ten temat
-
Pomóc ci zrozumieć, przez co przechodzisz
-
Przeanalizuj swoją rozmowę?
-
Pomóc Ci zmienić swoje działania
Edukacja i szkolenia
Psychoterapeuci przechodzą specjalne szkolenie w zakresie psychologii i doradztwa. Kończą szkołę, aby uzyskać stopień doktora i zostać praktykującymi terapeutami.
Po ukończeniu studiów licencjackich, proces stawania się psychoterapeutą obejmuje:?
-
Zdobycie tytułu doktora. Niektórzy ludzie praktykują tylko z tytułem magistra, ale są uważani za doradców, a nie psychologów czy psychiatrów.
-
Zdać egzamin z praktyki zawodowej w psychologii (EPPP).
-
Odbądź praktykę, zwykle od 1500 do 1600 godzin praktycznego, nadzorowanego doświadczenia.
Powody, dla których warto spotkać się z psychoterapeutą
Psychoterapeuci stosują terapię rozmowną, aby pomóc Ci w radzeniu sobie z problemami życia codziennego, do których należą:?
-
Rozwiązywanie problemów w związku
-
Łagodzenie niepokoju lub stresu związanego z pracą lub innymi sytuacjami
-
Życie z poważnymi zmianami w życiu
-
Radzenie sobie z niezdrowymi reakcjami
-
Pogodzenie się z poważnym problemem zdrowotnym
-
Powrót do zdrowia po nadużyciu
-
Radzenie sobie z problemami seksualnymi
-
Czy można się lepiej wyspać?
Czasami te codzienne problemy mogą stać się większymi wyzwaniami. Psychoterapeuci diagnozują i leczą większość zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak:?
-
Zaburzenia lękowe
-
Zaburzenia nastroju
-
Uzależnienia
-
Zaburzenia odżywiania
-
Zaburzenia osobowości
Jeśli doświadczasz któregoś z tych wyzwań, możesz skorzystać z psychoterapii. Psychoterapeuta pomoże Ci rozwiązać te problemy i zacząć czuć się lepiej.
Czego można się spodziewać u psychoterapeuty
Kiedy już znajdziesz odpowiedniego dla siebie psychoterapeutę, będziesz musiał wykonać wstępną pracę papierkową, aby mógł on zrozumieć Ciebie i Twoją historię choroby. Kilka pierwszych sesji pomoże terapeucie poznać Ciebie i Twoją sytuację. To pozwala im określić najlepszy styl leczenia.
Psychoterapeuci mogą leczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Mogą istnieć krótkoterminowe plany leczenia natychmiastowych problemów lub długoterminowe plany leczenia bardziej złożonych wyzwań.
Istnieje wiele rodzajów terapii opartych na konkretnych okolicznościach i preferencjach. Należą do nich:?
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Ten rodzaj terapii pomaga zidentyfikować i zmienić wzorce zachowań i myślenia, które mogą być dla Ciebie szkodliwe. Będziesz pracować nad zastąpieniem ich trafnymi myślami i funkcjonalnymi zachowaniami.
Terapia interpersonalna (IPT)
Ta krótkoterminowa terapia pomaga Ci zrozumieć Twoje podstawowe problemy interpersonalne. Uczy Cię lepiej wyrażać swoje emocje i poprawia komunikację z innymi.
Terapia psychodynamiczna
Psychoterapeuci stosują tę metodę do zajęcia się i leczenia traumy z dzieciństwa w celu poprawy zachowania i samopoczucia psychicznego.?
Terapia wspierająca
To podejście pomaga rozwinąć własne zasoby w celu zmniejszenia lęku, wzmocnienia mechanizmów radzenia sobie oraz poprawy funkcjonowania w społeczeństwie i społeczności. Psychoterapeuci używają wskazówek i zachęty, aby Ci pomóc.
Jeśli zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym, rozważ dotarcie do swojego lekarza lub specjalisty od psychoterapii, aby przedyskutować, czy terapia rozmowna byłaby dla Ciebie pomocna.
