Stres oksydacyjny to stan organizmu, który występuje, gdy poziom antyoksydantów jest niski. Poziomy te można zmierzyć w osoczu krwi.
Kiedy występuje brak równowagi między reaktywnymi formami tlenu, znanymi również jako wolne rodniki, a obroną antyoksydacyjną, organizm doświadcza stresu oksydacyjnego. Ten brak równowagi może odgrywać rolę w niektórych chorobach i warunkach, takich jak cukrzyca.
Stres oksydacyjny może prowadzić do rozpadu komórek i tkanek. Jednakże, mogą istnieć pewne korzyści z tego zaburzenia równowagi. W niektórych badaniach wykazano, że stres oksydacyjny pomaga w zwalczaniu niektórych schorzeń, takich jak rak.?
Co warto wiedzieć o stresie oksydacyjnym?
Stres oksydacyjny jest postrzegany jako czynnik szkodliwy dla zdrowia. Jednak mogą istnieć pewne zastosowania tego zaburzenia równowagi. Niektóre badania wykazały, że stres oksydacyjny może odgrywać rolę w niektórych chorobach związanych z codziennymi nawykami ludzi. Pomiar poziomów oksydantów i antyoksydantów w organizmie może pomóc naukowcom dowiedzieć się, jak te poziomy wpływają na poszczególne choroby. Wpływ na to mają również uwarunkowania genetyczne.
Stres oksydacyjny ma więcej właściwości szkodliwych niż pomocnych. Może rozbijać tkanki komórkowe i powodować uszkodzenia DNA. Uszkodzenia te mogą również skutkować stanem zapalnym. Te czynniki mogą prowadzić do chorób trwających całe życie, takich jak cukrzyca czy rak, w niektórych przypadkach?
Podczas gdy problem leży w posiadaniu ekstremalnie niskich poziomów antyoksydantów, samo uzupełnianie antyoksydantów nie leczy w pełni problemu. Dlatego stres oksydacyjny jest złożonym zaburzeniem równowagi, które wpływa na wiele elementów ogólnego stanu zdrowia.
Zrozumienie znaczenia antyoksydantów
Antyoksydanty odgrywają ważną rolę w Twoim organizmie. Chronią organizm przed wolnymi rodnikami, które stają się bardziej powszechne w wyniku stresu oksydacyjnego. Z kolei mogą one pomóc w ochronie komórek przed uszkodzeniem.?
Ta ogromna rola antyoksydantów może być czynnikiem zapobiegającym lub zmniejszającym skutki chorób serca, raka i innych chorób związanych ze stylem życia.
?Naturalnie występujące antyoksydanty znajdują się w witaminach C i E, karotenoidach, flawonoidach i taninach. Źródła te obejmują owoce i warzywa, orzechy, nasiona, pełne ziarna i przyprawy. Przeciwutleniacze można również znaleźć w kakao, herbacie i kawie.?
Czynniki ryzyka stresu oksydacyjnego
Ponieważ wolne rodniki niszczą tkankę komórkową, stres oksydacyjny może mieć długotrwałe skutki. Niektóre przewlekłe zaburzenia, które zostały powiązane ze stresem oksydacyjnym obejmują: ?
-
Choroby neurodegeneracyjne?
-
Cukrzyca
-
Hipercholesterolemia
-
Miażdżyca
-
Inne zaburzenia związane z otyłością
Poniżej znajdziesz więcej informacji o tym, jak stres oksydacyjny wpływa na długotrwałe schorzenia związane ze stylem życia.
Skutki stresu oksydacyjnego
Stres oksydacyjny może wpływać na wiele aspektów Twojego zdrowia. Kiedy w Twoim organizmie dochodzi do zachwiania równowagi i wolne rodniki przewyższają antyoksydanty, może dojść do trwałych, szkodliwych skutków. Następujące warunki zostały powiązane ze stresem oksydacyjnym.
Nadciśnienie. Ten stan jest bardzo powszechny, a ponad 50 milionów Amerykanów cierpi na nadciśnienie skurczowe. Nadciśnienie to wysokie ciśnienie krwi, które zwiększa ryzyko wystąpienia innych chorób naczyniowych. Stres oksydacyjny został powiązany jako pomost pomiędzy nadciśnieniem a miażdżycą. Kiedy enzym oksydaza, który zapobiega stresowi oksydacyjnemu, nie jest aktywowany, nadciśnienie jest bardziej powszechne.?
Miażdżyca. Stres oksydacyjny może być katalizatorem miażdżycy. Thats ponieważ kiedy poziom antyoksydantów jest niski, a poziom stanu zapalnego wysoki, szczególnie w obrębie naczyń krwionośnych, zaczyna się tworzyć blaszka miażdżycowa. Ta blaszka i krążące lipoproteiny o niskiej gęstości, czyli zły cholesterol, ulegają utlenieniu przez wolne rodniki. Prowadzi to do tworzenia nowych komórek i gromadzenia lipidów, co może powodować odkładanie się płytki miażdżycowej i problemy z sercem.
Niewydolność serca. Stres oksydacyjny może powodować przewlekłą niewydolność serca z powodu obniżonego poziomu antyoksydantów. Antyoksydanty zapobiegają pewnym warunkom, takim jak przerost serca, apoptoza miocytów sercowych i ogłuszenie mięśnia sercowego. Warunki te prowadzą do niewydolności serca, a kiedy theyre nie spowolnione mogą mieć niebezpieczne skutki.
Udar. Ryzyko wystąpienia udaru mózgu wzrasta, gdy organizm jest niezrównoważony. Badania wykazały, że stres oksydacyjny może spowodować uszkodzenie mózgu wywołane niedokrwieniem. Dzieje się tak, ponieważ uszkodzenia DNA występują wraz z utlenianiem białek. Kiedy masz mniej antyoksydantów, jesteś bardziej narażony na uszkodzenie mózgu, jeśli miałeś udar.?
Choroby sercowo-naczyniowe (CVD). Ryzyko wystąpienia CVD jest znacznie zwiększone, gdy w Twoim organizmie występuje stres oksydacyjny. Bez leczniczych właściwości antyoksydantów, czynniki takie jak hiperglikemia, otyłość, palenie papierosów, niezrównoważona dieta i stres mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia CVD. Stres oksydacyjny wpływa na poziom cholesterolu, co może prowadzić do odkładania się płytki miażdżycowej i chorób naczyniowych.
Rak. Ten stan ma miejsce, gdy dochodzi do zmian komórkowych i molekularnych. Poprzez stres oksydacyjny, oksydacyjne uszkodzenia DNA mogą stymulować wzrost raka w Twoim organizmie.?
Choroby neurologiczne. Stres oksydacyjny został powiązany z różnymi chorobami neurologicznymi, takimi jak choroba Alzheimera, stwardnienie zanikowe boczne, stwardnienie rozsiane i utrata pamięci. Stres oksydacyjny powoduje uszkodzenia, które zwiększają utracone neurony i mogą przyspieszyć postęp demencji. Wykazano, że wolne rodniki tworzą toksyczne peptydy, które wpływają na osoby z Alzheimerem.
Możesz porozmawiać z lekarzem o swoich wolnych rodnikach i poziomach antyoksydantów w organizmie, aby zobaczyć, czy powinieneś zacząć uzupełniać antyoksydanty.?
