Kłopoty pod przykrywką
1/12
W łóżku spędzasz jedną trzecią swojego życia. Dlatego czysta pościel powinna być jednym z Twoich obowiązkowych zadań. Pomyśl o ślinie, pocie, łupieżu i innych rzeczach, które zostawiasz między pościelą. Idealnie byłoby prać ją co tydzień lub przynajmniej co drugi tydzień. Jednak ostatnie badania wykazały, że Amerykanie mają tendencję do obijania się o prześcieradła, piorąc je przez 25 dni.
Mite-y Gross
2/12
Zrzucasz 500 milionów komórek skóry dziennie. Wiele z nich odpada, gdy tarzasz się w łóżku. Wszystkie te martwe komórki gromadzą się na pościeli pomiędzy kolejnymi praniami. Maleńkie roztocza uwielbiają żywić się zrzuconymi komórkami. Roztocza i ich odchody mogą wywoływać alergie, astmę i powodować zaostrzenie swędzącej egzemy. Jeśli jesteś uczulony na roztocza, pierz pościel co tydzień w gorącej wodzie.
Zwierzęta domowe
3/12
Czy śpisz ze swoim futrzanym dzieckiem? Sierść i sierść psa lub kota na Twoim łóżku stają się dodatkowym pożywieniem dla roztoczy. Jeśli Twój pies ma chorobę skóry zwaną mange, zwaną również świerzbem zwierzęcym, na szczęście nie możesz jej od niego złapać, ale Twoja skóra może stać się swędząca i podrażniona. Twój pupil również może przekazać infekcję grzybiczą zwaną grzybicą skóry głowy. Staraj się zmieniać pościel raz w tygodniu.
Bakterie w łóżku
4/12
Martwe komórki skóry, pot, ślina i inne czynniki mogą zamienić twoje wygodne łóżko w szalkę Petriego, na której mogą rozwijać się zarazki. Na przykład badania laboratoryjne wykazały, że w wymazach z poszewek na poduszki, które nie były prane przez tydzień, znajdowało się 17 000 razy więcej kolonii bakterii niż w próbkach pobranych z deski klozetowej.
Wypadki w sypialni
5/12
Czy Twój trądzik jest gorszy i nie potrafisz określić dlaczego? Twoja brudna poszewka na poduszkę może być winny. Osadzony brud, martwy naskórek i bakterie mogą zatkać Twoje pory. Jeśli masz problemy z wypryskami, zmieniaj poszewki na poduszki co 2-3 dni, a resztę pościeli raz w tygodniu.
Chore prześcieradła
6/12
Jeśli Ty lub Twój partner byliście chorzy, od razu wrzućcie pościel do prania, aby zabić wszelkie zalegające zarazki. Większość bakterii i wirusów może przetrwać na miękkich powierzchniach od kilku minut do kilku godzin. Czas ten różni się w zależności od konkretnego mikroba. Na przykład wirusy grypy żyją na tkankach przez 15 minut, ale niektóre bakterie żołądkowe mogą przetrwać na tkaninach przez 4 godziny.
Poduszka Toss
7/12
W miejscu, gdzie w nocy opierasz głowę, może być pełno grzybów - niektóre z nich mogą być niebezpieczne dla osób cierpiących na astmę. Jeśli Twoja poduszka - ta puszysta rzecz - może być prana, rób to przynajmniej dwa razy w roku. Postępuj zgodnie z etykietą pielęgnacji, jak to zrobić. Upewnij się, że dobrze ją wypłukałeś i wysuszyłeś, aby zapobiec pleśni. Jeśli używasz ochraniacza na poduszkę, wrzuć go do prania razem z poszewką.
Zamień prześcieradło
8/12
Jeszcze kilka innych rzeczy może przyczynić się do tego, że między twoimi prześcieradłami zrobi się nieprzyjemnie. Rozbierz łóżko co tydzień (lub nawet częściej), jeśli:
-
Spać nago
-
Przekąska w łóżku
-
Śpij z dziećmi
-
Pocenie się w nocy
Let Your Sheets Breathe
9/12
Być może słyszałeś, że najlepszym sposobem na rozpoczęcie dnia jest ścielenie łóżka. Jednak nie należy się spieszyć. To dlatego, że wilgoć gromadzi się w pościeli po każdej nocy snu. Gdy ty budzisz się, obierać z powrotem pokrycia i dawać twój łóżku szansę suszyć. Dzięki temu będzie ono mniej atrakcyjnym miejscem do zagnieżdżenia się dla bakterii i roztoczy.
Porady dotyczące dnia prania
10/12
Pierz pościel w najgorętszej wodzie, jaka jest podana na metce. Następnie wrzuć ją do suszarki. Badania pokazują, że ciepło suszarki może zabić niektóre zarazki, które przetrwały pranie. Jeśli jest to bezpieczne dla koloru, użyj środka bakteriobójczego, takiego jak wybielacz, na pościeli, zwłaszcza jeśli sprzątasz po chorej osobie.
Brudne kołdry i nie tylko
11/12
Niektórych kołder nie można prać w pralce. Dlatego przed praniem sprawdź metki. Trzymaj się poniższego harmonogramu sprzątania, aby uzyskać świeżą sypialnię:
-
Kołdry, koce i poszewki na kołdry: Raz na 1-2 miesiące. (Jeśli nie używasz prześcieradła, wypierz je podczas prania pościeli).
-
Podkładka pod materac: Pierz cztery razy w roku
-
Spódnica łóżka: Co 3-6 miesięcy
Odkurzaj materac podczas prania spódnicy, aby odessać kurz i brud.
Pluskwy
12/12
Tych stworzeń nie zwabia ani brudna, ani czysta pościel. Przyciągają je do Ciebie. Żyją w ciepłych miejscach, blisko ludzi, więc Twoje łóżko jest idealne. Pluskwy wypełzają w nocy i żywią się twoją krwią. Możesz obudzić się z swędzącymi śladami po ugryzieniach. Pluskwy podróżują twój dom od miejsc które infested, jak hotel, akademik pokój, sąsiedzi mieszkania, szkoły, miejsce pracy na twój żakach. Innymi słowy - są prawie wszędzie! Susz pościel w wysokiej temperaturze przez 30 minut, aby zabić pluskwy i ich jaja.
