Gdy zaczynasz czuć się lepiej po przeszczepie, może Cię uderzyć nagły powrót apetytu. Po chorobie przez jakiś czas, może to być wspaniałe uczucie. Po raz pierwszy od wielu lat jedzenie znów sprawia Państwu przyjemność.
Ale tak wspaniałe jak to uczucie jest, jedzenie dużo ma ten znany minus: przyrost masy ciała. I niestety, sterydy, które bierzesz może zarówno zwiększyć apetyt i sprawiają, że trudniej dla organizmu do wykorzystania węglowodanów. Rezultatem może być nadmiar tłuszczu.
Eksperci twierdzą, że przyrost wagi jest powszechny wśród pacjentów po przeszczepach. I chociaż utrzymywanie zdrowej wagi jest ważne dla każdego, jest to szczególnie ważne po przeszczepie. Utrzymanie zdrowej wagi obniża ryzyko wystąpienia chorób serca, wysokiego ciśnienia krwi i cukrzycy.
Jak się odżywiać po przeszczepie narządów
Nie ma magicznej "diety po przeszczepie". Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś po prostu jeść taką dietę, która byłaby zdrowa dla każdego. Powinna ona być uboga w tłuszcz i cukier, a wysoka w węglowodany złożone, takie jak zboża, warzywa i ziarna. Oczywiście, wszystko zależy od Twojego indywidualnego przypadku. Być może będziesz musiał podjąć specjalne środki ostrożności. Trzymaj się diety, którą zalecił Ci lekarz.
W wielu przypadkach jedzenie jest o wiele prostsze po przeszczepie. Na przykład, przed otrzymaniem przeszczepu nerki, ludzie często muszą unikać żywności o wysokiej zawartości magnezu i fosforu, jak również przestrzegać ścisłych ograniczeń płynów. Po przeszczepie wiele z tych ograniczeń może zostać zniesionych. Ludzie mogą wtedy stosować normalną dietę.
Unikanie niepożądanego wzrostu wagi
Jak więc zachować zdrowie i uniknąć przybierania na wadze po przeszczepie narządów? Pomogą Ci w tym wskazówki ekspertów od transplantacji:
-
Porozmawiaj z zespołem opieki zdrowotnej.
Konsultacje z dietetykiem, nawet przed przeszczepem, mogą być bardzo pomocne. Może to pomóc w zaplanowaniu sposobu odżywiania się bez ryzyka dla nowego stanu zdrowia.
-
Trzymaj się z dala od modnych diet.
Najlepiej unikać diet, o których czytasz w czasopismach lub słyszysz w telewizji. Zamiast tego skup się na podstawach. Nie myśl o swoim nowym planie żywieniowym jak o przejściu na dietę. Pomyśl o tym, że wprowadzasz rozsądne zmiany w sposobie odżywiania, z którymi możesz żyć na stałe.
-
Oprzyj się pokusie w sklepie spożywczym.
Jeśli starasz się kupować zdrową żywność w sklepie spożywczym, wystarczy, że będziesz ćwiczyć siłę woli raz w tygodniu zamiast codziennie. Jeśli nie masz w domu pączków i ciasteczek, nie będziesz miał pokusy, by je zjeść.
-
Pij dużo wody.
Jest to wskazane, o ile lekarz stwierdzi, że nie trzeba kontrolować ilości wypijanych płynów.
-
Wypróbuj zdrowsze sposoby gotowania.
Zamiast smażyć, spróbuj piec, broić, grillować lub gotować na parze.
-
Zwróć uwagę na wielkość porcji.
Pamiętaj, że restauracje często serwują ogromne porcje. Nie zjadaj całego dania. Zamiast tego przekrój na pół i zjedz resztę na lunch następnego dnia.
-
Czytaj etykiety produktów spożywczych.
Zwracaj uwagę na to, co znajduje się w produktach, które kupujesz. Zwracaj uwagę na ilość tłuszczu, soli i kalorii.
-
Zwróć uwagę na interakcje.
Upewnij się, że wiesz, czy któryś z Twoich leków wchodzi w interakcję z jakimkolwiek pokarmem, który możesz spożywać. Na przykład, niektóre leki stosowane w celu osłabienia układu odpornościowego mogą wchodzić w interakcje z sokiem grejpfrutowym.
