Jak chronić się przed przestępczością
Eksperci doradzają, jak odeprzeć przestępców -- i uniknąć niebezpieczeństwa w pierwszej kolejności.
Napisane przez Dulce Zamora Medycznie zweryfikowane przez Louise Chang, MD Od lekarza Archiwum
Jak bardzo jesteś bezpieczny? Jeśli statystyki rządowe są jakimkolwiek wskazaniem, jest powód, aby czuć się nieco bezpiecznie.
Najnowsze dane dotyczące przestępczości Departamentu Sprawiedliwości Stanów Zjednoczonych pokazują, że przestępstwa osobiste -- które obejmują gwałt, napaść seksualną, rabunek oraz napaść z bronią w ręku i zwykłą napaść -- są na najniższym poziomie w historii. Przestępstwa przeciwko mieniu - w tym włamania, kradzieże samochodów i kradzieże - ustabilizowały się po latach spadku.
Nie jest to jednak czas na samozadowolenie. Wielu przestępców żeruje na ludziach, którzy są zaskoczeni, mówią specjaliści od przestępczości i samoobrony, którzy rozmawiali z lekarzem. Przestępcy szukają ludzi, którzy nie zwracają uwagi na swoje otoczenie, a następnie wykorzystują element zaskoczenia na swoją korzyść.
Ofiary z różnych środowisk
"Przestępcy nie chcą dać się złapać" - mówi dr Tony Farrenkopf, psycholog kliniczny i sądowy prowadzący prywatną praktykę w Portland. "Zadają sobie pytanie: 'Czy ta osoba wygląda na możliwą do zaatakowania? Czy ta osoba wygląda na bezbronną? Czy może mi się tu coś udać?".
W USA przestępcy byli w stanie dokonać 24 milionów przestępstw w 2004 roku. Na każde 1000 osób w wieku 12 lat i starszych przypadały:
-
1 gwałt lub napaść seksualna
-
2 napady z uszkodzeniem ciała
-
2 rozboje
Niezależnie od poprawy wskaźnika przestępczości, przestępczość nadal dotyka wszystkich w każdym rodzaju sąsiedztwa; przekracza granice ekonomiczne i rasowe, mówi Larry Jordan, autor książki The Dirty Dozen: 12 Nasty Fighting Techniques for Any Self-Defense Situation. Jest on byłym członkiem U.S. Army Rangers i sił specjalnych oraz instruktorem na poziomie mistrzowskim w kilku formach sztuk walki.
Dbaj o swoje bezpieczeństwo
"To jest rzeczywistość" - mówi Jordan o przestępczości. "Ludzie padają ofiarą lub są celem bycia ofiarą każdego dnia".
Aby nie stać się ofiarą, musisz wziąć odpowiedzialność za własne bezpieczeństwo. Nie ma żadnych gwarancji, ale aktywne dostrojenie swoich myśli i działań w kierunku zapobiegania przestępczości i samoobrony może pomóc obniżyć szanse na zostanie ofiarą.
"W świecie sztuk walki jest takie powiedzenie, że najlepszą formą samoobrony jest nie stawianie się w sytuacji, w której musisz się bronić" - mówi Bill Nelson, mistrz instruktorski szóstego stopnia czarnego pasa w Soo Bahk Do Karate i autor książki Your Weapon Within: How to Lower the Risk of Sexual Assault. "Wszyscy mamy obowiązek być bezpieczni".
doktor zebrała porady ekspertów, aby pokazać ci, jak unikać niebezpiecznych sytuacji i jak się bronić, gdy już się w nich znajdziesz. Jeśli będziesz regularnie praktykować zalecane sposoby myślenia i działania, jest nadzieja, że nie staniesz się ofiarą, a raczej aktywnym obrońcą swojego życia i mienia.
Bezpieczeństwo nawykowe
Zapobieganie przestępczości wymaga aktywnego umysłu i ciała. Oznacza to zwracanie uwagi na swoje instynkty, na innych ludzi i na otoczenie. Oznacza to ciągłe szkolenie mózgu i kończyn, aby działać defensywnie. Jest to coś więcej niż tylko kilka ruchów w sztuce walki. Jest to sposób na życie.
"Bezpieczeństwo musi być nawykowe" - mówi Jordan. "Jeśli pozwolisz sobie na pobłażliwy sposób myślenia, gdy dotyczy to twojego bezpieczeństwa, bardzo trudno jest zmienić ten wzorzec, gdy znajdziesz się [w niezbyt bezpiecznych sytuacjach]".
Aby wyjaśnić swój punkt widzenia, Jordan wskazuje na alarmy bezpieczeństwa, które ludzie mają w swoich domach, ale nie włączają ich. Sprzęt nie robi nic, aby udaremnić włamywaczy, jeśli nie jest używany.
Ludzie mają też wewnętrzny alarm. Zazwyczaj informuje ich, że wchodzą w złą sytuację. Jednak wielu z nich ignoruje go, ponieważ mają fałszywe poczucie bezpieczeństwa lub zaprzeczają, że przestępstwo może ich spotkać.
5 sposobów na uniknięcie niebezpieczeństwa
Aby dostosować swój osobisty alarm, eksperci kryminalni proponują następujące sugestie:
Zaufaj sobie. Często twoje oczy, uszy, nos, skóra i język dają wskazówki, że czeka cię coś groźnego. Inny potężny wskaźnik, powszechnie znany jako szósty zmysł, również może podpowiadać niebezpieczeństwo. "Zaufaj, gdy coś wydaje się nie w porządku" - radzi Nelson.
Bądź świadomy swojego otoczenia. Niezależnie od tego, jak bezpieczna wydaje Ci się okolica, nie jest dobrym pomysłem zostawianie otwartych drzwi wejściowych, cennych przedmiotów w samochodzie, torebki na biurku lub eksponowanie drogiej biżuterii i innych rzeczy. Takie działania stwarzają po prostu pokusę i okazję dla przestępców, mówi dr David Silber, psycholog konsultant z Waszyngtonu, który pracował z policją. Odradza on również chodzenie po ciemnych, odizolowanych alejkach, polach czy parkingach. W "bezpiecznych" miejscach cały czas dzieją się złe rzeczy. W rzeczywistości, niedoszli napastnicy czają się w miejscach, gdzie mogą mieć możliwość zaskoczenia ludzi i pozostania anonimowym. I znowu, zazwyczaj nie chcą zostać złapani.
Zwróć uwagę na ludzi wokół ciebie. Ta rada jest częścią zarówno słuchania instynktu, jak i bycia świadomym swojego otoczenia. Często można wyczuć intencje ludzi po tym, jak na nas patrzą. Zwracaj uwagę na znaki ostrzegawcze, nawet jeśli przebywasz z osobami, które znasz i którym ufasz. W 2004 roku statystyki Departamentu Sprawiedliwości USA wykazały, że siedem na dziesięć kobiet będących ofiarami gwałtu lub napaści seksualnej stwierdziło, że sprawcą był ktoś bliski, krewny, przyjaciel lub znajomy. Oficer Jason Lee, rzecznik Departamentu Policji w Los Angeles, mówi, że wątpliwe spojrzenia od osób, które znasz, mogą stopniowo przejść do dotykania lub słów, które mogą sprawić, że poczujesz się niekomfortowo. "Powiedz komuś innemu o znakach ostrzegawczych, komuś, kto może ci pomóc, abyśmy mogli temu zapobiec" - apeluje Lee.
Bądź pewny siebie i skoncentrowany. Tak jak Ty możesz wyczuć uczucia innych, tak inni mogą wyczuć również Twoje. Drapieżniki szukają ludzi cichych, łagodnych, słabych, niezorientowanych i rozproszonych. "Przestępcy szukają łatwego łupu. Szukają kogoś, kogo mogą wziąć z zaskoczenia i kto prawdopodobnie nie będzie stawiał oporu" - mówi Jean O'Neil, dyrektor ds. badań i oceny w National Crime Prevention Council. Sugeruje ona, aby prezentować się w sposób asertywny. Idąc ulicą, nawiązuj kontakt wzrokowy z ludźmi, którzy na ciebie patrzą. O'Neil mówi, że to sygnał dla niedoszłego przestępcy, że rządzisz i jesteś świadomy, że tam jesteś.
Zrozum, że alkohol lub narkotyki mogą zaburzyć ocenę sytuacji. Niektóre substancje mogą z pewnością przytępić zmysły i spowolnić czas reakcji na niebezpieczeństwo. Mogą również obniżyć poziom zahamowań innych ludzi i sprawić, że będą bardziej agresywni lub wojowniczy. Z tego powodu Silber twierdzi, że pewne miejsca, takie jak bary i puby mogą stanowić pewne zagrożenie, szczególnie jeśli są zatłoczone. Mówi też, że wzajemne picie może zwiększyć szanse na gwałt lub napaść seksualną wśród osób, które się znają.
Jak się bronić
Podejmowanie kroków w celu zapobiegania przestępczości może pomóc w zmniejszeniu szans na atak, ale nie ma gwarancji całkowitego bezpieczeństwa. Z tego powodu dobrze jest mieć kilka planów, jak bronić siebie i swojej własności.
"Przemyśl, co zrobisz" - namawia dr Robert McCrie, profesor zarządzania bezpieczeństwem w John Jay College of Criminal Justice w Nowym Jorku. "Czy chętnie oddasz swój portfel lub torebkę, a jeśli jesteś skłonny to zrobić, czy nie jest dobrym pomysłem zrobienie kserokopii wszystkich moich dokumentów tożsamości i kart kredytowych i przechowywanie ich w bezpiecznym miejscu? A może będziesz je przechowywał? Co wtedy zrobisz?"
Niektóre z planów będą zależały od wieku, płci i osobistej sprawności danej osoby, ale McCrie przypomina, że nawet doskonale wyszkoleni agenci FBI mogą dać się zaskoczyć i nie mieć skrupułów, by ucieczka była ich głównym planem.
Walczyć czy uciekać?
Istnieje dyskusja na temat tego, czy najmniejszym ryzykiem będzie ucieczka czy walka. Silber twierdzi jednak, że najlepiej jest zachować ostrożność, czyli uciekać, jeśli to możliwe.
Jeśli ucieczka nie wchodzi w grę, Farrenkopf sugeruje zdecydowany opór, zwłaszcza w przypadku gwałtu lub napaści seksualnej. W przypadku osób, które znasz, zaleca jasne mówienie "nie" dla seksu i unikanie flirtowania lub mieszanych komunikatów. Zarówno w przypadku bliskich, jak i obcych osób, najlepszym rozwiązaniem jest stawianie fizycznego oporu, a następnie ucieczka.
Poddanie się atakowi z powodu strachu nie zapobiega mu, mówi Farrenkopf. Mówi, że badania i anegdoty pokazują, że różnica między gwałcicielami, którzy ukończyli gwałt, a tymi, którzy go próbowali, to reakcja ich ofiar. "W zakończonym gwałcie, ofiara zwykle zamarła i poddała się", mówi. "Przy próbie gwałtu ofiara walczyła, stawiała opór i uciekała".
Wskazówki dotyczące ucieczki lub walki
Jak uciec, walczyć i przetrwać? Eksperci proponują następujące wskazówki:
Miej plan ucieczki. Gdziekolwiek jesteś lub dokądkolwiek zmierzasz, poznaj rozkład miejsca i zwizualizuj sobie drogę ucieczki. Myślenie w ten sposób to nie paranoja, to ostrożność - mówi Nelson. Jeśli jesteś w domu, wiedząc, gdzie jest wyłącznik prądu i znając drogę w ciemności, możesz zyskać przewagę nad intruzami. Jeśli jesteś na zewnątrz, znajomość układu miasta - gdzie znajdują się podejrzane miejsca, a gdzie zaludnione ulice i miejsca - może pomóc ci zarówno w zapobieganiu, jak i w ucieczce przed napastnikiem. Jeśli jesteś w pracy, znajomość struktury budynku może dać ci pomysł, gdzie uciec.
Wytrenuj swoje ciało. Nie musisz mieć budowy ciała futbolisty, aby się bronić, ale pomaga być w stosunkowo dobrej formie. "Jak możesz polegać na sobie, jeśli nie jesteś sprawny fizycznie?", pyta Nelson. "Czy mógłbyś biegać? Czy mógłbyś je kopnąć? Czy mógłbyś wytrzymać trochę w walce?". Pamiętaj, że nie musisz wygrać walki z napastnikiem. Musisz tylko być w stanie ją przetrwać. Nelson mówi, że ludzie, którzy walczą ze sobą, mogą mieć większe szanse na obrażenia, ale mają większe szanse na przeżycie. "Możesz dostać czarne oko lub złamaną rękę, ale jeśli nie zostaniesz zgwałcona, czarne oko i złamana ręka zagoją się znacznie szybciej niż trauma bycia zgwałconym" - mówi.?
Reaguj szybko na niebezpieczeństwo. Czas reakcji ma kluczowe znaczenie. Ponieważ przestępca liczy na to, że dokona przestępstwa w zasadzce, musisz wykorzystać ten sam element zaskoczenia, aby uciec lub kontratakować. O'Neil mówi, że może to oznaczać ucieczkę w kierunku świateł i ludzi, albo krzyk lub hałasowanie czymkolwiek, by zwrócić na siebie uwagę innych ludzi. Jeśli zostaniesz złapany za nadgarstek, Lee mówi, aby spróbować żonglować ręką tak, abyś mógł ją odciągnąć w miejscu, gdzie palce napastnika mogą się otworzyć. Jeśli ucieczka nie jest opcją, Jordan mówi, że szybka i skuteczna samoobrona jest kluczem. "Jeśli po prostu flarujesz o, możesz być nieskutecznie wywierając energię, a to spowoduje, że będziesz kwestionować to, co robisz", mówi Jordan. Zaleca on uderzanie tylko w istotne cele, czyli obszary ciała, w których możesz zadać najwięcej bólu i szkód. To prawdopodobnie ułatwi unieszkodliwienie przestępcy i ucieczkę. Niektóre ważne cele to górna część czaszki, oczy, skronie, uszy, tchawica, kolana, podudzia, podstawa czaszki i kręgosłup.
Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak się bronić i unikać przestępstw, sprawdź zajęcia, które są często dostępne w szkołach, lokalnych domach kultury, lokalnych ośrodkach sztuk walki i szpitalach. McCrie zaleca również sprawdzenie książek o samoobronie i rozmowę z lokalnym oficerem prewencji kryminalnej.
Z naszymi myślami i działaniami skupionymi na zapobieganiu przestępczości i ochronie, możemy mieć nadzieję, że zrobimy wszystko co w naszej mocy, aby nasza część świata stała się bezpieczniejszym miejscem do życia.
