Z archiwum lekarza
Kiedyś klapki były tanimi, gumowymi stringami, które zakładało się do mycia samochodu lub na plażę.
Dziś są one letnim szaleństwem. Nie są już tylko nudnymi, drogeryjnymi specjałami, sandały z paskami w kształcie litery V pojawiają się wszędzie w oszałamiających odcieniach, od gorącego różu po limonkową zieleń. Są ozdobione błyskotkami, kwiatami i logami uczelni. Jedna z firm stworzyła nawet klapki z wbudowanym otwieraczem do butów.
Zabawne i modne, klapki mają swoje miejsce w szafie z butami, mówią eksperci. Ale nie powinny być noszone bez umiaru, bo w przeciwnym razie możesz narazić się na ból stóp.
Klapki: Dobre i złe
Jackie Hartnett, młoda kobieta z Północnej Kalifornii, posiada pięć par, w tym kilka z motywem hawajskim i czarną parę w kropki. Czy deszcz, czy słońce, nosi klapki. "Są naprawdę wygodne. Nie lubię butów, bo są takie ograniczające" - mówi. Jej chłopak przypadkowo nadepnął na jej palce, ale dla Hartnett to niewielka cena za swobodne uczucie klapek.
"Klapki i sandały latem są bardzo powszechne i bardzo popularne" - mówi John G. Anderson, MD, chirurg ortopedyczny z Michigan i rzecznik American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Jaki jest ich najlepszy cel? "Klapki dają pewną podstawową ochronę do spodu stopy, aby chodzić po basenie lub na powierzchni, która może być ciepła w lecie", mówi Jim Christina, DPM, dyrektor ds. Naukowych dla American Podiatric Medical Association.
Mogą one również pomóc zapobiec złapaniu stopy sportowca lub brodawek roślinnych w publicznych prysznicach, według specjalistów od stóp.
W przeciwieństwie do tego, to jest zły pomysł, aby grać sport lub szlaki turystyczne w klapkach, ekspertów ból stóp powiedzieć lekarz. Oto krótki poradnik na temat bezpieczeństwa w klapkach.
Brak podparcia dla stóp prowadzi do bólu stóp
W przeciwieństwie do solidnych butów, japonki nie nadają się do intensywnego chodzenia, ponieważ nie zapewniają podparcia łuku stopy, amortyzacji pięty ani pochłaniania wstrząsów, jak podaje American Podiatric Medical Association (APMA). Osoby noszące japonki mogą cierpieć z powodu bólu stóp spowodowanego brakiem podparcia łuku, zapalenia ścięgien, a nawet zwichniętych kostek, jeśli się potkną.
Wielu urlopowiczów przekonuje się o tym na własnej skórze. Nie mogą się doczekać, kiedy odłożą na bok swoje szpilki lub czółenka, by przez cały dzień wylegiwać się w japonkach. Jednak po kilku dniach niektórzy chcą wyrzucić sandały do kosza na śmieci.
Dlaczego? "Pozwalają, aby twoja stopa była tak płaska, jak tylko mogą być", mówi Christina. "Dla niektórych ludzi jest to OK, w zależności od struktury ich stopy. Ale jeśli masz stopę, która ma tendencję do nadmiernego spłaszczenia, wtedy nie dostajesz żadnego wsparcia.
"Jeśli [urlopowicze] są na plaży lub Disney World i chodzą w japonkach przez wiele dni bez wsparcia, to bardzo często widać ból łuku i pięty", mówi.
Nie przesadzaj z klapkami w domu, albo, Christina mówi. "Wszystko z umiarem. Tak długo, jak nie robisz dużo chodzenia, to prawdopodobnie jest OK". Na przykład, "Aby mieć klapki na krótkie okresy czasu, aby zrobić sprawunki, to zwykle nie będzie problemem".
Jeśli masz ból stóp i potrzebujesz alternatywy dla klapek i ich felernego wsparcia, strona internetowa APMA poleca sandały firm, takich jak Wolky, Chaco, Dansko i Rockport.
Strzeż się urazów stóp
Pamiętacie melodię Jimmy'ego Buffetta "Margaritaville"?
"I blow out my flip-flop
Stepped on a pop top
Rozciąłem sobie piętę, musiałem wracać do domu".
Ponieważ klapki oferują niewielką ochronę, jesteś na większe ryzyko dla stubbed toes, szklane cięcia, rany kłute lub posiadanie ciężkiego przedmiotu rozbić stopę, eksperci mówią.
"Jestem w pełni świadomy potencjalnych minusów tych butów", mówi Bret A. Nicks, MD, lekarz pogotowia z Wake Forest University. "To jest dość często, że widzimy kogoś przyjść z albo złamany palec lub rozdarty łożysko paznokcia z bezpośredniego tępego urazu do odsłoniętych palców".
Dla osób z cukrzycą, każdy uraz stopy może stać się poważny, prowadząc nawet do amputacji. Klapki i sandały nie są dobrym rozwiązaniem, mówi Christina. "Oni naprawdę potrzebują funkcji ochronnej czegoś, co obejmuje ich palce. O wiele bardziej wolałbym zobaczyć je w Crocs lub coś, co ma pokrycie na górze". Crocs to lekkie, wodoodporne, przypominające chodaki buty.
Klapki i podwórkowa piłka nożna
Anderson radzi, aby nie biegać i nie uprawiać sportu w klapkach. Zamiast tego zawsze zakładaj odpowiednie obuwie sportowe.
Chirurg ortopedyczny leczył ludzi, którzy biegali lub skakali w klapkach i doznali zwichniętych kostek, złamań i poważnych urazów więzadeł, które wymagały operacji.
"Są one przeznaczone do chodzenia po płaskich powierzchniach" - mówi o japonkach. "Nie są przeznaczone do gry w Frisbee, piłki nożnej na podwórku czy meczu piłki nożnej. Tak naprawdę nie oferują ci wsparcia, które zaoferowałby ci but sportowy.
"Unsupported stopy biorą dużo więcej stresu niż wspierane stopy", dodaje. "Jeśli spróbujesz użyć klapka jako buta sportowego, prosisz o kłopoty".
Węże w trawie
Niektórzy ludzie noszą klapki do prac w ogrodzie, co w rzadkich przypadkach może spowodować wycieczkę na pogotowie z powodu obrażeń spowodowanych przez sprzęt zewnętrzny.
"Nieuchronnie, w ciągu lata, zobaczymy garstkę pacjentów z drobnymi do poważnych urazów stóp lub palców od kosiarek, zjadaczy chwastów, łopat i aeratorów", mówi Nicks. Podiatra Christina widziała nawet ludzi, którzy przypadkowo zadrapali skórę na swoich stopach za pomocą myjek elektrycznych.
Inne niebezpieczeństwo: ukąszenia owadów i węży. Lekarze pogotowia ratunkowego po obu stronach kraju zgłaszają przypadki dorosłych i dzieci ukąszonych przez węże w stopy podczas noszenia klapek lub sandałów.
W Karolinie Północnej, Nicks ostrzega przed noszeniem klapek lub sandałów podczas wędrówek po obszarach zamieszkałych przez copperheadów.
W południowej Kalifornii, Sean P. Bush, MD, FACEP, leczył kilkoro dzieci z powodu ukąszeń grzechotników. Stworzenia te mogą wejść na podwórka mieszkalne, gdy urban sprawl pcha się w górę przeciwko dzikiej przyrodzie, mówi. Bush jest ekspertem od jadu i profesorem medycyny ratunkowej w Loma Linda University School of Medicine.
Jeśli węże stanowią problem w Twoim regionie, spodnie dżinsowe i buty z krótkimi palcami zapewniają lepszą ochronę, mówi.
Niebezpieczeństwo związane z jazdą samochodem
Klapki mogą osłabić kontrolę kierowcy, jeśli spadną ze stopy i znajdą się pod pedałem hamulca lub gazu, jak twierdzi dr Bill Van Tassel, kierownik ds. szkoleń kierowców w American Automobile Association. "Cokolwiek nosisz na stopach, upewnij się, że nie jest to tak luźne, że odskakuje i zakłóca działanie pedałów" - mówi.
Używaj filtrów przeciwsłonecznych
Ostatnia porada eksperta. Jeśli chodzisz w klapkach przez leniwe letnie dni, nie zapominaj, że Twoje odkryte stopy również potrzebują ochrony przeciwsłonecznej.
W przeciwnym razie możesz mieć poparzone od słońca stopy w cekinowych klapkach - to złe dla Twojej skóry i fatalne oświadczenie modowe.
