Zapobiegaj uszkodzeniom skóry zanim się rozpoczną

Napisane przez Jennifer Warner Reviewed by Michael W. Smith, MD Od lekarza Archiwum

Aby utrzymać zdrową skórę i zmniejszyć ryzyko dalszych uszkodzeń w połowie życia, Tina Alster, MD, profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Georgetown, zaleca następujący schemat:

• Użyj kremowego środka czyszczącego.

  Wybierz taki, który nie jest nadmiernie wysuszający ani ostry. Wiele osób, które wcześniej miały skórę tłustą, używa produktów zbyt wysuszających, co jest sygnałem dla skóry, że produkuje więcej oleju i tworzy błędne koło suchości i tłustości. Oczyszczanie skóry bez nadmiernego wysuszania utrzymuje ją w stabilnej kondycji i zmniejsza ryzyko podrażnień.

• W ciągu dnia stosuj krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym.

  Amerykańska Akademia Dermatologiczna zaleca codzienne stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym (SPF) o wartości co najmniej 15. Szukaj produktu o "szerokim spektrum", który chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Makijaż lub podkłady zawierające filtr przeciwsłoneczny często nie są nakładane wystarczająco gęsto lub równomiernie, aby zapewnić odpowiednią ochronę.

• Na noc zastosuj produkt przeciwstarzeniowy.

  Składniki aktywne, których należy szukać w produktach dostępnych bez recepty lub na receptę, to kwas glikolowy, askorbinowy lub retinowy (znany jako retinol w produktach OTC). Alster zaleca stosowanie jednego lub dwóch z tych produktów na zmianę w nocy, aby wspomóc regularną wymianę skóry.

"Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli chcesz zapobiec dalszemu starzeniu się, jest noszenie filtrów przeciwsłonecznych", mówi Alster. "Słońce niszczy elastyczne tkanki, wzmaga replikację złych komórek i powoduje raka skóry".

Jeśli chcesz odwrócić oznaki starzenia się, Alster mówi, że produkty bez recepty mogą cię tylko doprowadzić tak daleko, i to dotyczy zarówno produktów do twarzy, jak i antycellulitowych.

"Kremy na cellulit nie działają", mówi Alster. "Najważniejsze jest to, że gdyby to było takie proste, wszyscy nakładalibyśmy je na całe nasze ciało".

Przeciwstarzeniowe kremy na receptę zawierające antyoksydanty lub środki złuszczające, takie jak kwas glikolowy i retinowy, osiągną lepsze rezultaty, ale mogą zwiększyć wrażliwość na słońce. Najbardziej dramatyczna poprawa już uszkodzonej skóry będzie wymagała zabiegów laserowych lub innych zabiegów kosmetycznych dostępnych u dermatologa lub chirurga plastycznego.

Alster mówi, że ludzie mają tendencję do wydawania dużej ilości pieniędzy na drogie produkty dostępne bez recepty, które zawierają dzikie twierdzenia o działaniu przeciwstarzeniowym, a następnie nie spełniają swojej roli. Jej zdaniem, pieniądze te często lepiej wydać na wizytę u dermatologa, który dokona profesjonalnej oceny produktów i zabiegów najbardziej odpowiednich dla Twojego typu skóry i celów, jakie chcesz osiągnąć.