Z archiwum lekarza
Niezależnie od tego, czy masz 25 lat i wciąż używasz tych samych produktów, które stosowałaś w liceum, czy też masz 45 lat i dbasz o skórę w taki sam sposób, jak w dniu swojego ślubu, istnieje prawdopodobieństwo, że potrzebujesz zmiany w zakresie pielęgnacji skóry i kosmetyków.
Eksperci twierdzą, że wiele kobiet utknęło w czasie, gdy ich uroda była na wyciągnięcie ręki. Być może próbują odtworzyć wygląd, który miały w czasach, gdy były najszczęśliwsze, albo po prostu nie wiedzą, co nowego w pielęgnacji skóry i makijażu.
Aby pomóc Ci w tym, Doktor poprosił kilku ekspertów, aby opowiedzieli Ci o tym, jak skóra się starzeje i czego potrzebujesz, aby wyglądać jak najlepiej w każdej dekadzie życia.
Lata 20. i 30.
Dla wielu osób jest to czas pożegnania z trądzikiem nastolatków i przywitania się z jaśniejszą, bardziej promienną cerą. Niestety, jak twierdzą eksperci, jest to również czas, kiedy wiele kobiet popełnia największy błąd w pielęgnacji skóry: Nie używają kremu z filtrem.
"Kobiety myślą, że skoro ich skóra wygląda świetnie, nie muszą robić nic, aby ją chronić, a to duży błąd" - mówi dr Darrick Antell, plastyk z Nowego Jorku.
Im młodsza jesteś, kiedy zobowiązujesz się do codziennego noszenia kremu z filtrem, tym bardziej zmniejszasz ryzyko zachorowania na raka skóry - i tym więcej lat spędzisz bez zmarszczek, mówi Antell.
"Nic nie postarza skóry bardziej niż słońce, i nawet jeśli nie widzisz tego starzenia w wieku 20 lub 30 lat, to ono się dzieje" - mówi Antell. "To, co robisz w22, stanie się widoczne w ciągu najbliższych dwóch dekad".
Dermatolog Joshua Fox, MD, zgadza się.
"Ochrona skóry przed słońcem nie zatrzyma całkowicie procesu starzenia, ale z pewnością może zwiększyć liczbę lat, podczas których Twoja skóra będzie wyglądać młodziej i zdrowiej" - mówi Fox, rzecznik Amerykańskiej Akademii Dermatologii.
Jeśli wybierzesz krem nawilżający z wbudowanym filtrem przeciwsłonecznym, obaj eksperci mówią, że będziesz jeszcze bardziej do przodu.
"Powinnaś zacząć używać kremu nawilżającego w wieku 20 lat, choćby po to, aby wyrobić sobie ten nawyk, który z wiekiem staje się jeszcze ważniejszy" - mówi Antell.
Dodatkowo, jak mówi Fox, możesz zacząć zanurzać się w słoiku przeciwstarzeniowym już w wieku 30 lat.
"Istnieją pewne dowody na to, że składniki przeciwstarzeniowe mogą mieć również działanie zapobiegawcze" - mówi Fox, dyrektor AdvancedDermatology i The Center for Laser and Cosmetic Surgery na Long Island.
Co możesz wypróbować teraz: Produkty zawierające alfa-hydroksykwasy lub beta-hydroksykwasy oraz produkty do mikrodermabrazji, w tym peelingi i polerki do skóry.
Porady dotyczące makijażu
: Lata 20-te i 30-te to dekady, w których możesz pozwolić swojemu naturalnemu pięknu zabłysnąć, mówi była hollywoodzka makijażystka Barbara Fazio. Największym błędem kobiet w tej grupie wiekowej jest próbowanie zbyt wielu trendów na raz.
"Są to lata, w których kobiety chcą wyglądać modnie i nowocześnie, ale zbyt często próbują zbyt wielu trendów w tym samym czasie" - mówi Fazio, obecnie dyrektor salonu B. Fazio w Lakewood, Ohio.
Aby pozostać na czasie, ale nie przesadzić, radzi ona wybrać jeden element z danego trendu - na przykład metaliczny cień do powiek lub błyszczące usta - i nigdy nie nosić więcej niż jednego trendu na twarzy w tym samym czasie.
Twoja czterdziestka
Nawet kobiety w tym samym wieku mogą mieć różne potrzeby dotyczące skóry. Jest to szczególnie prawdziwe po przekroczeniu czterdziestki, ponieważ wiele problemów, które pojawiają się w tej dekadzie, zależy od tego, co robiłaś w latach 20. i 30.
"Jeśli stosowałaś filtry przeciwsłoneczne i dbałaś o profilaktykę, nie zauważyłaś większej różnicy w wyglądzie swojej skóry" - mówi Fox. "Jeśli nie robiłaś tych rzeczy, to drobne linie i zmarszczki są zdecydowanie na plusieonce 40".
Problemem jest rozpad kolagenu, naturalnych włókien, które tworzą niewidoczną sieć wsparcia pod skórą i pomagają jej zachować jędrność i sprężystość.
W miarę jak zapasy kolagenu zaczynają się rozpadać - proces ten jest przyspieszany przez ekspozycję na słońce - skóra traci swój wilgotny, pełen rosy wygląd. W jej miejsce pojawia się suchsza, bardziej krucha skóra, z drobnymi liniami i zmarszczkami pojawiającymi się wokół oczu i w okolicy od nosa do ust.
Co więcej, wraz z upływem lat rzadziej pozbywamy się starego naskórka. Oznacza to, że nasza cera jest nie tylko bardziej sucha, ale także bardziej matowa i nierówna.
Jak twierdzą eksperci, rozwiązania obejmują produkty mające na celu pomoc w zwiększeniu obrotu komórkowego, takie jak kwasy alfa-hydroksylowe oraz składniki zwalczające zmarszczki, takie jak retinol.
"Czterdziestka to zdecydowanie czas, aby zacząć stosować produkt z retinolem"- mówi Antell. "Profesjonalne wersje są najsilniejsze, więc zobaczysz najbardziej dramatyczne rezultaty, ale nawet niektóre rozwiązania bez recepty mogą działać dobrze".
Retinoidy działają poprzez pomoc w stymulowaniu produkcji kolagenu, więc drobne linie i zmarszczki są mniej zauważalne, mówi.
Fox mówi, że domowe peelingi są również odpowiednie dla skóry po 40 roku życia. Mogą one pomóc usunąć martwe komórki skóry i zachęcić nowe komórki do wyjścia na powierzchnię.
W zależności od tego, jak szybko starzeje się Twoja skóra, Fox mówi, nie obawiaj się spojrzeć w kierunku profesjonalnych zabiegów, które pomogą Ci zwiększyć okno młodości.
"Jest to dekada, w której powinnaś poważnie rozważyć mniej agresywne, ale bardzo pomocne zabiegi dermatologiczne, takie jak Thermage (zabieg z wykorzystaniem częstotliwości radiowej) lub Fraxel (laser), aby napiąć skórę i/lub stymulować produkcję kolagenu" - mówi Fox.
Ponadto, wiele kobiet po 40-tce doświadcza problemów skórnych związanych z hormonami, w tym trądziku dorosłych. Ale, mówi Fox, nie pożyczaj produktów na trądzik swojej nastoletniej córki, dopóki nie skonsultujesz się z dermatologiem i ginekologiem. "Trądzik dorosłych może być czasami wynikiem agynecological problem jak torbiel jajnika, więc to powinno być zawsze wykluczone outfirst", mówi Fox.
Następnie, mówi, sprawdzić z dermatologiem o tym, czy twoje "pryszcze" są naprawdę trądzik.
"Wiele kobiet myli trądzik z trądzikiem różowatym, innym problemem skórnym, który może pojawić się w wieku 40 i 50 lat" - mówi Fox.
Fox mówi, że choć oba rodzaje trądziku mogą wyglądać podobnie, mogą wymagać innego leczenia.
Porady dotyczące makijażu
: Wyrzuć swój ciastowaty puder do twarzy, mówi Fazio.
"To dekada, kiedy skóra jest naprawdę sucha, a większość pudrów jeszcze bardziej ją wysusza i podkreśla drobne linie i zmarszczki" - mówi.
Jeżeli musisz użyć pudru, aby okiełznać tłuste miejsca, wybierz ten, który jest drobno zmielony i nakładaj go oszczędnie, używając pędzla zamiast puszki.
Twoja pięćdziesiątka
W zależności od tego, jak dbałaś o skórę w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat, możesz potrzebować trochę - lub dużo - dodatkowej pielęgnacji.
Istnieją jednak pewne zmiany, które wpływają na Twoją skórę niezależnie od tego, co robisz. Jednym z najważniejszych jest menopauza.
Gdy spada poziom estrogenów, produkcja kolagenu spada, a jak mówi Antell, skóra dość szybko pokazuje zmiany.
"Utrata kolagenu jest jedną z głównych przyczyn starzenia się skóry" - mówi Antell.
W przypadku osób, które chroniły swoją twarz przed szkodliwym działaniem słońca, skutki menopauzy mogą być mniej dotkliwe. Dla tych, które nie podjęły tego wysiłku, proces starzenia może być szybszy.
Dobra wiadomość jest taka, że niezależnie od tego, w którym miejscu procesu się znajdujesz, możesz coś zrobić. Pierwszym produktem, od którego należy zacząć - jeśli nie używasz już italonu - jest retinol, mówi Fox.
Co również może pomóc: Produkty zaprojektowane w celu zwiększenia produkcji kolagenu, w tym antyoksydanty takie jak idebenon i witamina C oraz peptydy miedzi.
Fox mówi, że badania nad nowymi formułami pentapeptydowymi są mniej obszerne niż te dotyczące retinoidów, ale istnieją pewne dowody wskazujące, że mogą one również pomóc.
"Wszystko zależy od tego, co chcesz osiągnąć" - mówi Antell - "ale tak, większość z tych produktów przeciwstarzeniowych poprawi twój wygląd w pewnym stopniu i zdecydowanie może poszerzyć korytarz młodości - ten przedział czasu, w którym trudno jest odgadnąć twój wiek".
Może to być również czas na rozważenie profesjonalnej pielęgnacji, szczególnie zastrzyków z wypełniaczy kosmetycznych, takich jak kolagen lub Restylane, lub środków rozluźniających zmarszczki, takich jak Botox.
"Jest to również czas, kiedy wiele kobiet powinno rozważyć stosunkowo nowe podejście do operacji liftingu twarzy, zwane 'liftingiem pionowym' - mówi Antell. Znacznie mniej drastyczny niż tradycyjny pełny lifting twarzy, ten "mini lifting" zbiera luźną skórę z łuków i policzków, aby odtworzyć bardziej młodzieńczy kontur.
"Jeśli zabieg ten zostanie wykonany zanim dojdzie do zbytniego zwiotczenia, może on naprawdę rozszerzyć Twój młody wygląd na wiele lat" - mówi Antell. "Dla wielu kobiet jest to jedyna procedura, której kiedykolwiek będą potrzebować".
Porady dotyczące makijażu
: Dla kobiet w wieku 50 lat, mniej to zdecydowanie więcej.
"Chcesz zminimalizować ilość produktu, który nakładasz na twarz" - mówi Fazio. "Podkłady powinny być lżejsze i nakładane tylko tam, gdzie tego potrzebujesz; unikaj pudrów; i nie przesadzaj z makijażem oczu".
W rzeczywistości, ona radzi ominąć ciężki cień do powiek całkowicie. Zamiast tego, rozetrzyj miękki liner w kolorze szarym lub brązowym blisko krawędzi górnej powieki. Następnie użyj tuszu tylko na górnych rzęsach.
Aby uzyskać największy efekt, użyj zalotki do rzęs.
"Jeśli nie używałaś jej od lat 20-tych lub 30-tych, teraz nadszedł czas, aby ponownie jej użyć".
Twoje lata 60.
Jeśli chodzi o "złote lata", eksperci zgadzają się, że istnieją dwa podejścia do pielęgnacji skóry.
Pierwsze polega na pogodzeniu się z myślą, że starzenie się jest nieuniknione, i zrobieniu wszystkiego, co możliwe, aby jak najlepiej wykorzystać to, co mamy.
Oznacza to, że należy skupić się na produktach zawierających składniki super-nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, a także składniki zwalczające zmarszczki, takie jak pentapeptydy i idebenon.Kremy ujędrniające mogą również usprawnić kontury twarzy. I, oczywiście, należy nadal stosować blokadę przeciwsłoneczną.
"Chociaż większość uszkodzeń spowodowanych przez słońce pojawia się w młodym wieku, nie przestawaj stosować filtrów przeciwsłonecznych w każdym wieku" - mówi Antell. "Im bardziej chronisz swoją skórę, tym mniej zobaczysz oznaki fotostarzenia".
Drugim podejściem, mówią eksperci, jest zaciągnięcie profesjonalnej pomocy w swojej walce z wyglądem starszym.
"Są dwie rzeczy, które się zdarzają", mówi Antell. "Są to problemy związane z jakością skóry, takie jak nierówny koloryt skóry, drobne linie i zmarszczki, na które można pomóc stosując preparaty miejscowe, a także problemy związane z ilością skóry, obwisłością i luźną skórą pod brodą oraz opadaniem powiek, które można skorygować jedynie poprzez operację".
Porady dotyczące makijażu
: Jeśli nie jesteś gotowa, aby iść pod nóż, lub po prostu chcesz zaakceptować proces starzenia się z wdziękiem, makijaż może pomóc, mówi Fazio. Kluczem, mówi, jest utrzymanie prostego wyglądu.
"Im jesteś starsza, tym mniej potrzebujesz, aby wyglądać pięknie" - mówi Fazio.
Największym błędem w makijażu, jaki popełniają starsze kobiety, mówi, jest noszenie zbyt dużego makijażu oczu -- i wciąż próbują znaleźć i przyciemnić załamanie w oczodole.
"Do czasu, gdy osiągniesz 60, jedynym sposobem na znalezienie tej fałdy jest pomoc dobrego chirurga", mówi Fazio. "Więc zamiast tego, po prostu użyj miękkiego ołówka, aby rozmazać trochę koloru w pobliżu powieki i pozostawić creasealone".
Mówi też, aby nie przesadzać z podkładem, a nosić róż o różowym odcieniu i nawilżającą szminkę. Jeśli chcesz pokolorować włosy, wybierz jaśniejsze, a nie ciemniejsze.I nigdy nie przyciemniaj brwi.
"Przyciemnianie włosów lub brwi to duży błąd" - mówi Fazio - "Tworzy to surowy wygląd, który podkreśla linie i zmarszczki".
Najlepszą radą, mówi, jest pozwolić swojemu naturalnemu pięknu błyszczeć, a także "bestrong i być pewnym siebie!".
