Z archiwum lekarza
Po co wydawać pieniądze na drogie zabiegi spa, skoro można zrobić własne, naturalne produkty do pielęgnacji skóry w domu? Kakao, miód, owoce i jogurt - to tylko niektóre z pysznych składników, które możesz wykorzystać w domowych recepturach spa, aby zrelaksować swój umysł, a jednocześnie rozpieścić ciało i ukoić duszę.
Aby pomóc Ci w przygotowaniu wspaniałych domowych spa, doktor porozmawiał z kilkoma najbardziej znanymi ekspertami od kąpieli i pielęgnacji skóry w kraju. Oto ich sekrety domowego spa za milion dolarów - za jedyne grosze za zabieg!
Bon apetyt. Uh . .. mamy na myśli -- szczęśliwe spa!
Naturalna czekoladowa maseczka do twarzy
Ta dekadencka maseczka do twarzy, idealna dla skóry normalnej, pozostawi Twoją twarz gładką, miękką i jedwabistą. Krem i miód dodają wilgoci, a płatki owsiane złuszczają martwe umiejętności, idealnie pachnąc romantycznie i pysznie. Smacznego!
1/3 szklanki kakao
3 łyżki stołowe ciężkiej śmietany
2 łyżeczki twarogu
1/4 szklanki miodu
3 łyżeczki proszku z płatków owsianych
Wymieszaj wszystkie składniki razem i rozprowadź na twarzy. Relaksuj się przez 10 minut; następnie spłucz ciepłą wodą.
* Dzięki uprzejmości Bliss Spa, Nowy Jork
Apple Pie Spa Treatment Skin Polish
Jabłka są znane ze swoich właściwości odżywczych; zawierają 85% wody i są bogate w potas oraz witaminy A i C. Być może jeszcze bardziej korzystny jest kwas jabłkowy, enzym złuszczający zawarty w jabłkach, który jest przydatny do usuwania martwych komórek skóry i powierzchniowych zanieczyszczeń.
2 łyżki stołowe brązowego cukru
2 łyżki stołowe cukru granulowanego
1 łyżka stołowa świeżego przecieru jabłkowego lub sosu jabłkowego
1/8 łyżeczki cynamonu
Wymieszaj wszystkie składniki, dobrze mieszając. W kąpieli lub pod prysznicem nałóż peeling na skórę okrężnymi ruchami, używając ściereczki, rękawic kąpielowych lub gąbki loofah. Zwróć szczególną uwagę na szorstkie miejsca, takie jak łokcie, pięty i kolana. Dobrze spłucz, a następnie zastosuj bogaty balsam do ciała.
Uwaga: Jeśli używasz na twarzy, pomiń cukier granulowany. Cukier brązowy, ponieważ rozpuszcza się delikatnie, jest bardziej odpowiednim wyborem dla delikatnej skóry twarzy.
* Dzięki uprzejmości The Bachelor Gulch Spa w The Ritz-Carlton
Papaja Rejuvenation Home Spa Skin Refresher
Złóż delikatnie skórę za pomocą naturalnych enzymów z papai i wyjdź z domu z delikatnym blaskiem.
-
Dokładnie umyj twarz.
-
Doprowadź duży garnek z wodą do wrzenia.
-
Podczas gdy woda się podgrzewa, rozgnieć 1/2 papai na pastę.
-
Przenieś garnek na stół i umieść twarz nad parą, trzymając ręcznik kąpielowy nad głową. Ustaw się tak, aby skóra miała komfortową temperaturę.
-
Parz twarz przez 5-8 minut.
-
Nałóż mieszankę z papai, starannie omijając okolice oczu.
-
Połóż się i zrelaksuj przez 5-10 minut.
-
Kiedy poczujesz się w pełni odmłodzona, spłucz twarz i nałóż krem nawilżający, aby uzyskać promienną cerę.
* Dzięki uprzejmości Nob Hill Spa, San Francisco.
Domowe Spa Przepis na naturalną odżywkę do włosów
Zmiksuj ten prosty przepis na głęboką odżywkę do włosów, która sprawi, że Twoje włosy będą miękkie i jedwabiste. Tłuszcze zawarte w awokado i śmietanie są bogate w emolienty, które szybko wnikają we włosy, natomiast miód utrzymuje poziom nawilżenia skóry głowy w optymalnej równowadze - nie jest zbyt suchy ani zbyt tłusty - i działa jako naturalny środek antybakteryjny.
1 awokado, obrane i pokrojone na kawałki
2 łyżki stołowe śmietany
1 łyżka miodu
Wymieszaj składniki w blenderze. Rozczesać świeżo umyte włosy. Zawiń głowę w folię (wystarczy torba spożywcza) i przykryj ręcznikiem. Niech siedzieć przez 15 minut, a następnie spłukać dobrze.
* Fragment z książki "Chick Living: Frugal and Fabulous, autorstwa Kris Koederitz Melcher. Przedrukowano za zgodą Conari Press. Copyright 2005.
Domowe Spa Peeling cukrowy i miodowy okład na dłonie
Złagodź swędzenie, suchość i zmęczenie zimą dzięki temu bogatemu w składniki odżywcze okładowi na dłonie.
1/2 szklanki oliwy z oliwek
1/2 szklanki cukru
1/4 szklanki miodu
Wymieszaj oliwę z cukrem, aby uzyskać pastę. Wmasuj w dłonie, aby lekko je złuszczyć, a następnie spłucz ciepłą wodą. Podgrzej miód w mikrofalówce i nałóż na dłonie (uważaj - nie pozwól, by był zbyt gorący!). Owiń dłonie folią i zrelaksuj się przez 30 minut.
* Courtesy of Four Seasons Resort Scottsdale at Troon North, Ariz, Avon, Co.
Domowe SPA Kawowy peeling do ciała
Jeśli zapach świeżo parzonej kawy pobudza Cię rano, spróbuj wdychać cały prysznic pełen Joe! Olejek do masażu wygładza i nawilża, a grubo zmielona kawa i surowy cukier lub sól morska oczyszczają ciało z martwych, łuszczących się komórek skóry.
2 filiżanki grubo zmielonej kawy
1/2 szklanki surowego cukru lub soli morskiej
2-3 łyżki stołowe oleju do masażu (np. słonecznikowego, jojoba lub oleju z pestek moreli)
Wymieszaj wszystkie składniki razem. Weź gorący prysznic, aby nawilżyć skórę i otworzyć pory. Szerokimi, okrężnymi ruchami wcieraj peeling w skórę z mocnym, równomiernym naciskiem. Opróżnij prysznic, osusz skórę i nałóż cienką warstwę ulubionego balsamu do ciała. Następnie przygotuj się do rozpoczęcia poranka!
* Dzięki uprzejmości Spa Index.Com i Spa Senjakala, Malezja
Zabiegi spa Terapia pod prysznicem
Długa, gorąca kąpiel może być wymarzonym sposobem na relaks i odprężenie. Ale co zrobić, jeśli czas na samozadowolenie jest ograniczony lub, o zgrozo, mieszkasz w domu bez wanny? Z pomocą przychodzi prysznic aromaterapeutyczny - prosta technika, która przychodzi na ratunek zabieganym kobietom, które kąpią się na stojąco.
Aby wypróbować ją samodzielnie, weź dodatkową ściereczkę do mycia, zwilż ją i nasącz czterema lub pięcioma kroplami ulubionego olejku eterycznego. Schowaj ścierkę w kącie na podłodze pod prysznicem i pozwól wodzie płynąć przez minutę lub dwie, aby zaparować pomieszczenie i rozproszyć zapach. Następnie wyjdź z ubrania i wejdź w chmurę pachnącej pary. Oddychaj głęboko, rozkoszując się błogim zapachem.
Kilka wskazówek dotyczących wyboru olejków: Zapachy cytrusowe - cytryna, limonka, grejpfrut, mandarynka i pomarańcza - wspaniale poprawiają nastrój, podobnie jak olejki eteryczne z bergamotki, rozmarynu i kardamonu. Jeśli bardziej potrzebujesz się wyciszyć niż podnieść, wybierz kojące zapachy, takie jak lawenda, szałwia lekarska, drzewo sandałowe, rumianek, sosna i wetiwer.
* Fragment książki Mom Spa autorstwa Jennifer Sander. Copyright ? Fair Winds Press 2006.
Naturalna kuracja odpieluchowująca oczy
Jeśli masz zaczerwienione i podpuchnięte oczy po długim dniu spędzonym na wpatrywaniu się w ekran, połóż się z nogami w górze i zastosuj jeden z poniższych smakołyków, aby ukoić i odciążyć swoje cenne oczy.
-
Połóż na oczy cienko pokrojony ogórek.
-
Użyj wilgotnych, zużytych torebek herbaty lub bawełnianych kwadracików zwilżonych chłodną herbatą.
-
Na wierzchu kompresów z ogórka lub herbaty połóż na oczy nieotwartą torebkę z mrożonym groszkiem. Jest to stara sztuczka chirurgów plastycznych, mająca na celu zmniejszenie obrzęku po operacji oczu.
-
Po dobrze przespanej nocy Twoje oczy będą jak nowe!
*Courtesy of International Skin & Body Care, Redlands, Calif.
