Z archiwum lekarza
Złuszczanie, nawilżanie, oczyszczanie... większość z nas ma ledwie czas, aby wypić niskotłuszczową i półkwaśną latte, kto więc ma czas na skomplikowaną pielęgnację skóry?
A kto nie chce, by skóra promieniała dobrym blaskiem? Mając na uwadze Twój czas (i kieszeń), doktor skorzystał z pomocy ekspertów, aby stworzyć te szybkie, podstawowe wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry. Dzięki tym prostym krokom możesz pokochać swoją skórę w kilka minut.
Podstawowa wskazówka dotycząca pielęgnacji skóry nr 1: Codziennie myj skórę
Nie potrzebujesz wymyślnych produktów, aby uzyskać wspaniałą skórę. Codzienne mydło i woda usuwają brud, pot, zanieczyszczenia i martwe komórki, które gromadzą się w ciągu dnia, a przy tym kosztują grosze.
Wystarczy jeden lub dwa peelingi dziennie; częstsze mycie może zakłócić naturalne nawilżenie skóry. Eksperci od pielęgnacji skóry sugerują używanie łagodnego, bezzapachowego mydła o właściwościach zmiękczających i nawilżających. Ostrzegają przed dezodorującymi mydłami do ciała lub antybakteryjnymi środkami czyszczącymi, które mogą być szorstkie dla skóry.
Podstawowa wskazówka dotycząca pielęgnacji skóry nr 2: Nawilżaj skórę
Biorąc pod uwagę ciągłe narażenie na parne prysznice, zimną pogodę i gorące słońce, nic dziwnego, że profesjonaliści twierdzą, że potrzebujemy kremu nawilżającego, nawet jeśli nasza skóra jest z natury tłusta.
Na szczęście utrzymanie nawilżenia w celu uzyskania miękkiej, gładkiej skóry jest proste: wystarczy wklepać ulubiony produkt po wyjściu spod prysznica. I nie trzeba stosować drogich produktów: Niektórzy specjaliści od pielęgnacji skóry polecają białą wazelinę, a nawet odżywkę do włosów. Masz tłustą skórę? Wypróbuj produkty niekomedogenne, które nie zatykają porów.
Nie zapominaj też o nawilżaniu od wewnątrz, za pomocą dużej ilości wody.
Podstawowa wskazówka dotycząca pielęgnacji skóry nr 3: stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, aby chronić swoją skórę
Niezależnie od tego, czy pogoda zapowiada śnieg, słońce czy deszcz, ochrona przeciwsłoneczna jest koniecznością, mówią specjaliści z Amerykańskiej Akademii Dermatologii. Śnieg i woda odbijają promienie słoneczne i nawet w pochmurne dni otrzymujemy zdrową dawkę promieniowania ultrafioletowego.
Z czasem te promienie ultrafioletowe mogą prowadzić do zmarszczek, przebarwień, pieprzyków i raka skóry.
Co należy zrobić? Zakrywaj odsłoniętą skórę i nakładaj krem z filtrem SPF 15 lub wyższym, chroniącym przed promieniowaniem UVA i UVB. Nakładaj go często.
Jeszcze bardziej skąpa pielęgnacja skóry
Masz mało czasu? Te trzy kroki pielęgnacji skóry można łatwo skrócić do dwóch kroków:
-
Połącz etapy mycia i nawilżania, stosując mydło nawilżające.
-
Połącz swój krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym: Kup krem nawilżający z SPF 15 lub wyższym.
Podstawowa pielęgnacja skóry: To proste jak 1-2-3.
