Z archiwum lekarza
Włosy, podobnie jak gust muzyczny i poziom komfortu w mediach społecznościowych, mogą zdradzić Twój wiek. Włosy zmieniają się z wiekiem tak samo jak reszta ciała. "Mieszki włosowe zmniejszają się, produkcja sebum spada, a niektórzy ludzie tracą komórki pigmentowe i siwieją" - mówi Francesca Fusco, MD, asystentka profesora klinicznego dermatologii w Icahn School of Medicine w Mount Sinai w Nowym Jorku.
W miarę zmian hormonów, włosy zrzucają więcej i odrastają wolniej, powodując ich przerzedzenie, mówi dr David Kingsley, prezes Światowego Towarzystwa Trychologicznego. Ponadto, hormony powodują zmniejszenie produkcji sebum, co może spowodować, że włosy będą bardziej suche. Jednocześnie, komórki pigmentowe w cebulce włosa słabną z czasem, mówi Fusco, więc włosy stają się szare.
Ale choć włosy zmieniają się z wiekiem, możesz je odświeżyć. Poprosiliśmy ekspertów o podzielenie się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji włosów, które pozwolą Ci zachować zdrowy i młody wygląd Twoich pasm.
Spotkaj się z lekarzem
"Zajmij się wcześnie każdym przerzedzeniem", mówi Fusco. "Mamy zabiegi, takie jak minoksydyl i Propecia, które działają na odrastanie włosów", mówi. "Ale najlepiej jest wykluczyć inne przyczyny, takie jak anemia, niedobór żelaza, zaburzenia autoimmunologiczne lub skutki uboczne leków".
Zapewnij sobie odpowiednie cięcie
"W miarę przerzedzania się włosów, nie jest złym pomysłem ścięcie ich nieco krócej, ale to mit, że trzeba ścinać włosy na krótko po osiągnięciu pewnego wieku", mówi Nunzio Saviano, właściciel Nunzio Saviano Salon w Nowym Jorku. "Możesz mieć piękne włosy, które są poniżej ramion, pod warunkiem, że są ścięte w dłuższych warstwach, które poruszają się razem i dają złudzenie pełności". Wyjaśnia, że posiadanie zbyt wielu warstw tylko podkreśla przerzedzoną teksturę, ale dłuższe warstwy utrzymują kształt i wyglądają na pełne.
Zagłęb się w swoją dietę
"Białko i żelazo to dwie najważniejsze rzeczy, które należy mieć w swojej diecie dla zdrowych włosów" - mówi Fusco. "Jeśli twoja dieta jest ograniczona, może to wpłynąć na utratę włosów". Radzi zapytać swojego lekarza o badanie krwi i historię medyczną, aby sprawdzić, czy nie ma niedoboru żelaza, witaminy D lub innych minerałów. Gdy to zostanie wykluczone, Fusco lubi suplement Nutrafol, ponieważ zawiera cynk i inne przeciwutleniacze, które promują wzrost włosów. "Istnieją dobre badania, a moi pacjenci byli zadowoleni z wyników" - mówi.
W razie wątpliwości, nawilżaj
Saviano mówi swoim klientkom, by unikały wysuszających pianek i żeli, ponieważ mogą one sprawić, że włosy będą wyglądały na matowe i pozbawione blasku. Jego sztuczka: "Lubię używać pianek przeznaczonych do włosów kręconych, ponieważ mają one tendencję do nawilżania i mniej wysuszają włosy", mówi. Fusco zaleca stosowanie bogatych odżywek, aby nawilżyć starzejące się pasma. Lubi maseczki z olejkiem z orzechów makadamia raz w tygodniu.
Brush With Greatness
Istnieje stara opowieść o tym, że powinieneś szczotkować zęby 100 razy dziennie. To nie jest konieczne, mówi Saviano. Ale delikatne szczotkowanie może pobudzić zdrowy przepływ krwi do skóry głowy, co jest dobre dla włosów. Niektóre badania pokazują, że masaż skóry głowy może pomóc zwiększyć grubość włosów. Sugeruje on używanie miękkiej szczotki z włosia dzika firmy Mason Pearson, ponieważ naturalne włosie jest łagodne dla delikatnych pasm i rozprowadza naturalne olejki pielęgnacyjne włosów.
Sprawdź etykietę swojego płynu do mycia włosów
"Szukaj szamponu z pirytionianem cynku - jest on zwykle w formułach przeciwłupieżowych" - mówi Fusco. Mówi, że składnik ten ma właściwości nawilżające i kojące, niezależnie od tego, czy masz łupież czy nie, i może pomóc każdemu, kto odczuwa napięcie lub swędzenie spowodowane zmniejszoną produkcją sebum na skórze głowy.
Zachowaj spokój
Stylizacja na ciepło może być szczególnie szkodliwa dla włókien włosów cienkich. Stres może powodować łamanie, a ponieważ włosy produkują mniej sebum, masz mniejszą naturalną ochronę przed ciepłem. Fusco przestrzega przed używaniem zbyt wielu narzędzi termicznych i zaleca ograniczenie do minimum czasu wystawiania włosów na działanie prostownicy lub suszarki.
Trzymaj się z dala od sprayu
Jet Rhys, właścicielka Jet Rhys Salon w Solana Beach, CA, mówi swoim klientkom, aby nie używały zbyt dużo lakieru do włosów. Alkohole wysuszające zawarte w tych kosmetykach mogą spowodować, że włosy staną się suche i łamliwe.
Buduj ciało
"Istnieje wspaniały produkt o nazwie Toppik, który wykorzystuje włókna roślinne do maskowania miejsc przerzedzenia włosów" - mówi dr Mona Gohara, profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Yale. Mówi, że jest to bardzo pomocne w tworzeniu wrażenia grubości włosów.
Gloss Over Gray
Włosy siwe mają naturalnie wiotką, matową strukturę, która odbija mniej światła, mówi Rhys.
"Półtrwały lub trwały kolor może poprawić teksturę i dodać ciała, ale nie musisz całkowicie pokrywać siwizny," mówi. "Możesz po prostu dodać kilka wstążek, aby dodać trochę blasku". Mówi również, że kolor ma zaletę zwiększania objętości, więc pomaga przerzedzonym włosom czuć się pełniejszymi, jak również. "Kilka pasemek wokół świątyni może zrobić dużą różnicę w tworzeniu wyglądu objętości i blasku", mówi Saviano.
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj poprzednie wydania i przeczytaj bieżące wydanie Doctor Magazine.
