Power Bars z masłem orzechowym
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
przepisy najważniejsze
-
Wegetarianin
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wysoka zawartość błonnika
Informacje żywieniowe
Produkuje: 8 batonów
-
Kalorie 205
-
Białko 3,2 g
-
Węglowodany 24,5 g
-
Błonnik pokarmowy 2,2 g
-
Tłuszcz 11,5 g
-
Tłuszcz nasycony 5,3 g
-
Tłuszcze proste 1 g
-
Poly Fat 1.8 g
-
Cholesterol 20,1 mg
-
Sód 58,3 mg
-
Kalorie z tłuszczu 49%
-
Cukry 11 g
-
Wapń 20,6
-
Potas 96,6 g
-
Witamina A 423 IU
-
Witamina C 0,3 mg
Instrukcje
Formę do pieczenia o wymiarach 8x8 cali posmaruj sprayem do gotowania. Umieść masło, masło orzechowe i marshmallows w średniej wielkości misce i podgrzewaj w mikrofalówce przez 30 sekund lub do momentu, aż się rozpuści. Wymieszaj do połączenia.
Ponownie krótko podgrzej w mikrofalówce, jeśli mieszanka nie jest rozpuszczona lub gładka. Następnie wymieszaj z granolą, ryżem dmuchanym i siemieniem lnianym.
Rozłóż masę na przygotowanej patelni, spłaszczając ją równomiernie za pomocą arkusza papieru woskowanego. Pozostawić do całkowitego ostygnięcia przed pokrojeniem na 8 równej wielkości batonów.
