Kalafior w sosie z niebieskim serem
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
-
Prep Time
10 minut
-
Czas gotowania
24 minuty
-
Czas całkowity
34 minuty
najważniejsze informacje o przepisach
-
Wegetarianin
-
Shellfish-Free
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6
Wielkość porcji: 5 sztuk
-
Kalorie 171
-
Cukry 8,8g
-
Sód 195 mg
-
Cholesterol 7 mg
-
Białko 18,8 g
-
Węglowodany 17,8 g
-
Tłuszcz ogółem 3,3 g
-
Błonnik ogółem 2,9 g
-
Potas 526 mg
-
Żelazo 1 mg
-
Wapń 222 mg
-
Witamina D 0 mcg
Chrupiący kalafior i kremowy sos do niego to idealna przekąska. Obejrzyj wideo z przepisem.
Instrukcje
Dodaj składniki do dużej miski do mieszania.
Ubij je razem.
Dodaj te składniki do drugiej dużej miski do mieszania.
Wymieszaj panko i moc czosnku do połączenia.
Dodaj płatki kalafiora do panko.
Wymieszaj, aż się pokryje.
Pracując w dwóch partiach, dodaj pojedynczą warstwę kalafiora do koszyka frytkownicy.
W małej misce dodaj następujące składniki: beztłuszczowy jogurt grecki, pokruszony ser pleśniowy, ocet jabłkowy i zieloną cebulkę.
