Suszenie ziół
1/10
Świeże zioła możesz zamienić w suszone przyprawy do potraw. Umieść liście w pojedynczej warstwie pomiędzy dwoma ręcznikami papierowymi i podgrzewaj na wysokiej temperaturze przez 1 minutę na filiżankę. Ta metoda najlepiej sprawdza się w przypadku pietruszki, bazylii i liści selera.
Toasty z orzechów
2/10
Rozłóż je pojedynczą warstwą na naczyniu nadającym się do mikrofalówki, następnie dodaj olej lub masło - około pół łyżeczki na każdą filiżankę orzechów lub nasion - i podgrzewaj je na wysokim poziomie w mikrofalówce przez około minutę. Sprawdź, czy są gotowe, dodając czas w małych ilościach w razie potrzeby, aż będą lekko brązowe i będą miały ten miły zapach.
Upiecz jabłka
3/10
Aby szybciej uzyskać miękkie jabłka, obierz je i wydrąż, a następnie pozostaw w całości lub pokrój na kawałki. Napełnij lub przykryj łyżką masła i dowolnymi przyprawami, które preferujesz, np. cynamonem. Przykryj go papierem woskowym i podgrzej na wysokim poziomie przez 2? do 3 minut. Przed jedzeniem pozostaw na chwilę.
Upiecz ziemniaki
4/10
W mikrofalówkach możesz upiec puszyste ziemniaki w ułamku czasu, jaki zajmuje piekarnik. Najpierw wyszoruj ziemniaki i nakłuj w nich kilka dziurek widelcem. Dzięki temu para wodna będzie mogła się wydostać. Gotuj jeden ziemniak przez 7 do 8 minut, dwa przez 10 do 12, a cztery przez 14 do 18, lub do miękkości. Nie zapomnij przewrócić ziemniaków w połowie gotowania.
Jajka w jajecznicy
5/10
Chcesz zjeść śniadanie na ciepło, ale masz mało czasu? Przygotuj jajka w mikrofalówce. Wbij jedno jajko do miski lub kubka nadającego się do mikrofalówki, które pokryłeś sprayem zapobiegającym przywieraniu. Dodaj do niego łyżkę mleka lub wody i gotuj w wysokiej temperaturze przez 30-45 sekund. Wymieszaj, a następnie pozostaw na 2-3 minuty.
Warzywa na parze
6/10
Ułóż świeże warzywa w naczyniu nadającym się do mikrofalówki. Dodaj 2 lub 3 łyżki wody i przykryj pokrywką lub folią (pamiętaj o pozostawieniu miejsca na ucieczkę pary). Mikrofaluj warzywa na wysokim poziomie przez 3 do 7 minut (w zależności od warzywa) lub do momentu, gdy będą miękkie.
Ugotuj domową zupę z kurczaka
7/10
W misce nadającej się do mikrofalówki połącz pokrojone w kostkę warzywa, fasolę z puszki, kurczaka w kawałkach i bulion. Przykryj ją folią plastikową. Czasy gotowania będą się różnić, ale zazwyczaj wynoszą od 15 do 30 minut. Upewnij się, że mieszasz zupę kilka razy podczas procesu podgrzewania, aby upewnić się, że każdy kęs jest podgrzany.
Sanitize Spongees
8/10
Wystarczy 1 minuta na wysokich obrotach w mikrofalówce, aby zabić bakterie na kuchennych gąbkach. Zwilż je najpierw, aby się nie zapaliły, a także sprawdź, czy nie mają metalowej podkładki. Jeśli tak jest, włóż ją do zmywarki.
Porady dotyczące mikrofalówki
9/10
Sprawdź, czy pojemniki są bezpieczne dla mikrofalówki, zanim zaczniesz w nich podgrzewać jedzenie. Unikaj pojemników z pianki i nigdy nie podgrzewaj metalu. Substancje chemiczne zawarte w plastikowych opakowaniach mogą przeniknąć do żywności, jeśli będziesz w nich gotować. Aby gotowanie było równomierne, wybierz okrągły pojemnik zamiast kwadratowego i w miarę możliwości pokrój jedzenie na równe kawałki.
Ryzyko raka?
10/10
Nie ma dowodów na to, że mikrofale powodują raka. Mikrofale gotują żywność, wprawiając w drgania cząsteczki wody i wydzielając ciepło. Jedzenie nie jest radioaktywne po użyciu mikrofalówki, a prawidłowo działające mikrofalówki nie wydzielają wystarczającej ilości promieniowania, aby narazić Cię na ryzyko zachorowania na raka.
