Borówki z kremem cytrynowym
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
10 min
-
Czas całkowity
10 min
najważniejsze przepisy
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska kaloryczność
-
Wegetariańskie
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
Wielkość porcji: 1/2 filiżanki każda
-
Kalorie 144
-
Tłuszcz 5 g
-
Tłuszcz nasycony 3 g
-
Tłuszcz mono 1 g
-
Cholesterol 18 mg
-
Węglowodany 21 g
-
Błonnik pokarmowy 2 g
-
Białko 5 g
-
Sód 164 mg
-
Cukry 17 g
-
Potas 230 mg
Zmiksuj jogurt waniliowy i serek o obniżonej zawartości tłuszczu, aby uzyskać polewę, która jest tak samo wartościowa, jak i pyszna. Do tego przepisu można użyć dowolnych świeżych jagód.
Instrukcje
W średniej misce rozdrobnimy widelcem serek śmietankowy. Odsącz płyn z jogurtu, dodaj jogurt do miski wraz z miodem. Używając miksera elektrycznego, ubijaj na wysokich obrotach do uzyskania lekkiej i kremowej konsystencji. Wmieszaj skórkę z cytryny.
?
Ułóż warstwę kremu cytrynowego i borówek w naczyniach deserowych lub kieliszkach do wina. Jeśli nie podasz od razu, przykryj i schowaj do lodówki na 8 godzin.
