Mus bananowy
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 94
-
Cholesterol 4,1 mg
-
Sód 46,7 mg
-
Białko 3,9 g
-
Węglowodany 17,5 g
-
Błonnik pokarmowy 1 g
-
Kalorie z tłuszczu 11%
-
Tłuszcz 1,1 g
-
Tłuszcz nasycony 0,7 g
-
Cukry 13,5 g
-
Potas 292 mg
-
Wapń 123 mg
-
Żelazo 0,2 mg
-
Witamina A 70,5 IU
-
Witamina C 3,8 mg
Instrukcje
Umieść mleko, cukier, wanilię i banana w blenderze. Przetwarzać przez 15 sekund na dużej prędkości, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
Przelać masę do małej miski i dodać jogurt. Schłodzić.
Przełożyć do 4 pojemników deserowych i udekorować każdy z nich 2 plasterkami banana tuż przed podaniem.
