Kurczak Satay Salad Wraps
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
przepisy najważniejsze
-
Niska kaloryczność
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 8 porcji
-
Kalorie 247
-
Białko 12 g
-
Węglowodany 33,9 g
-
Błonnik pokarmowy 3,7 g
-
Tłuszcz 7,6 g
-
Tłuszcz nasycony 1,7 g
-
Cholesterol 16,2 mg
-
Sód 443 mg
-
Kalorie z tłuszczu 27%
-
Cukry 6 g
-
Wapń 93 mg
-
Żelazo 2,5 mg
-
Potas 437 mg
-
Witamina A 5275 IU
-
Witamina C 80,8 mg
Instrukcje
Kurczaka rozdrobnić na kawałki. Umieść kurczaka, ogórek, marchew i paprykę w dużej misce.
Przygotuj dressing, dodając cukier, imbir, sok z limonki, sos sojowy, płatki czerwonej papryki i czosnek w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj masło orzechowe i wodę; przetwarzaj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodać sos orzechowy do kurczaka, wmieszać kolendrę i dobrze wymieszać.
Aby złożyć, umieść duży liść sałaty na każdej ciepłej tortilli i wypełnij mieszanką kurczaka. Zwinąć i cieszyć się.
