Dip z zielonego chili i koziego sera
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
20 minut
-
Czas całkowity
40 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niski poziom sodu
-
Wegetariańska
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Ilość: 24 porcje
Wielkość porcji: 3 filiżanki
-
Kalorie 53
-
Tłuszcz 3 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Tłuszcz mono 1 g
-
Cholesterol 10 mg
-
Węglowodany 1 g
-
Błonnik pokarmowy 0 g
-
Białko 4 g
-
Sód 78 mg
-
Cukry 0 g
-
Potas 35 mg
Ten kremowy, serowy dip jest doprawiony zielonymi chili i dymną papryką chipotle. Pamiętaj, aby odsączyć ricottę dzień przed podaniem dipu. Podawaj z chipsami tortilla lub krakersami.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 350oF.
Pokryj szklaną formę do pieczenia sprayem do gotowania. W średniej misce wymieszaj ricottę i kozi ser. Odsącz chili w durszlaku lub na sicie, naciskając, aby usunąć jak najwięcej płynu. Wymieszaj z masą serową. Rozłóż równomiernie na przygotowanej patelni. Posypać pepitkami i chipotle.
Piecz, aż dip zacznie bulgotać na brzegach, około 30 minut. Ostudzić przez 5 minut.
