Zielona fasolka Amandine Łatwy przepis
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
przepisy najważniejsze
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wysoka zawartość błonnika
-
Wegetariańska
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Produkuje: 8-10 porcji
-
Kalorie 67,5
-
Białko 2 g
-
Węglowodany 6,9 g
-
Błonnik pokarmowy 2,2 g
-
Tłuszcz 3,1 g
-
Tłuszcz nasycony 0,9 g
-
Cholesterol 3 mg
-
Sód 13,8 mg
-
Kalorie z tłuszczu 39%
-
Cukry 2,8 g
-
Wapń 37,8 mg
-
Żelazo 0,7 mg
-
Potas 152 mg
-
Witamina A 402 IU
-
Witamina C 8,7 mg
Instrukcje
Zamrożoną fasolę krótko przepłucz w gorącej wodzie z kranu, aby lekko się rozmroziła. Rozgrzej dużą, nieprzywierającą patelnię, patelnię lub wok na średnio-wysokim ogniu. Dodaj ubite masło i pozwól mu się lekko zrumienić (około minuty), ciągle mieszając.
Dodaj zieloną fasolkę i smaż około 2 minut, często mieszając. Skropić likierem Amaretto i kontynuować smażenie jeszcze przez 2-3 minuty lub do momentu, gdy fasolka będzie miała ładny zielony kolor i stanie się miękka.
Przełóż zieloną fasolkę do miski i równomiernie posyp plasterkami migdałów.
