Mrożony jogurt malinowo-czekoladowy
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
5 minut
-
Czas całkowity
35 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Niska zawartość sodu
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Duża ilość błonnika
-
Niska kaloryczność
-
Wegetariańskie
Informacje żywieniowe
Sprawia: 8 porcji (1 kwarta)
Wielkość porcji: 1/2 filiżanki każda
-
Kalorie 148
-
Tłuszcz 4 g
-
Tłuszcz nasycony 2 g
-
Tłuszcz mono 1 g
-
Cholesterol 4 mg
-
Węglowodany 25 g
-
Błonnik pokarmowy 4 g
-
Białko 4 g
-
Sód 45 mg
-
Cukry 21 g
-
Potas 253 mg
Dżemowe maliny i bogata czekolada łączą się w pyszny, cierpki mrożony jogurt. Jest szybki i łatwy do przygotowania, ale zaplanuj go z wyprzedzeniem, jeśli używasz świeżych malin - ich zamrażanie trwa nieco dłużej. Mini chipsy czekoladowe dają najwięcej czekolady w każdym kęsie, ale każdy rodzaj chipów się sprawdzi - miłośnicy gorzkiej czekolady powinni spróbować chipów słodko-gorzkich.
Instrukcje
Maliny, jogurt, cukier i wanilię umieść w robocie kuchennym i przetwarzaj na gładką masę.
Przełóż masę do maszynki do robienia lodów. Zamrażać zgodnie z instrukcją producenta lub do uzyskania pożądanej konsystencji.
Dodaj wiórki czekoladowe w ciągu ostatnich 5 minut zamrażania. Przełóż do szczelnego pojemnika i zamrażaj do momentu, gdy będziesz gotowy do podania.
Wskazówki
Nie masz maszynki do lodów? Wlej masę do foremki o wymiarach 9 na 13 cali i umieść w zamrażarce. Mieszaj co kilka godzin, aż masa będzie twarda na brzegach i półtwarda w środku, od 2 do 6 godzin (użycie mrożonych jagód skróci czas zamrażania). Przełóż do robota kuchennego i przetwarzaj do uzyskania gładkiej masy. Przenieść do szczelnego pojemnika, wymieszać z wiórkami czekoladowymi, przykryć i zamrozić do czasu, aż będzie gotowa do podania.
