Łatwe Hash Brown Patties
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Low Cholesterol
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Vegan
-
Wegetarianin
-
Bezglutenowe
Informacje żywieniowe
Ilość: 2 porcje
-
Kalorie 91,2
-
Białko 1,8 g
-
Węglowodany 15,4 g
-
Błonnik pokarmowy 1,2 g
-
Tłuszcz 2,8 g
-
Tłuszcz nasycony 0,3 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 67,6 mg
-
Kalorie z tłuszczu 27%
-
Cukry 0 g
-
Wapń 8,7 mg
-
Żelazo 0,9 mg
-
Potas 248 mg
-
Witamina A 0 IU
-
Witamina C 7,1 mg
Instrukcje
Zamrożone ziemniaki podgrzać w mikrofalówce na wysokim poziomie przez minutę, aby rozpocząć ich gotowanie.
Posmaruj obie strony każdego placka lekko olejem rzepakowym (lub sprayem do gotowania). Rozgrzej średnią, nieprzywierającą patelnię lub patelnię na dużym ogniu. Dodaj placki i smaż, aż obie strony będą złotobrązowe (4-5 minut na stronę). Dopraw wierzch każdego placka solą i świeżo zmielonym pieprzem według uznania, podczas gdy druga strona się smaży.
Podawać z catsupem.
