Szybka zupa pomidorowa
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
15 minut
-
Czas całkowity
30 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
Wielkość porcji: 1 1/2 filiżanki
-
Kalorie 142
-
Tłuszcz 3 g
-
Tłuszcz nasycony 1 g
-
Tłuszcz mono 2 g
-
Cholesterol 2 mg
-
Węglowodany 25 g
-
Błonnik pokarmowy 5 g
-
Białko 7 g
-
Sód 393 mg
-
Cukry 5 g
-
Potas 920 mg
Jest to świetna zupa spiżarniowa, która powstaje w ciągu kilku minut ze składników, które można mieć cały czas pod ręką.
Instrukcje
Podgrzej olej w dużym rondlu na średnim ogniu. Dodać czosnek, zioła i czerwoną paprykę (jeśli używamy); smażyć, mieszając, do uzyskania aromatu, około 30 sekund. Dodać pomidory, wodę i cukier. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować przez 10 minut.
Wymieszaj z mlekiem i podgrzej przez około 1 minutę.
