Chipsy z pieczonych ziemniaków
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
przepisy najważniejsze
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
-
Niska kaloryczność
-
Niski poziom cholesterolu
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Produkuje: 3 porcje
-
Kalorie 126
-
Białko 2,6 g
-
Węglowodany 22,3 g
-
Błonnik pokarmowy 1,6 g
-
Tłuszcz 3,3 g
-
Tłuszcz nasycony 0,3 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Sód 394 mg
-
Kalorie z tłuszczu 23%
-
Cukry 0,8 g
-
Wapń 16,2 mg
-
Żelazo 1,1 mg
-
Potas 513 mg
-
Witamina A 1,2 IU
-
Witamina C 7 mg
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400F. Posmaruj olejem rzepakowym dno nieprzywierającej patelni.
Używając dużego, ostrego, nie ząbkowanego noża, pokrój ziemniaki na bardzo cienkie plasterki (około 1/16 cala grubości).
Natychmiast ułóż płasko plastry ziemniaków na przygotowanej patelni (powinny całkowicie pokryć dno patelni). Spryskaj wierzchy sprayem do gotowania i posyp solą.
Piecz przez około 22-25 minut, uważnie obserwując. Wyjmij chipsy, które zbrązowiały i stały się chrupiące i kontynuuj pieczenie pozostałych chipów, aż staną się ładne i chrupiące, także około 5 minut więcej.
