Kurczak z pomarańczową żurawiną
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niska kaloryczność
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 263
-
Białko 28,3 g
-
Węglowodany 30,5 g
-
Błonnik pokarmowy 1,1 g
-
Tłuszcz 3,3 g
-
Tłuszcz nasycony 0,7 g
-
Cholesterol 68,5 mg
-
Sód 121 mg
-
Kalorie z tłuszczu 11%
-
Cukry 26,6 g
-
Wapń 33,6 mg
-
Żelazo 1,2 mg
-
Potas 387 mg
-
Witamina A 510 IU
-
Witamina C 18,2 mg
To danie świetnie komponuje się z ugotowanym na parze brązowym ryżem.
Instrukcje
Do garnka włożyć wszystkie składniki oprócz kurczaka, dobrze wymieszać łyżką.
Dodaj kawałki piersi kurczaka do wolnowaru, przykryj i gotuj w trybie HIGH przez 3 godziny lub w trybie LOW przez około 6 godzin, lub do momentu, gdy kurczak będzie ugotowany w całości.
Podawaj kurczaka z pomarańczowym sosem żurawinowym.
