Uroczyste jajka polewane
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
główne punkty przepisu
-
Gluten-Free
-
Niskokaloryczny
-
Niska zawartość węglowodanów/niski indeks glikemiczny
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Niska zawartość sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
Wielkość porcji: 2 połówki jajek.
-
Kalorie 78,5
-
Białko 6,2 g
-
Węglowodany 1,4 g
-
Błonnik pokarmowy 0 g
-
Tłuszcz 5,2 g
-
Tłuszcz nasycony 1,2 g
-
Cholesterol 111 mg
-
Sód 170 mg
-
Kalorie z tłuszczu 60%
-
Cukry 1,1 g
-
Wapń 15,7 mg
-
Żelazo 0,4 mg
-
Potas 105 mg
-
Witamina A 324 IU
-
Witamina C 1,9 mg
Instrukcje
Jajka przekroić wzdłuż na pół i wyjąć żółtka. Połowę żółtek umieść w średniej misce i rozgnieć widelcem (drugą połowę wyrzuć).
Dodaj do żółtek krab, czerwoną paprykę, zieloną cebulę, majonez, musztardę, gałkę muszkatołową i pietruszkę i dobrze wymieszaj widelcem. Dodać pieprz do smaku.
Łyżeczką rozłożyć wieczorem pomiędzy 12 połówek białek.
