Przepis na lekkie Pennsylvania Dutch Pumpkin Cake i więcej zdrowych przepisów na doktorze

Pennsylvania Dutch Pumpkin Cake

Social Share Bar Pin

przepis na lekarza

  • Prep Time

    40 minut

  • Czas gotowania

    1 godzina

  • Czas całkowity

    1 godzina 40 minut

najważniejsze przepisy

  • Niska kaloryczność

  • Niska zawartość tłuszczów nasyconych

  • Niska zawartość sodu

  • Wysoka zawartość błonnika

  • Wegetariańska

Informacje żywieniowe

Produkuje: 12 porcji

  • Kalorie 313

  • Białko 6,8 g

  • Węglowodany 53,2 g

  • Błonnik pokarmowy 3,3 g

  • Tłuszcz 8,9 g

  • Tłuszcz nasycony 1,8 g

  • Tłuszcze proste 1,5 g

  • Cholesterol 18,4 mg

  • Sód 345 mg

  • Kalorie z tłuszczu 25%

  • Cukry 27,8 g

  • Wapń 83,6 mg

  • Żelazo 2,3 mg

  • Potas 225 mg

  • Witamina A 5624 IU

  • Witamina C 1,5 mg

Instrukcje

  • Rozgrzej piekarnik do 350F. Posmaruj foremkę do ciast typu "Bundt" lub "angel-food" sprayem do gotowania.

  • Połącz pierwsze pięć składników w miarce lub średniej misce o pojemności 8 filiżanek; wymieszaj, aby dobrze się połączyły.

  • W misce miksera ubij razem margarynę, cukier, zamiennik cukru, syrop klonowy i serek śmietankowy. Dodaj jajko i substytut jajka po 1/4 szklanki na raz, ubijając po każdym dodaniu.

  • Dodaj dynię i wanilię i ubijaj aż do połączenia. Wmieszaj suche składniki na małej prędkości, aż do ich połączenia. Przełóż ciasto na przygotowaną patelnię, wygładzając wierzch grzbietem łyżki. Posypać wiórkami czekoladowymi, jeśli jest taka potrzeba.

  • Piec, aż widelec włożony do środka wyjdzie całkiem czysty (około 60 minut). Ostudzić ciasto w formie na stojaku przez 20 minut. Wyjąć na kratkę i całkowicie ostudzić.

  • Hot