Salsa Mac z Colby Jack
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
-
Prep Time
10 minut
najważniejsze przepisy
-
Wegetarianin
-
Niskokaloryczny
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
Informacje żywieniowe
Produkuje: 6 porcji
-
Kalorie 180
-
Białko 13,6 g
-
Węglowodany 19,2 g
-
Błonnik pokarmowy 1,1 g
-
Tłuszcz 5,3 g
-
Tłuszcz nasycony 3,2 g
-
Cholesterol 15,4 mg
-
Sód 254 mg
-
Kalorie z tłuszczu 26%
-
Cukry 4,3 g
-
Wapń 224 mg
-
Żelazo 0,9 mg
-
Potas 216 mg
-
Witamina A 443 IU
-
Witamina C 11 mg
Instrukcje
Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją w opakowaniu.
?
W międzyczasie pokrój w kostkę pomidora, zieloną paprykę i cebulę.
?
Odcedź ugotowane makarony i dodaj do nich pomidory i zieloną paprykę. Zachowaj.
?
Rozgrzej piekarnik do 350F.
?
W średnim rondlu podsmaż na maśle pokrojoną w kostkę cebulę, aż stanie się półprzezroczysta.
?
Wymieszaj z mąką i czarnym pieprzem.
?
Dodaj mleko. Gotować do lekkiego zgęstnienia i powstania pęcherzyków powietrza.
?
Dodaj ser i mieszaj, aż się rozpuści.
?
Dodaj mieszankę makaronu i warzyw do sosu serowego i równomiernie wymieszaj.
?
Przełóż do 9-calowej formy do pieczenia. Piec przez 25-30 minut lub do momentu, gdy masa będzie pęcherzykowata. Przed podaniem ostudzić przez około 10 minut.
