Blender Crepes
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
główne punkty przepisu
-
Niska kaloryczność
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
-
Niska zawartość tłuszczów nasyconych
-
Wegetariańska
Informacje żywieniowe
Wykonuje: 12 crepes
-
Kalorie 83,7
-
Białko 4,1 g
-
Tłuszcz 2,6 g
-
Tłuszcz nasycony 0,6 g
-
Cholesterol 36,8 mg
-
Sód 83,2 mg
-
Kalorie z tłuszczu 28%
-
Węglowodany 11,2 g
-
Błonnik pokarmowy 0,8 g
-
Cukry 2,7 g
-
Wapń 46,3 mg
-
Żelazo 0,8 mg
-
Potas 103 mg
-
Witamina A 120 IU
-
Witamina C 0 mg
Można je wykorzystać w przepisach na crepes entre lub deser.
Instrukcje
Do blendera (lub miksera elektrycznego) wlej mleko, mąkę, jajka, zamiennik jajka, cukier i sól i miksuj przez około 20 sekund. Zeskrobać boki blendera lub miski, dodać olej rzepakowy i mieszać jeszcze przez około minutę.
Przykryj i odstaw do lodówki w pojemniku blendera na około godzinę. (Jeśli nie możesz czekać, zrób naleśniki; i tak wyjdą dobrze).
Ponownie mieszaj ciasto przez około 10 sekund, jednocześnie rozgrzewając nieprzywierającą patelnię lub patelnię do naleśników na średnim ogniu.
Kiedy patelnia jest gorąca, posmaruj ją sprayem do gotowania i wlej 1/4 szklanki ciasta na patelnię, przechylając ją szybko, aby pokryć dno i uformować okrąg. Kiedy wierzch naleśnika zacznie wyglądać sucho, a spód będzie złoty (około 45 sekund), poluzuj brzegi łopatką i odwróć naleśnik na drugą stronę. Gotuj drugą stronę przez około 30 sekund (na spodzie zaczną pojawiać się brązowe plamy).
Przełóż crepe na talerz i powtórz ostatni krok z pozostałym ciastem.
?
