Kanapki ze stekiem z karmelizowaną cebulą i lekkim sosem chrzanowym
Social Share Bar Pin
przepis na lekarza
główne punkty przepisu
-
High Fiber
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 kanapki
-
Kalorie 404
-
Białko 36,2 g
-
Węglowodany 27,9 g
-
Błonnik pokarmowy 2,3 g
-
Tłuszcz 15,5 g
-
Tłuszcz nasycony 4,1 g
-
Tłuszcze proste 5,2 g
-
Cholesterol 89,7 mg
-
Sód 426 mg
-
Kalorie z tłuszczu 34%
-
Cukry 5,5 g
-
Wapń 91,7 mg
-
Żelazo 3,7 mg
-
Potas 816 mg
-
Witamina A 18,2 IU
-
Witamina C 4,6 mg
Instrukcje
Dodaj łyżeczkę oleju rzepakowego na średnią nieprzywierającą patelnię i pozwól jej się rozgrzać na średnim ogniu. W międzyczasie posól i popieprz obie strony każdego steku (bardziej pieprz niż sól). Dodaj steki na patelnię i smaż do pożądanej miękkości (około 5-6 minut na stronę, aby uzyskać średnią temperaturę). Za pomocą widelca wyjmij steki na talerz (zachowaj soki na patelni do wykorzystania później).
Dodaj pozostałą łyżeczkę oleju do dużej, nieprzywierającej patelni i smaż plastry cebuli na średnim ogniu do uzyskania złotego koloru (około 5 minut). Dodaj plasterki grzybów, 1/2 szklanki bulionu lub wody i wszystkie soki z patelni ze stekami. Kontynuuj gotowanie cebuli i grzybów, często mieszając, przez około 5 minut. Zdejmij z ognia.
Umieść lekki majonez i chrzan w kubku do kremów i wymieszaj, aby dobrze się połączyć.
Połóż spody bułek do kanapek na talerzu do serwowania. Posmaruj każdą z nich sosem chrzanowym. Na wierzchu ułóż plastry steku i mieszankę cebuli i pieczarek, a następnie ułóż wierzchy kanapek.