Frytki czosnkowe
Social Share Bar Pin
lekarz Przepis
-
Prep Time
15 minut
-
Czas gotowania
1 godzina
-
Czas całkowity
1 godzina 15 minut
najważniejsze przepisy
-
Wegetarianin
-
Bezglutenowe
-
Niski poziom cholesterolu
-
Niski poziom sodu
-
Wysoka zawartość błonnika
Informacje żywieniowe
Produkuje: 3 porcje
-
Kalorie 284
-
Białko 5,4 g
-
Węglowodany 49,8 g
-
Błonnik pokarmowy 3,5 g
-
Tłuszcz 7,7 g
-
Tłuszcz nasycony 3 g
-
Cholesterol 11,2 mg
-
Sód 235 mg
-
Kalorie z tłuszczu 24%
-
Cukry 3,9 g
-
Wapń 42,3 mg
-
Żelazo 0,9 mg
-
Potas 901 mg
-
Witamina A 233 IU
-
Witamina C 31,6 mg
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400F. Posmaruj formę do pieczenia o wymiarach 9 "x13" sprayem do gotowania.
Połączyć pierwsze 3 składniki w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym i wymieszać.
Ułóż ziemniaki w jednej warstwie na przygotowanej blasze. Piecz przez 40 minut lub do momentu, gdy ziemniaki będą miękkie i złotobrązowe, obracając po 20 minutach.
Umieść masło i czosnek na dużej, nieprzywierającej patelni; smaż na małym ogniu przez 2 minuty, ciągle mieszając. Dodaj ziemniaki, pietruszkę i parmezan, wymieszaj. Podawać natychmiast.
