Sałatka z brokułami i bekonem

Social Share Bar Pin

Przepis lekarza z EatingWell.com

• Czas przygotowania

  20 minut

• Czas całkowity

  20 minut

najważniejsze przepisy

• Niska zawartość sodu

• Niski poziom cholesterolu

• Niska zawartość tłuszczów nasyconych

• Duża ilość błonnika

• Low Carb/Low GI

• Niskokaloryczny

• Bezglutenowe

Informacje żywieniowe

Produkuje: 6 porcji, każda po 1 skąpej filiżance

• Kalorie 89

• Tłuszcz 4 g

• Tłuszcz nasycony 1 g

• Tłuszcz mono 1 g

• Cholesterol 8 mg

• Węglowodany 12 g

• Błonnik pokarmowy 3 g

• Białko 3 g

• Sód 200 mg

• Cukry 4 g

• Potas 193 mg

Ulubiona sałatka piknikowa, która łączy w sobie brokuły, kasztany, żurawinę i odrobinę boczku. Nasza wersja ma mnóstwo kremowej konsystencji bez całego tłuszczu. Zrób ją raz, a stanie się stałym elementem menu Twojego podwórkowego grilla.

Instrukcje

Wskazówki

Wskazówka: Większość supermarketów sprzedaje korony brokułów, które są wierzchołkami pęczków, z odciętymi łodygami. Chociaż korony są droższe niż całe pęczki, są wygodne i jest znacznie mniej odpadów.