Lemoniada ogórkowa z rozmarynem
Social Share Bar Pin
Przepis lekarza z EatingWell.com
-
Czas przygotowania
15 minut
-
Czas całkowity
15 minut
najważniejsze informacje o przepisach
-
Low Carb/Low GI
-
Gluten-Free
Informacje żywieniowe
Produkuje: 4 porcje
-
Kalorie 71
-
Tłuszcz 0 g
-
Tłuszcz nasycony 0 g
-
Tłuszcz mono 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Węglowodany 18 g
-
Błonnik pokarmowy 1 g
-
Białko 1 g
-
Sód 5 mg
-
Cukry 15 g
-
Potas 240 mg
Zamień świeży rozmaryn, ogórki i cytryny w dorosłą lemoniadę, która zapewni Ci ochłodę w upalny dzień.
Instrukcje
Pokrój 12 cienkich plasterków ogórka do dekoracji.
Obrać i posiekać resztę ogórka; przełożyć do robota kuchennego, dodać rozmaryn i zrobić puree. Przelej przecier przez sitko o drobnych oczkach umieszczone nad średnią miską lub dużą miarką. Wyciśnij resztki, aby wydobyć cały sok. Do soku z ogórków dodać wodę, sok z cytryny i syrop z agawy; mieszać do rozpuszczenia agawy. Rozdzielić pomiędzy 4 szklanki wypełnione lodem. Udekorować plasterkami ogórka i gałązkami rozmarynu.
Wskazówki
Uwaga: Syrop lub nektar z agawy to naturalnie słodki sok pozyskiwany z rośliny agawy. Ma niższy indeks glikemiczny niż cukier stołowy, ale jest jeszcze słodszy. Stosuj go z umiarem, zastępując nim cukier stołowy. Szukaj go obok innych substancji słodzących w sklepach z naturalną żywnością.
